ТолВИКИ - Вклад участника [ru]

Поговорим о хороших манерах

2009-09-26T10:42:25Z

Маврина Л.Н.:

Методическая разработка внеклассного мероприятия
«Поговорим о хороших манерах».

Автор: Маврина Л.Н. учитель информатики МОУ лицея №51 г.о. Тольятти

Цели:
Учебная: знать кого можно считать воспитанным человеком.
Воспитательная: вырастить из ребят воспитанных людей.
Развивающая: научиться самому сделать себя воспитанным человеком.

План.
1. Какой человек может называться воспитанным?
2. Самонаблюдение.
3. Самооценка.
4. Изучать мнение других людей.
5. Проверь себя.

Форма урока: беседа.

Подготовка перед мероприятием:

● На доске написать или приготовить плакаты:
«Манеры не пустяки; они плод благородной души и честного ума» Теннисон
«Хорошие манеры состоят из мелких самопожертвований» Эмерсон
«Умение себя вести украшает и ничего не стоит» немецкая пословица
«Благородство чувств не всегда сопровождается благородством манер» Бальзак
«Не говори ничего дурного о ком –либо, если точно не знаешь этого, а если и
знаешь, то спроси себя: почему я это говорю?» Ж. Санд

● приготовить сообщения ученикам о самонаблюдении, о самооценке, о изучении
мнения других людей;

● каждому ученику приготовить пример жизненной ситуации для выбора верного поведения.

● приготовить каждому ученику листок для практического занятия.

Ход мероприятия

1. Какой человек может называться воспитанным?
Учитель:
В жизни встречаются тысячи ситуаций, которые не может предусмотреть никакой –
пусть самый полный – свод правил поведения. И тогда единственно верное решение
подскажет воспитанность. Какой человек может называться воспитанным?
Ученики:
Он не допустит бесцеремонности, ни грубости.
Он утвердит в человеке качества положительные - терпимость, ненавязчивость,
простоту, деликатность, понимание.
И другие ответы.

Учитель:
Откуда берутся такие качества?
Ученики:
Дар природы.
Воспитание с детства.
С помощью взрослых.
Наблюдать за людьми, поведение которых тебе нравится.
И другие ответы.

Учитель:
Но если мы отличаем воспитанных людей, разве нельзя от них чему-то учиться?
Что для этого нужно, давайте вместе подумаем:
Ученики:
1)надо знать каким бы вы хотели быть,
2)надо знать каковы мы есть.
3) как преодолеть разрыв между вторым и первым.
4) И другие ответы.

Учитель:
«Познай самого себя»,- говорили древние греки и считали, что это самое трудное
дело на свете.
Чтобы этого достигнуть, существует несколько приемов, про которые нам расскажут ребята.

2. Самонаблюдение.
Ученик1: Нужно как бы раздвоиться: вы живете и все делаете, как обычно, и в то же
время наблюдаете за собой со стороны глазами другого человека. Например: обедаете:
пока бабушка суп наливаете, вы сидите и ждете, ей не помогаете;
или почесали голову;
или тронули себя за нос;
или лавровый лист вынули и на стол положили;
над тарелкой нагнулись низко и т. д.
В другой раз цели будут другие.
Как разговариваю с людьми?
Как здороваюсь?
Кому и как оказываю услуги?
Как держусь в гостях?
Отмечаете все свои недостатки и стараетесь их не делать.
Учитель: Конечно нужно замечать все свои недостатки, но обязательно нужно видеть и
хорошее.

3. Самооценка.
Ученик2: Уже понятно, что надо не только следить за собой, но и давать себе честную,
без всяких скидок оценку. Можно вечером, когда ложишься спать, вспомнить, как прошел
день, что заметили за собой, и прямо сказать себе: вот это плохо, а тут ничего дела
обстоят. Можно вести дневник своих впечатлений, тоже помогает, только никому не давать
его читать.
Учитель: Верно. Ведь наши мысли прочитать в уме никто не сможет, поэтому нам некого
стеснятся, разбирая наши поступки.

4. Изучать мнение других людей.
Ученик3: Как бы честно вы не старались оценить себя, всегда есть опасность ошибиться.
Многое гораздо лучше видно со стороны . Поэтому очень важно знать, что думают о вас другие.
Учитель: Есть игра, в которую играют даже взрослые люди, давайте поиграем и мы. Вот
перечень качеств: воспитанный, добрый, ласковый, спокойный, терпеливый. Поставьте себе
на листках бумаги напротив всех этих черт характера оценку.
Ученики пишут.
Учитель: Теперь поменяйтесь листками с соседом и поставьте оценки за те же качества соседу.
Посмотрите: оценки совпали? Наверное нет. Надо задуматься!

5. Проверь себя.
А теперь проверьте себя:
-Однажды я выходила из гастронома. В обеих руках у меня были сумки. Незнакомый мальчик
открыл передо мной дверь и держал ее, пока я не прошла. Мне захотелось сказать ему спасибо,
но не знаю, правильно ли это. Ведь мальчики обязаны пропускать девочек?
Ученики высказывают свои мнения, обсуждают, приходят к тому, что сказать спасибо не вредно.
Чем чаще, тем лучше.
- Кто должен первым закончить разговор по телефону?
Ученики: Тот, кто звонит.

Дальше ученики сами рассказывают приготовленные заранее жизненные ситуации и обсуждают,
как нужно поступить воспитанному человеку.
Учитель иногда поправляет, иногда соглашается.

В конце беседы появляется плакат.

Воспитанность нельзя вбить, вколотить в человека, ее нельзя привить, прищепить, ее нельзя
насильно на человека натянуть.
Это такое качество, которое вырастает изнутри в результате собственной работы человека над
собой.

Используемая литература.
«Энциклопедия этикета» составитель Л. Н. Рукавчук, Санкт-Петербург «МиМ-ЭКСПРЕСС», 1996

Поговорим о хороших манерах

2009-09-26T10:29:47Z

Маврина Л.Н.:

Методическая разработка внеклассного мероприятия
«Поговорим о хороших манерах».

Автор: Маврина Л.Н. учитель информатики МОУ лицея №51 г.о. Тольятти

Цели:
Учебная: знать кого можно считать воспитанным человеком.
Воспитательная: вырастить из ребят воспитанных людей.
Развивающая: научиться самому сделать себя воспитанным человеком.

План.
1. Какой человек может называться воспитанным?
2. Самонаблюдение.
3. Самооценка.
4. Изучать мнение других людей.
5. Проверь себя.

Форма урока: беседа.

Подготовка перед мероприятием:

● На доске написать или приготовить плакаты:
«Манеры не пустяки; они плод благородной души и честного ума» Теннисон
«Хорошие манеры состоят из мелких самопожертвований» Эмерсон
«Умение себя вести украшает и ничего не стоит» немецкая пословица
«Благородство чувств не всегда сопровождается благородством манер» Бальзак
«Не говори ничего дурного о ком –либо, если точно не знаешь этого, а если и
знаешь, то спроси себя: почему я это говорю?» Ж. Санд

● приготовить сообщения ученикам о самонаблюдении, о самооценке, о изучении
мнения других людей;

● каждому ученику приготовить пример жизненной ситуации для выбора верного поведения.
● приготовить каждому ученику листок для практического занятия.

Ход мероприятия

1. Какой человек может называться воспитанным?
Учитель:
В жизни встречаются тысячи ситуаций, которые не может предусмотреть никакой –
пусть самый полный – свод правил поведения. И тогда единственно верное решение
подскажет воспитанность. Какой человек может называться воспитанным?
Ученики:
Он не допустит бесцеремонности, ни грубости.
Он утвердит в человеке качества положительные - терпимость, ненавязчивость,
простоту, деликатность, понимание.
И другие ответы.
Учитель:
Откуда берутся такие качества?
Ученики:
Дар природы.
Воспитание с детства.
С помощью взрослых.
Наблюдать за людьми, поведение которых тебе нравится.
И другие ответы.

Учитель:
Но если мы отличаем воспитанных людей, разве нельзя от них чему-то учиться?
Что для этого нужно, давайте вместе подумаем:
Ученики:
1)надо знать каким бы вы хотели быть,
2)надо знать каковы мы есть.
3) как преодолеть разрыв между вторым и первым.
4) И другие ответы.

Учитель:
«Познай самого себя»,- говорили древние греки и считали, что это самое трудное
дело на свете.
Чтобы этого достигнуть, существует несколько приемов, про которые нам расскажут ребята.

2. Самонаблюдение.
Ученик1: Нужно как бы раздвоиться: вы живете и все делаете, как обычно, и в то же
время наблюдаете за собой со стороны глазами другого человека. Например: обедаете:
пока бабушка суп наливаете, вы сидите и ждете, ей не помогаете;
или почесали голову;
или тронули себя за нос;
или лавровый лист вынули и на стол положили;
над тарелкой нагнулись низко и т. д.
В другой раз цели будут другие.
Как разговариваю с людьми?
Как здороваюсь?
Кому и как оказываю услуги?
Как держусь в гостях?
Отмечаете все свои недостатки и стараетесь их не делать.
Учитель: Конечно нужно замечать все свои недостатки, но обязательно нужно видеть и
хорошее.

3. Самооценка.
Ученик2: Уже понятно, что надо не только следить за собой, но и давать себе честную,
без всяких скидок оценку. Можно вечером, когда ложишься спать, вспомнить, как прошел
день, что заметили за собой, и прямо сказать себе: вот это плохо, а тут ничего дела
обстоят. Можно вести дневник своих впечатлений, тоже помогает, только никому не давать
его читать.
Учитель: Верно. Ведь наши мысли прочитать в уме никто не сможет, поэтому нам некого
стеснятся, разбирая наши поступки.

4. Изучать мнение других людей.
Ученик3: Как бы честно вы не старались оценить себя, всегда есть опасность ошибиться.
Многое гораздо лучше видно со стороны . Поэтому очень важно знать, что думают о вас другие.

Учитель: Есть игра, в которую играют даже взрослые люди, давайте поиграем и мы. Вот
перечень качеств: воспитанный, добрый, ласковый, спокойный, терпеливый. Поставьте себе
на листках бумаги напротив всех этих черт характера оценку.
Ученики пишут.
Учитель: Теперь поменяйтесь листками с соседом и поставьте оценки за те же качества соседу.
Посмотрите: оценки совпали? Наверное нет. Надо задуматься!

5. Проверь себя.
А теперь проверьте себя:
-Однажды я выходила из гастронома. В обеих руках у меня были сумки. Незнакомый мальчик
открыл передо мной дверь и держал ее, пока я не прошла. Мне захотелось сказать ему спасибо,
но не знаю, правильно ли это. Ведь мальчики обязаны пропускать девочек?
Ученики высказывают свои мнения, обсуждают, приходят к тому, что сказать спасибо не вредно.
Чем чаще, тем лучше.
- Кто должен первым закончить разговор по телефону?
Ученики: Тот, кто звонит.

Дальше ученики сами рассказывают приготовленные заранее жизненные ситуации и обсуждают,
как нужно поступить воспитанному человеку.
Учитель иногда поправляет, иногда соглашается.

В конце беседы появляется плакат.

Воспитанность нельзя вбить, вколотить в человека, ее нельзя привить, прищепить, ее нельзя насильно на человека натянуть.
Это такое качество, которое вырастает изнутри в результате собственной работы человека над собой.

Используемая литература.
«Энциклопедия этикета» составитель Л. Н. Рукавчук, Санкт-Петербург «МиМ-ЭКСПРЕСС», 1996

Поговорим о хороших манерах

2009-09-26T10:23:14Z

Маврина Л.Н.:

Методическая разработка внеклассного мероприятия
«Поговорим о хороших манерах».

Автор: Маврина Л.Н. учитель информатики МОУ лицея №51 г.о. Тольятти

Цели:
Учебная: знать кого можно считать воспитанным человеком.
Воспитательная: вырастить из ребят воспитанных людей.
Развивающая: научиться самому сделать себя воспитанным человеком.

План.
1. Какой человек может называться воспитанным?
2. Самонаблюдение.
3. Самооценка.
4. Изучать мнение других людей.
5. Проверь себя.
Форма урока: беседа.
Подготовка перед мероприятием:
● На доске написать или приготовить плакаты:
«Манеры не пустяки; они плод благородной души и честного ума» Теннисон
«Хорошие манеры состоят из мелких самопожертвований» Эмерсон
«Умение себя вести украшает и ничего не стоит» немецкая пословица
«Благородство чувств не всегда сопровождается благородством манер» Бальзак
«Не говори ничего дурного о ком –либо, если точно не знаешь этого, а если и знаешь, то спроси себя: почему я это говорю?» Ж. Санд
●приготовить сообщения ученикам о самонаблюдении, о самооценке, о изучении мнения других людей;
● каждому ученику приготовить пример жизненной ситуации для выбора верного поведения.
● приготовить каждому ученику листок для практического занятия.
Ход мероприятия
1. Какой человек может называться воспитанным?
Учитель:
В жизни встречаются тысячи ситуаций, которые не может предусмотреть никакой – пусть самый полный – свод правил поведения. И тогда единственно верное решение подскажет воспитанность. Какой человек может называться воспитанным?
Ученики:
Он не допустит бесцеремонности, ни грубости.
Он утвердит в человеке качества положительные - терпимость, ненавязчивость, простоту, деликатность, понимание.
И другие ответы.
Учитель:
Откуда берутся такие качества?
Ученики:
Дар природы.
Воспитание с детства.
С помощью взрослых.
Наблюдать за людьми, поведение которых тебе нравится.
И другие ответы.

Учитель:
Но если мы отличаем воспитанных людей, разве нельзя от них чему-то учиться? Что для этого нужно, давайте вместе подумаем:
Ученики:
1)надо знать каким бы вы хотели быть,
2)надо знать каковы мы есть.
3) как преодолеть разрыв между вторым и первым.
4) И другие ответы.

Учитель:
«Познай самого себя»,- говорили древние греки и считали, что это самое трудное дело на свете.
Чтобы этого достигнуть, существует несколько приемов, про которые нам расскажут ребята.
2. Самонаблюдение.
Ученик1: Нужно как бы раздвоиться: вы живете и все делаете, как обычно, и в то же время наблюдаете за собой со стороны глазами другого человека. Например: обедаете: пока бабушка суп наливаете, вы сидите и ждете, ей не помогаете;
или почесали голову;
или тронули себя за нос;
или лавровый лист вынули и на стол положили;
над тарелкой нагнулись низко и т. д.
В другой раз цели будут другие.
Как разговариваю с людьми?
Как здороваюсь?
Кому и как оказываю услуги?
Как держусь в гостях?
Отмечаете все свои недостатки и стараетесь их не делать.

Учитель: Конечно нужно замечать все свои недостатки, но обязательно нужно видеть и хорошее.
3. Самооценка.
Ученик2: Уже понятно, что надо не только следить за собой, но и давать себе честную, без всяких скидок оценку. Можно вечером, когда ложишься спать, вспомнить, как прошел день, что заметили за собой, и прямо сказать себе: вот это плохо, а тут ничего дела обстоят. Можно вести дневник своих впечатлений, тоже помогает, только никому не давать его читать.
Учитель: Верно. Ведь наши мысли прочитать в уме никто не сможет, поэтому нам некого стеснятся, разбирая наши поступки.
4. Изучать мнение других людей.
Ученик3: Как бы честно вы не старались оценить себя, всегда есть опасность ошибиться. Многое гораздо лучше видно со стороны . Поэтому очень важно знать, что думают о вас другие.

Учитель: Есть игра, в которую играют даже взрослые люди, давайте поиграем и мы. Вот перечень качеств: воспитанный, добрый, ласковый, спокойный, терпеливый. Поставьте себе на листках бумаги напротив всех этих черт характера оценку.
Ученики пишут.
Учитель: Теперь поменяйтесь листками с соседом и поставьте оценки за те же качества соседу.
Посмотрите: оценки совпали? Наверное нет. Надо задуматься!
5. Проверь себя.
А теперь проверьте себя:
-Однажды я выходила из гастронома. В обеих руках у меня были сумки. Незнакомый мальчик открыл передо мной дверь и держал ее, пока я не прошла. Мне захотелось сказать ему спасибо, но не знаю, правильно ли это. Ведь мальчики обязаны пропускать девочек?
Ученики высказывают свои мнения, обсуждают, приходят к тому, что сказать спасибо не вредно. Чем чаще, тем лучше.
- Кто должен первым закончить разговор по телефону?
Ученики: Тот, кто звонит.

Дальше ученики сами рассказывают приготовленные заранее жизненные ситуации и обсуждают, как нужно поступить воспитанному человеку.
Учитель иногда поправляет, иногда соглашается.

В конце беседы появляется плакат.

Воспитанность нельзя вбить, вколотить в человека, ее нельзя привить, прищепить, ее нельзя насильно на человека натянуть.
Это такое качество, которое вырастает изнутри в результате собственной работы человека над собой.

Используемая литература.
«Энциклопедия этикета» составитель Л. Н. Рукавчук, Санкт-Петербург «МиМ-ЭКСПРЕСС», 1996

Поговорим о хороших манерах

2009-09-26T10:15:36Z

Маврина Л.Н.:

Методическая разработка внеклассного мероприятия
«Поговорим о хороших манерах».

Автор: Маврина Л.Н. учитель информатики МОУ лицея №51 г.о. Тольятти

Цели:
Учебная: знать кого можно считать воспитанным человеком.
Воспитательная: вырастить из ребят воспитанных людей.
Развивающая: научиться самому сделать себя воспитанным человеком.
План.
1. Какой человек может называться воспитанным?
2. Самонаблюдение.
3. Самооценка.
4. Изучать мнение других людей.
5. Проверь себя.
Форма урока: беседа.
Подготовка перед мероприятием:
● На доске написать или приготовить плакаты:
«Манеры не пустяки; они плод благородной души и честного ума» Теннисон
«Хорошие манеры состоят из мелких самопожертвований» Эмерсон
«Умение себя вести украшает и ничего не стоит» немецкая пословица
«Благородство чувств не всегда сопровождается благородством манер» Бальзак
«Не говори ничего дурного о ком –либо, если точно не знаешь этого, а если и знаешь, то спроси себя: почему я это говорю?» Ж. Санд
●приготовить сообщения ученикам о самонаблюдении, о самооценке, о изучении мнения других людей;
● каждому ученику приготовить пример жизненной ситуации для выбора верного поведения.
● приготовить каждому ученику листок для практического занятия.
Ход мероприятия
1. Какой человек может называться воспитанным?
Учитель:
В жизни встречаются тысячи ситуаций, которые не может предусмотреть никакой – пусть самый полный – свод правил поведения. И тогда единственно верное решение подскажет воспитанность. Какой человек может называться воспитанным?
Ученики:
Он не допустит бесцеремонности, ни грубости.
Он утвердит в человеке качества положительные - терпимость, ненавязчивость, простоту, деликатность, понимание.
И другие ответы.
Учитель:
Откуда берутся такие качества?
Ученики:
Дар природы.
Воспитание с детства.
С помощью взрослых.
Наблюдать за людьми, поведение которых тебе нравится.
И другие ответы.

Учитель:
Но если мы отличаем воспитанных людей, разве нельзя от них чему-то учиться? Что для этого нужно, давайте вместе подумаем:
Ученики: 1)надо знать каким бы вы хотели быть,
2)надо знать каковы мы есть.
3) как преодолеть разрыв между вторым и первым.
4) И другие ответы.

Учитель:
«Познай самого себя»,- говорили древние греки и считали, что это самое трудное дело на свете.
Чтобы этого достигнуть, существует несколько приемов, про которые нам расскажут ребята.
2. Самонаблюдение.
Ученик1: Нужно как бы раздвоиться: вы живете и все делаете, как обычно, и в то же время наблюдаете за собой со стороны глазами другого человека. Например: обедаете: пока бабушка суп наливаете, вы сидите и ждете, ей не помогаете;
или почесали голову;
или тронули себя за нос;
или лавровый лист вынули и на стол положили;
над тарелкой нагнулись низко и т. д.
В другой раз цели будут другие.
Как разговариваю с людьми?
Как здороваюсь?
Кому и как оказываю услуги?
Как держусь в гостях?
Отмечаете все свои недостатки и стараетесь их не делать.

Учитель: Конечно нужно замечать все свои недостатки, но обязательно нужно видеть и хорошее.
3. Самооценка.
Ученик2: Уже понятно, что надо не только следить за собой, но и давать себе честную, без всяких скидок оценку. Можно вечером, когда ложишься спать, вспомнить, как прошел день, что заметили за собой, и прямо сказать себе: вот это плохо, а тут ничего дела обстоят. Можно вести дневник своих впечатлений, тоже помогает, только никому не давать его читать.
Учитель: Верно. Ведь наши мысли прочитать в уме никто не сможет, поэтому нам некого стеснятся, разбирая наши поступки.
4. Изучать мнение других людей.
Ученик3: Как бы честно вы не старались оценить себя, всегда есть опасность ошибиться. Многое гораздо лучше видно со стороны . Поэтому очень важно знать, что думают о вас другие.

Учитель: Есть игра, в которую играют даже взрослые люди, давайте поиграем и мы. Вот перечень качеств: воспитанный, добрый, ласковый, спокойный, терпеливый. Поставьте себе на листках бумаги напротив всех этих черт характера оценку.
Ученики пишут.
Учитель: Теперь поменяйтесь листками с соседом и поставьте оценки за те же качества соседу.
Посмотрите: оценки совпали? Наверное нет. Надо задуматься!
5. Проверь себя.
А теперь проверьте себя:
-Однажды я выходила из гастронома. В обеих руках у меня были сумки. Незнакомый мальчик открыл передо мной дверь и держал ее, пока я не прошла. Мне захотелось сказать ему спасибо, но не знаю, правильно ли это. Ведь мальчики обязаны пропускать девочек?
Ученики высказывают свои мнения, обсуждают, приходят к тому, что сказать спасибо не вредно. Чем чаще, тем лучше.
-Кто должен первым закончить разговор по телефону?
Ученики: Тот, кто звонит.

Дальше ученики сами рассказывают приготовленные заранее жизненные ситуации и обсуждают, как нужно поступить воспитанному человеку.
Учитель иногда поправляет, иногда соглашается.

В конце беседы появляется плакат.

Воспитанность нельзя вбить, вколотить в человека, ее нельзя привить, прищепить, ее нельзя насильно на человека натянуть.
Это такое качество, которое вырастает изнутри в результате собственной работы человека над собой.

Используемая литература.
«Энциклопедия этикета» составитель Л. Н. Рукавчук, Санкт-Петербург «МиМ-ЭКСПРЕСС», 1996

Физическая разминка на уроке информатики

2009-09-26T10:07:11Z

Маврина Л.Н.:

Методическая разработка

«Физическая разминка на уроке информатики».

Автор: Маврина Л.Н., учитель информатики, МОУ лицей №51, г, Тольятти

Введение.
Здоровьесберегающие технологии необходимы на уроке информатики, поэтому в середине
урока не жалейте 5-10 минут для того, чтобы заняться здоровьем учеников. Для того,
чтобы разучить упражнения с детьми понадобится потратить больше времени на одном -
двух уроках. На последующих достаточно плана на доске или плаката, чтобы ученики не
забывали последовательность. При этом учитель каждый раз проговаривает установочные
фразы, которые дети должны помнить при выполнении каждого упражнения.
Основные упражнения.

1. Перемещение взгляда.
Взгляд скользит с одного объекта на другой, осматривая все находящиеся вокруг
объекты. На один миг замирает на одной точке, чтобы воспринять и настроить резкость (аккомодация), переходит на другой объект.
Учитель: «Усваивайте новые зрительные привычки: не сосредоточивайте взгляд на одной
точке! Сосредоточение взгляда напряженных глаз на одной точке – большая нагрузка!»

2. Моргание.
На протяжении всего занятия каждые 3-5 секунд нужно моргать. Моргание должно быть
легким, плавным и свободным как движение крыльев бабочки. Чаще моргая, нужно
одновременно глубоко дышать.
Учитель: «Не забывайте моргать и дышать глубоко и свободно. Моргание прерывает
пристальное смотрение в одну точку».

3. Зевание.
Хорошо потянитесь всем телом, с наслаждением зевните, шумно и смачно выдохните,
как бы говоря самому себе: «Все хорошо. Я со всем справлюсь»
Учитель: «При зевании пробуждаются тело и ум и повышается тонус!»

4. Пальминг.
Сядьте прямо, свободно, дышите легко, потрите ладони одна о другую до тех пор,
пока они не станут горячими. Поставьте локти на стол. Закройте глаза и прикройте
их ладонями крест-накрест. Дышите глубоко с свободно. Не прерывайте упражнение,
пока не увидите один черный круг.
Учитель: «Нет лучшего упражнения для снятия напряжения с глаз, чем пальминг. Его
нужно делать после каждого часа работы в течение 2-5 минут»

5. Раскачивание и повороты.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки и плечи расслабьте, голову держите прямо.
Раскачивайтесь, перенося вес тела с одной ноги на другую, следя глазами за предметами,
перемещающимися при ваших движениях (8-10 раз). Теперь повороты. Отведите руки как
можно дальше назад и поворачивайтесь в одну и другую стороны. При повороте вправо все
тело опирается на правую ногу, а левая стоит на носке (8-10 раз).
Учитель: « Движение успокаивает и расслабляет. Чаще моргайте, зевайте, Дышите глубоко
и ровно».

6. Тренировка аккомодации ( упражнения на фокусировку глаз).
Несколько раз переведите взгляд с близко расположенных предметов на дальние. Затем
ступенчато перемещайте взгляд, постепенно выбирая предметы все дальше расположенные
от вас. Добравшись до самого дальнего, также возвращайтесь назад. В конце упражнения
сделайте пальминг.
Учитель: «Чаще моргайте, глубоко дышит. Упражнение делайте медленно, фокусируя каждый
раз взгляд на очередном предмете».

7. Перекрестные движения.
Встаньте прямо и одновременно вытяните вперед правую руку и поднимите левую, согнутую
в колене ногу. Теперь смените положение рук и ног(8-10 раз). Попробуйте при этом делать
глазами круговые движения.
Учитель: «Движение бодрит и поднимает настроение!»

В течение всего занятия мысленно повторяем:
« Спокойно. Все дела будут выполнены одно за другим. Я со всем справлюсь. А сейчас я
заправляюсь новой порцией энергии и обеспечиваю ею свои тело и мозг!»

Рекомендации, которые можно распечатать каждому ученику и вклеить в тетрадь:
не забывайте: каждые 3-5 секунд моргать;
используйте каждую возможность, чтобы поводить глазами;
старайтесь как можно чаще смотреть на удаленные предметы;
двигайтесь для снятия напряжения с одних и тех же мышц;
чаще улыбайтесь и хвалите одноклассников.

Использованная литература:
«Тренировка зрения для работающих на компьютере» Дорис Шнайдер изд.АО
«Интерэксперт» Москва, 1997

Физическая разминка на уроке информатики

2009-09-26T10:05:50Z

Маврина Л.Н.:

Методическая разработка

«Физическая разминка на уроке информатики».

Автор: Маврина Л.Н., учитель информатики, МОУ лицей №51, г, Тольятти

Введение.
Здоровьесберегающие технологии необходимы на уроке информатики, поэтому в середине
урока не жалейте 5-10 минут для того, чтобы заняться здоровьем учеников. Для того,
чтобы разучить упражнения с детьми понадобится потратить больше времени на одном -
двух уроках. На последующих достаточно плана на доске или плаката, чтобы ученики не
забывали последовательность. При этом учитель каждый раз проговаривает установочные
фразы, которые дети должны помнить при выполнении каждого упражнения.
Основные упражнения.

1. Перемещение взгляда.
Взгляд скользит с одного объекта на другой, осматривая все находящиеся вокруг
объекты. На один миг замирает на одной точке, чтобы воспринять и настроить резкость (аккомодация), переходит на другой объект.
Учитель: «Усваивайте новые зрительные привычки: не сосредоточивайте взгляд на одной
точке! Сосредоточение взгляда напряженных глаз на одной точке – большая нагрузка!»

2. Моргание.
На протяжении всего занятия каждые 3-5 секунд нужно моргать. Моргание должно быть
легким, плавным и свободным как движение крыльев бабочки. Чаще моргая, нужно
одновременно глубоко дышать.
Учитель: «Не забывайте моргать и дышать глубоко и свободно. Моргание прерывает
пристальное смотрение в одну точку».

3. Зевание.
Хорошо потянитесь всем телом, с наслаждением зевните, шумно и смачно выдохните,
как бы говоря самому себе: «Все хорошо. Я со всем справлюсь»
Учитель: «При зевании пробуждаются тело и ум и повышается тонус!»

4. Пальминг.
Сядьте прямо, свободно, дышите легко, потрите ладони одна о другую до тех пор,
пока они не станут горячими. Поставьте локти на стол. Закройте глаза и прикройте
их ладонями крест-накрест. Дышите глубоко с свободно. Не прерывайте упражнение,
пока не увидите один черный круг.
Учитель: «Нет лучшего упражнения для снятия напряжения с глаз, чем пальминг. Его
нужно делать после каждого часа работы в течение 2-5 минут»

5. Раскачивание и повороты.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки и плечи расслабьте, голову держите прямо.
Раскачивайтесь, перенося вес тела с одной ноги на другую, следя глазами за предметами,
перемещающимися при ваших движениях (8-10 раз). Теперь повороты. Отведите руки как
можно дальше назад и поворачивайтесь в одну и другую стороны. При повороте вправо все
тело опирается на правую ногу, а левая стоит на носке (8-10 раз).
Учитель: « Движение успокаивает и расслабляет. Чаще моргайте, зевайте, Дышите глубоко
и ровно».

6. Тренировка аккомодации ( упражнения на фокусировку глаз).
Несколько раз переведите взгляд с близко расположенных предметов на дальние. Затем
ступенчато перемещайте взгляд, постепенно выбирая предметы все дальше расположенные
от вас. Добравшись до самого дальнего, также возвращайтесь назад. В конце упражнения
сделайте пальминг.
Учитель: «Чаще моргайте, глубоко дышит. Упражнение делайте медленно, фокусируя каждый
раз взгляд на очередном предмете».

7. Перекрестные движения.
Встаньте прямо и одновременно вытяните вперед правую руку и поднимите левую, согнутую
в колене ногу. Теперь смените положение рук и ног(8-10 раз). Попробуйте при этом делать
глазами круговые движения.
Учитель: «Движение бодрит и поднимает настроение!»

В течение всего занятия мысленно повторяем:
« Спокойно. Все дела будут выполнены одно за другим. Я со всем справлюсь. А сейчас я
заправляюсь новой порцией энергии и обеспечиваю ею свои тело и мозг!»

Рекомендации, которые можно распечатать каждому ученику и вклеить в тетрадь:
не забывайте: каждые 3-5 секунд моргать;
используйте каждую возможность, чтобы поводить глазами;
старайтесь как можно чаще смотреть на удаленные предметы;
двигайтесь для снятия напряжения с одних и тех же мышц.
чаще улыбайтесь и хвалите одноклассников.

Использованная литература:
«Тренировка зрения для работающих на компьютере» Дорис Шнайдер изд.АО
«Интерэксперт» Москва, 1997

Физическая разминка на уроке информатики

2009-09-26T09:52:21Z

Маврина Л.Н.:

Методическая разработка

«Физическая разминка на уроке информатики».

Автор: Маврина Л.Н., учитель информатики, МОУ лицей №51, г, Тольятти

Введение.
Здоровьесберегающие технологии необходимы на уроке информатики, поэтому в середине
урока не жалейте 5-10 минут для того, чтобы заняться здоровьем учеников. Для того,
чтобы разучить упражнения с детьми понадобится потратить больше времени на одном -
двух уроках. На последующих достаточно плана на доске или плаката, чтобы ученики не
забывали последовательность. При этом учитель каждый раз проговаривает установочные
фразы, которые дети должны помнить при выполнении каждого упражнения.
Основные упражнения.

1. Перемещение взгляда.
Взгляд скользит с одного объекта на другой, осматривая все находящиеся вокруг объекты. На один миг замирает на одной точке, чтобы воспринять и настроить резкость (аккомодация), переходит на другой объект.
Учитель: «Усваивайте новые зрительные привычки: не сосредоточивайте взгляд на одной точке! Сосредоточение взгляда напряженных глаз на одной точке – большая нагрузка!»

2. Моргание.
На протяжении всего занятия каждые 3-5 секунд нужно моргать. Моргание должно быть легким, плавным и свободным как движение крыльев бабочки. Чаще моргая, нужно одновременно глубоко дышать.
Учитель: «Не забывайте моргать и дышать глубоко и свободно. Моргание прерывает пристальное смотрение в одну точку».

3. Зевание.
Хорошо потянитесь всем телом, с наслаждением зевните, шумно и смачно выдохните, как бы говоря самому себе: «Все хорошо. Я со всем справлюсь»
Учитель: «При зевании пробуждаются тело и ум и повышается тонус!»

4. Пальминг.
Сядьте прямо, свободно, дышите легко, потрите ладони одна о другую до тех пор, пока они не станут горячими. Поставьте локти на стол. Закройте глаза и прикройте их ладонями крест-накрест. Дышите глубоко с свободно. Не прерывайте упражнение, пока не увидите один черный круг.
Учитель: «Нет лучшего упражнения для снятия напряжения с глаз, чем пальминг. Его нужно делать после каждого часа работы в течение 2-5 минут»

5. Раскачивание и повороты.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки и плечи расслабьте, голову держите прямо. Раскачивайтесь, перенося вес тела с одной ноги на другую, следя глазами за предметами, перемещающимися при ваших движениях (8-10 раз). Теперь повороты. Отведите руки как можно дальше назад и поворачивайтесь в одну и другую стороны. При повороте вправо все тело опирается на правую ногу, а левая стоит на носке (8-10 раз).
Учитель: « Движение успокаивает и расслабляет. Чаще моргайте, зевайте, Дышите глубоко и ровно».

6. Тренировка аккомодации ( упражнения на фокусировку глаз).
Несколько раз переведите взгляд с близко расположенных предметов на дальние. Затем ступенчато перемещайте взгляд, постепенно выбирая предметы все дальше расположенные от вас. Добравшись до самого дальнего, также возвращайтесь назад. В конце упражнения сделайте пальминг.
Учитель: «Чаще моргайте, глубоко дышит. Упражнение делайте медленно, фокусируя каждый раз взгляд на очередном предмете».

7. Перекрестные движения.
Встаньте прямо и одновременно вытяните вперед правую руку и поднимите левую, согнутую в колене ногу. Теперь смените положение рук и ног(8-10 раз). Попробуйте при этом делать глазами круговые движения.
Учитель: «Движение бодрит и поднимает настроение!»

В течение всего занятия мысленно повторяем:
« Спокойно. Все дела будут выполнены одно за другим. Я со всем справлюсь. А сейчас я заправляюсь новой порцией энергии и обеспечиваю ею свои тело и мозг!»

Рекомендации, которые можно распечатать каждому ученику и вклеить в тетрадь:
не забывайте: каждые 3-5 секунд моргать;
используйте каждую возможность, чтобы поводить глазами;
старайтесь как можно чаще смотреть на удаленные предметы;
двигайтесь для снятия напряжения с одних и тех же мышц.
чаще улыбайтесь и хвалите одноклассников.

Использованная литература:
«Тренировка зрения для работающих на компьютере» Дорис Шнайдер изд.АО «Интерэксперт» Москва, 1997

Физическая разминка на уроке информатики

2009-09-26T09:49:50Z

Маврина Л.Н.:

Методическая разработка

«Физическая разминка на уроке информатики».

Автор: Маврина Л.Н., учитель информатики, МОУ лицей №51, г, Тольятти

Введение.
Здоровьесберегающие технологии необходимы на уроке информатики, поэтому в середине урока не жалейте 5-10 минут для того, чтобы заняться здоровьем учеников. Для того, чтобы разучить упражнения с детьми понадобится потратить больше времени на одном - двух уроках. На последующих достаточно плана на доске или плаката, чтобы ученики не забывали последовательность. При этом учитель каждый раз проговаривает установочные фразы, которые дети должны помнить при выполнении каждого упражнения.
Основные упражнения.

1. Перемещение взгляда.
Взгляд скользит с одного объекта на другой, осматривая все находящиеся вокруг объекты. На один миг замирает на одной точке, чтобы воспринять и настроить резкость (аккомодация), переходит на другой объект.
Учитель: «Усваивайте новые зрительные привычки: не сосредоточивайте взгляд на одной точке! Сосредоточение взгляда напряженных глаз на одной точке – большая нагрузка!»

2. Моргание.
На протяжении всего занятия каждые 3-5 секунд нужно моргать. Моргание должно быть легким, плавным и свободным как движение крыльев бабочки. Чаще моргая, нужно одновременно глубоко дышать.
Учитель: «Не забывайте моргать и дышать глубоко и свободно. Моргание прерывает пристальное смотрение в одну точку».

3. Зевание.
Хорошо потянитесь всем телом, с наслаждением зевните, шумно и смачно выдохните, как бы говоря самому себе: «Все хорошо. Я со всем справлюсь»
Учитель: «При зевании пробуждаются тело и ум и повышается тонус!»

4. Пальминг.
Сядьте прямо, свободно, дышите легко, потрите ладони одна о другую до тех пор, пока они не станут горячими. Поставьте локти на стол. Закройте глаза и прикройте их ладонями крест-накрест. Дышите глубоко с свободно. Не прерывайте упражнение, пока не увидите один черный круг.
Учитель: «Нет лучшего упражнения для снятия напряжения с глаз, чем пальминг. Его нужно делать после каждого часа работы в течение 2-5 минут»

5. Раскачивание и повороты.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки и плечи расслабьте, голову держите прямо. Раскачивайтесь, перенося вес тела с одной ноги на другую, следя глазами за предметами, перемещающимися при ваших движениях (8-10 раз). Теперь повороты. Отведите руки как можно дальше назад и поворачивайтесь в одну и другую стороны. При повороте вправо все тело опирается на правую ногу, а левая стоит на носке (8-10 раз).
Учитель: « Движение успокаивает и расслабляет. Чаще моргайте, зевайте, Дышите глубоко и ровно».

6. Тренировка аккомодации ( упражнения на фокусировку глаз).
Несколько раз переведите взгляд с близко расположенных предметов на дальние. Затем ступенчато перемещайте взгляд, постепенно выбирая предметы все дальше расположенные от вас. Добравшись до самого дальнего, также возвращайтесь назад. В конце упражнения сделайте пальминг.
Учитель: «Чаще моргайте, глубоко дышит. Упражнение делайте медленно, фокусируя каждый раз взгляд на очередном предмете».

7. Перекрестные движения.
Встаньте прямо и одновременно вытяните вперед правую руку и поднимите левую, согнутую в колене ногу. Теперь смените положение рук и ног(8-10 раз). Попробуйте при этом делать глазами круговые движения.
Учитель: «Движение бодрит и поднимает настроение!»

В течение всего занятия мысленно повторяем:
« Спокойно. Все дела будут выполнены одно за другим. Я со всем справлюсь. А сейчас я заправляюсь новой порцией энергии и обеспечиваю ею свои тело и мозг!»

Рекомендации, которые можно распечатать каждому ученику и вклеить в тетрадь:
не забывайте: каждые 3-5 секунд моргать;
используйте каждую возможность, чтобы поводить глазами;
старайтесь как можно чаще смотреть на удаленные предметы;
двигайтесь для снятия напряжения с одних и тех же мышц.
чаще улыбайтесь и хвалите одноклассников.

Использованная литература:
«Тренировка зрения для работающих на компьютере» Дорис Шнайдер изд.АО «Интерэксперт» Москва, 1997

Физическая разминка на уроке информатики

2009-09-26T09:45:40Z

Маврина Л.Н.: Новая: Методическая разработка «Физическая разминка на уроке информатики». Автор: Маврина Л.Н., учитель ин...

Методическая разработка

«Физическая разминка на уроке информатики».

Автор: Маврина Л.Н., учитель информатики, МОУ лицей №51, г, Тольятти

Введение.
Здоровьесберегающие технологии необходимы на уроке информатики, поэтому в середине урока не жалейте 5-10 минут для того, чтобы заняться здоровьем учеников. Для того, чтобы разучить упражнения с детьми понадобится потратить больше времени на одном - двух уроках. На последующих достаточно плана на доске или плаката, чтобы ученики не забывали последовательность. При этом учитель каждый раз проговаривает установочные фразы, которые дети должны помнить при выполнении каждого упражнения.
Основные упражнения.
1. Перемещение взгляда.
Взгляд скользит с одного объекта на другой, осматривая все находящиеся вокруг объекты. На один миг замирает на одной точке, чтобы воспринять и настроить резкость (аккомодация), переходит на другой объект.
Учитель: «Усваивайте новые зрительные привычки: не сосредоточивайте взгляд на одной точке! Сосредоточение взгляда напряженных глаз на одной точке – большая нагрузка!»
2. Моргание.
На протяжении всего занятия каждые 3-5 секунд нужно моргать. Моргание должно быть легким, плавным и свободным как движение крыльев бабочки. Чаще моргая, нужно одновременно глубоко дышать.
Учитель: «Не забывайте моргать и дышать глубоко и свободно. Моргание прерывает пристальное смотрение в одну точку».
3. Зевание.
Хорошо потянитесь всем телом, с наслаждением зевните, шумно и смачно выдохните, как бы говоря самому себе: «Все хорошо. Я со всем справлюсь»
Учитель: «При зевании пробуждаются тело и ум и повышается тонус!»
4. Пальминг.
Сядьте прямо, свободно, дышите легко, потрите ладони одна о другую до тех пор, пока они не станут горячими. Поставьте локти на стол. Закройте глаза и прикройте их ладонями крест-накрест. Дышите глубоко с свободно. Не прерывайте упражнение, пока не увидите один черный круг.
Учитель: «Нет лучшего упражнения для снятия напряжения с глаз, чем пальминг. Его нужно делать после каждого часа работы в течение 2-5 минут»
5. Раскачивание и повороты.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки и плечи расслабьте, голову держите прямо. Раскачивайтесь, перенося вес тела с одной ноги на другую, следя глазами за предметами, перемещающимися при ваших движениях (8-10 раз). Теперь повороты. Отведите руки как можно дальше назад и поворачивайтесь в одну и другую стороны. При повороте вправо все тело опирается на правую ногу, а левая стоит на носке (8-10 раз).
Учитель: « Движение успокаивает и расслабляет. Чаще моргайте, зевайте, Дышите глубоко и ровно».
6. Тренировка аккомодации ( упражнения на фокусировку глаз).
Несколько раз переведите взгляд с близко расположенных предметов на дальние. Затем ступенчато перемещайте взгляд, постепенно выбирая предметы все дальше расположенные от вас. Добравшись до самого дальнего, также возвращайтесь назад. В конце упражнения сделайте пальминг.
Учитель: «Чаще моргайте, глубоко дышит. Упражнение делайте медленно, фокусируя каждый раз взгляд на очередном предмете».
7. Перекрестные движения.
Встаньте прямо и одновременно вытяните вперед правую руку и поднимите левую, согнутую в колене ногу. Теперь смените положение рук и ног(8-10 раз). Попробуйте при этом делать глазами круговые движения.
Учитель: «Движение бодрит и поднимает настроение!»

В течение всего занятия мысленно повторяем:
« Спокойно. Все дела будут выполнены одно за другим. Я со всем справлюсь. А сейчас я заправляюсь новой порцией энергии и обеспечиваю ею свои тело и мозг!»

Рекомендации, которые можно распечатать каждому ученику и вклеить в тетрадь:
не забывайте: каждые 3-5 секунд моргать;
используйте каждую возможность, чтобы поводить глазами;
старайтесь как можно чаще смотреть на удаленные предметы;
двигайтесь для снятия напряжения с одних и тех же мышц.
чаще улыбайтесь и хвалите одноклассников.

Использованная литература:
«Тренировка зрения для работающих на компьютере» Дорис Шнайдер изд.АО «Интерэксперт» Москва, 1997