http://wiki.tgl.net.ru/api.php?action=feedcontributions&feedformat=atom&user=%D0%A3%D1%85%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%B0+%D0%92%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0+%D0%9F%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0 2026-08-25T11:24:28Z Вклад участника MediaWiki 1.18.2 http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%91%D1%8B%D1%82%D1%8C_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%BC_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE_! 2011-08-26T07:12:52Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Вопросы, направляющие проект */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> <br /> == Авторы проекта ==<br /> <br /> <br /> [[Участник:Ухаткина Валентина Петровна|Ухаткина Валентина Петровна]]<br /> <br /> == Название проекта ==<br /> <br /> '''Быть здоровым просто !'''<br /> <br /> == Предмет, класс ==<br /> <br /> '''Физическая культура химия 8 класс'''<br /> <br /> == Краткая аннотация проекта ==<br /> <br /> <br /> Главная цель проекта «Быть здоровым – просто!» - повышение мотивации школьников к здоровому образу жизни, популяризация ценностей физической культуры и спорта, развитие субъектного, ответственного подхода к здоровью своему и окружающих, а учителей к внедрению здоровьеразвивающей педагогики.<br /> Задачи проекта «Быть здоровым – просто!»:<br /> • воспитание ценностного отношения школьников к своему здоровью и жизни, здоровью окружающих людей; <br /> • развитие субъектного, ответственного отношения школьников к своему здоровью; <br /> • повышение компетентности школьников в вопросах здоровья и здорового образа жизни; <br /> • привлечение внимания школьников к физической активности, как составной части здорового образа жизни; <br /> • освоение учащимися знаний о здоровом питании.<br /> Программа проекта вовлекает школьников разных возрастов и физических возможностей в увлекательные события, конкурсы и акции, сосредоточенные вокруг центральной темы проекта – темы здорового образа жизни.<br /> Главным в этом проекте является освоение учениками методов проектной деятельности, исследовательской работы, «обучение в сотрудничестве».В процессе обучения у учащихся формируется целостное представление о своём организме и сохранении его здоровья.<br /> Во время проекта учащиеся определяют направление работы, знакомятся с различными материалами по теме, отбирают материалы исследования. Каждый учащийся выбирает одно из направлений. В ходе проекта учащиеся проводят исследования по различным источникам информации (печатные, Интернет), наблюдения, социологические опросы, анализируют результаты, формулируют выводы, дают рекомендации.<br /> Результаты своих исследований оформляют в виде презентации, буклета, плаката, коллажа, информационного стенда, заключения социологического опроса, памяток, реферата, сайта и др.<br /> Итогом проекта является проведение следующих мероприятий:<br /> <br /> •конкурс плакатов и коллажей &quot;Быть здоровым - здорово!&quot;<br /> •презентация информационного стенда «Здоровье как стиль жизни»<br /> •презентация проектов «Умеем ли мы быть здоровыми?», «Сохрани себя сам»<br /> <br /> •спортивный праздник «Мы выбираем спорт» <br /> •родительские собрания.<br /> Данный проект направлен на:<br /> - формирование осознанного отношения ребенка к собственному здоровью, к занятиям физкультурой; <br /> - развитие интереса к спортивным и подвижным играм;<br /> - привлечение семьи к формированию ЗОЖ посредством совместных спортивных мероприятий.<br /> <br /> == План проекта ==<br /> <br /> <br /> <br /> == Вопросы, направляющие проект ==<br /> <br /> ''Основополагающий вопрос:''''' В чем ценность здоровья и можем ли мы влиять на свое здоровье<br /> '''<br /> #''Проблемный вопрос:''Как влияет правильно распределенное время на здоровый образ жизни??<br /> ##''Учебный вопрос:''Обязательно ли соблюдать режим дня школьника ?<br /> ##''Учебный вопрос:''Дневник наблюдений подростка необходимый компонент в жизни подростка?<br /> ##''Учебный вопрос:''Как продолжительность жизни связана со здоровьем?<br /> #''Проблемный вопрос:''Какую роль играет питание в здоровом образе жизни?<br /> ##''Учебный вопрос:''К чему ведёт безответственное отношение человека к своему здоровью? <br /> ##''Учебный вопрос:''В чём коварство &quot;дружбы&quot; с табаком? <br /> ##''Учебный вопрос:''Каковы золотые правила здорового образа жизни и как они соблюдаются школьниками? <br /> #''Проблемный вопрос:''Влияет физическая культура на развитие организма подростка?<br /> ##''Учебный вопрос:''Как на практике доказать, что питание влияет на развитие организма подростка,<br /> ##''Учебный вопрос:'' Физическая культура и спорт это одно и то же?<br /> ##''Учебный вопрос:'' К чему приведут занятия физической культуры?<br /> <br /> == Публикация учителя ==<br /> <br /> [[Изображение:УВП_85_5_б.jpg|200 px]] [[Изображение:УВП_85_5_б3.jpg|200 px]]<br /> <br /> == Презентация учителя для выявления представлений и интересов учащихся ==<br /> <br /> https://docs.google.com/present/view?id=ddbxm2t_0c6m2jwcc презентация физкультура и спорт в жизни человека.<br /> <br /> == Пример продукта проектной деятельности учащихся ==<br /> <br /> <br /> [[Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена]]<br /> <br /> == Материалы по формирующему и итоговому оцениванию ==<br /> <br /> План оценивания. <br /> <br /> [[Медиа:Таблица оценивания Тиссен.doc|Стратегии оценивания.]]<br /> <br /> '''Формирующее оценивание'''<br /> {| border=1<br /> |'''До начала проекта'''<br /> |'''В ходе проекта'''<br /> |'''После завершения проекта'''<br /> |-<br /> |<br /> * [https://docs.google.com/document/pub?id=1eo_GjJYK0y7StTJgz5ES4Oxd3-KTPiUfK_RgRjpYuUc тест физической подготовленности]<br /> * [[https://docs.google.com/document/pub?id=1jrt5VlPQk89hO3aT9D638m6e4ijtk8YsEZvgkbIFRvY]]<br /> <br /> <br /> *...<br /> |<br /> *...<br /> *...<br /> *...<br /> |<br /> *...<br /> *[https://spreadsheets.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dFhqUDFmYUZZbndxTll1NHppSDRoS0E6MQ... анкета для школьников]<br /> *...<br /> |-<br /> |}<br /> <br /> == Материалы по сопровождению и поддержке проектной деятельности ==<br /> <br /> <br /> == Информационные источники ==<br /> <br /> == Другие документы ==<br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%91%D1%8B%D1%82%D1%8C_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%BC_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE_! 2011-08-26T07:06:33Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Вопросы, направляющие проект */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> <br /> == Авторы проекта ==<br /> <br /> <br /> [[Участник:Ухаткина Валентина Петровна|Ухаткина Валентина Петровна]]<br /> <br /> == Название проекта ==<br /> <br /> '''Быть здоровым просто !'''<br /> <br /> == Предмет, класс ==<br /> <br /> '''Физическая культура химия 8 класс'''<br /> <br /> == Краткая аннотация проекта ==<br /> <br /> <br /> Главная цель проекта «Быть здоровым – просто!» - повышение мотивации школьников к здоровому образу жизни, популяризация ценностей физической культуры и спорта, развитие субъектного, ответственного подхода к здоровью своему и окружающих, а учителей к внедрению здоровьеразвивающей педагогики.<br /> Задачи проекта «Быть здоровым – просто!»:<br /> • воспитание ценностного отношения школьников к своему здоровью и жизни, здоровью окружающих людей; <br /> • развитие субъектного, ответственного отношения школьников к своему здоровью; <br /> • повышение компетентности школьников в вопросах здоровья и здорового образа жизни; <br /> • привлечение внимания школьников к физической активности, как составной части здорового образа жизни; <br /> • освоение учащимися знаний о здоровом питании.<br /> Программа проекта вовлекает школьников разных возрастов и физических возможностей в увлекательные события, конкурсы и акции, сосредоточенные вокруг центральной темы проекта – темы здорового образа жизни.<br /> Главным в этом проекте является освоение учениками методов проектной деятельности, исследовательской работы, «обучение в сотрудничестве».В процессе обучения у учащихся формируется целостное представление о своём организме и сохранении его здоровья.<br /> Во время проекта учащиеся определяют направление работы, знакомятся с различными материалами по теме, отбирают материалы исследования. Каждый учащийся выбирает одно из направлений. В ходе проекта учащиеся проводят исследования по различным источникам информации (печатные, Интернет), наблюдения, социологические опросы, анализируют результаты, формулируют выводы, дают рекомендации.<br /> Результаты своих исследований оформляют в виде презентации, буклета, плаката, коллажа, информационного стенда, заключения социологического опроса, памяток, реферата, сайта и др.<br /> Итогом проекта является проведение следующих мероприятий:<br /> <br /> •конкурс плакатов и коллажей &quot;Быть здоровым - здорово!&quot;<br /> •презентация информационного стенда «Здоровье как стиль жизни»<br /> •презентация проектов «Умеем ли мы быть здоровыми?», «Сохрани себя сам»<br /> <br /> •спортивный праздник «Мы выбираем спорт» <br /> •родительские собрания.<br /> Данный проект направлен на:<br /> - формирование осознанного отношения ребенка к собственному здоровью, к занятиям физкультурой; <br /> - развитие интереса к спортивным и подвижным играм;<br /> - привлечение семьи к формированию ЗОЖ посредством совместных спортивных мероприятий.<br /> <br /> == План проекта ==<br /> <br /> <br /> <br /> == Вопросы, направляющие проект ==<br /> <br /> ''Основополагающий вопрос:''''' В чем ценность здоровья и можем ли мы влиять на свое здоровье<br /> '''<br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> <br /> == Публикация учителя ==<br /> <br /> [[Изображение:УВП_85_5_б.jpg|200 px]] [[Изображение:УВП_85_5_б3.jpg|200 px]]<br /> <br /> == Презентация учителя для выявления представлений и интересов учащихся ==<br /> <br /> https://docs.google.com/present/view?id=ddbxm2t_0c6m2jwcc презентация физкультура и спорт в жизни человека.<br /> <br /> == Пример продукта проектной деятельности учащихся ==<br /> <br /> <br /> [[Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена]]<br /> <br /> == Материалы по формирующему и итоговому оцениванию ==<br /> <br /> План оценивания. <br /> <br /> [[Медиа:Таблица оценивания Тиссен.doc|Стратегии оценивания.]]<br /> <br /> '''Формирующее оценивание'''<br /> {| border=1<br /> |'''До начала проекта'''<br /> |'''В ходе проекта'''<br /> |'''После завершения проекта'''<br /> |-<br /> |<br /> * [https://docs.google.com/document/pub?id=1eo_GjJYK0y7StTJgz5ES4Oxd3-KTPiUfK_RgRjpYuUc тест физической подготовленности]<br /> * [[https://docs.google.com/document/pub?id=1jrt5VlPQk89hO3aT9D638m6e4ijtk8YsEZvgkbIFRvY]]<br /> <br /> <br /> *...<br /> |<br /> *...<br /> *...<br /> *...<br /> |<br /> *...<br /> *[https://spreadsheets.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dFhqUDFmYUZZbndxTll1NHppSDRoS0E6MQ... анкета для школьников]<br /> *...<br /> |-<br /> |}<br /> <br /> == Материалы по сопровождению и поддержке проектной деятельности ==<br /> <br /> <br /> == Информационные источники ==<br /> <br /> == Другие документы ==<br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%91%D1%8B%D1%82%D1%8C_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%BC_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE_! 2011-08-26T06:32:21Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Предмет, класс */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> <br /> == Авторы проекта ==<br /> <br /> <br /> [[Участник:Ухаткина Валентина Петровна|Ухаткина Валентина Петровна]]<br /> <br /> == Название проекта ==<br /> <br /> '''Быть здоровым просто !'''<br /> <br /> == Предмет, класс ==<br /> <br /> '''Физическая культура химия 8 класс'''<br /> <br /> == Краткая аннотация проекта ==<br /> <br /> <br /> Главная цель проекта «Быть здоровым – просто!» - повышение мотивации школьников к здоровому образу жизни, популяризация ценностей физической культуры и спорта, развитие субъектного, ответственного подхода к здоровью своему и окружающих, а учителей к внедрению здоровьеразвивающей педагогики.<br /> Задачи проекта «Быть здоровым – просто!»:<br /> • воспитание ценностного отношения школьников к своему здоровью и жизни, здоровью окружающих людей; <br /> • развитие субъектного, ответственного отношения школьников к своему здоровью; <br /> • повышение компетентности школьников в вопросах здоровья и здорового образа жизни; <br /> • привлечение внимания школьников к физической активности, как составной части здорового образа жизни; <br /> • освоение учащимися знаний о здоровом питании.<br /> Программа проекта вовлекает школьников разных возрастов и физических возможностей в увлекательные события, конкурсы и акции, сосредоточенные вокруг центральной темы проекта – темы здорового образа жизни.<br /> Главным в этом проекте является освоение учениками методов проектной деятельности, исследовательской работы, «обучение в сотрудничестве».В процессе обучения у учащихся формируется целостное представление о своём организме и сохранении его здоровья.<br /> Во время проекта учащиеся определяют направление работы, знакомятся с различными материалами по теме, отбирают материалы исследования. Каждый учащийся выбирает одно из направлений. В ходе проекта учащиеся проводят исследования по различным источникам информации (печатные, Интернет), наблюдения, социологические опросы, анализируют результаты, формулируют выводы, дают рекомендации.<br /> Результаты своих исследований оформляют в виде презентации, буклета, плаката, коллажа, информационного стенда, заключения социологического опроса, памяток, реферата, сайта и др.<br /> Итогом проекта является проведение следующих мероприятий:<br /> <br /> •конкурс плакатов и коллажей &quot;Быть здоровым - здорово!&quot;<br /> •презентация информационного стенда «Здоровье как стиль жизни»<br /> •презентация проектов «Умеем ли мы быть здоровыми?», «Сохрани себя сам»<br /> <br /> •спортивный праздник «Мы выбираем спорт» <br /> •родительские собрания.<br /> Данный проект направлен на:<br /> - формирование осознанного отношения ребенка к собственному здоровью, к занятиям физкультурой; <br /> - развитие интереса к спортивным и подвижным играм;<br /> - привлечение семьи к формированию ЗОЖ посредством совместных спортивных мероприятий.<br /> <br /> == План проекта ==<br /> <br /> <br /> <br /> == Вопросы, направляющие проект ==<br /> <br /> ''Основополагающий вопрос:'' <br /> <br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> <br /> == Публикация учителя ==<br /> <br /> [[Изображение:УВП_85_5_б.jpg|200 px]] [[Изображение:УВП_85_5_б3.jpg|200 px]]<br /> <br /> == Презентация учителя для выявления представлений и интересов учащихся ==<br /> <br /> https://docs.google.com/present/view?id=ddbxm2t_0c6m2jwcc презентация физкультура и спорт в жизни человека.<br /> <br /> == Пример продукта проектной деятельности учащихся ==<br /> <br /> <br /> [[Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена]]<br /> <br /> == Материалы по формирующему и итоговому оцениванию ==<br /> <br /> План оценивания. <br /> <br /> [[Медиа:Таблица оценивания Тиссен.doc|Стратегии оценивания.]]<br /> <br /> '''Формирующее оценивание'''<br /> {| border=1<br /> |'''До начала проекта'''<br /> |'''В ходе проекта'''<br /> |'''После завершения проекта'''<br /> |-<br /> |<br /> * [https://docs.google.com/document/pub?id=1eo_GjJYK0y7StTJgz5ES4Oxd3-KTPiUfK_RgRjpYuUc тест физической подготовленности]<br /> * [[https://docs.google.com/document/pub?id=1jrt5VlPQk89hO3aT9D638m6e4ijtk8YsEZvgkbIFRvY]]<br /> <br /> <br /> *...<br /> |<br /> *...<br /> *...<br /> *...<br /> |<br /> *...<br /> *[https://spreadsheets.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dFhqUDFmYUZZbndxTll1NHppSDRoS0E6MQ... анкета для школьников]<br /> *...<br /> |-<br /> |}<br /> <br /> == Материалы по сопровождению и поддержке проектной деятельности ==<br /> <br /> <br /> == Информационные источники ==<br /> <br /> == Другие документы ==<br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%91%D1%8B%D1%82%D1%8C_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%BC_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE_! 2011-08-26T06:32:01Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Предмет, класс */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> <br /> == Авторы проекта ==<br /> <br /> <br /> [[Участник:Ухаткина Валентина Петровна|Ухаткина Валентина Петровна]]<br /> <br /> == Название проекта ==<br /> <br /> '''Быть здоровым просто !'''<br /> <br /> == Предмет, класс ==<br /> <br /> Физическая культура химия 8 класс<br /> <br /> == Краткая аннотация проекта ==<br /> <br /> <br /> Главная цель проекта «Быть здоровым – просто!» - повышение мотивации школьников к здоровому образу жизни, популяризация ценностей физической культуры и спорта, развитие субъектного, ответственного подхода к здоровью своему и окружающих, а учителей к внедрению здоровьеразвивающей педагогики.<br /> Задачи проекта «Быть здоровым – просто!»:<br /> • воспитание ценностного отношения школьников к своему здоровью и жизни, здоровью окружающих людей; <br /> • развитие субъектного, ответственного отношения школьников к своему здоровью; <br /> • повышение компетентности школьников в вопросах здоровья и здорового образа жизни; <br /> • привлечение внимания школьников к физической активности, как составной части здорового образа жизни; <br /> • освоение учащимися знаний о здоровом питании.<br /> Программа проекта вовлекает школьников разных возрастов и физических возможностей в увлекательные события, конкурсы и акции, сосредоточенные вокруг центральной темы проекта – темы здорового образа жизни.<br /> Главным в этом проекте является освоение учениками методов проектной деятельности, исследовательской работы, «обучение в сотрудничестве».В процессе обучения у учащихся формируется целостное представление о своём организме и сохранении его здоровья.<br /> Во время проекта учащиеся определяют направление работы, знакомятся с различными материалами по теме, отбирают материалы исследования. Каждый учащийся выбирает одно из направлений. В ходе проекта учащиеся проводят исследования по различным источникам информации (печатные, Интернет), наблюдения, социологические опросы, анализируют результаты, формулируют выводы, дают рекомендации.<br /> Результаты своих исследований оформляют в виде презентации, буклета, плаката, коллажа, информационного стенда, заключения социологического опроса, памяток, реферата, сайта и др.<br /> Итогом проекта является проведение следующих мероприятий:<br /> <br /> •конкурс плакатов и коллажей &quot;Быть здоровым - здорово!&quot;<br /> •презентация информационного стенда «Здоровье как стиль жизни»<br /> •презентация проектов «Умеем ли мы быть здоровыми?», «Сохрани себя сам»<br /> <br /> •спортивный праздник «Мы выбираем спорт» <br /> •родительские собрания.<br /> Данный проект направлен на:<br /> - формирование осознанного отношения ребенка к собственному здоровью, к занятиям физкультурой; <br /> - развитие интереса к спортивным и подвижным играм;<br /> - привлечение семьи к формированию ЗОЖ посредством совместных спортивных мероприятий.<br /> <br /> == План проекта ==<br /> <br /> <br /> <br /> == Вопросы, направляющие проект ==<br /> <br /> ''Основополагающий вопрос:'' <br /> <br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> <br /> == Публикация учителя ==<br /> <br /> [[Изображение:УВП_85_5_б.jpg|200 px]] [[Изображение:УВП_85_5_б3.jpg|200 px]]<br /> <br /> == Презентация учителя для выявления представлений и интересов учащихся ==<br /> <br /> https://docs.google.com/present/view?id=ddbxm2t_0c6m2jwcc презентация физкультура и спорт в жизни человека.<br /> <br /> == Пример продукта проектной деятельности учащихся ==<br /> <br /> <br /> [[Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена]]<br /> <br /> == Материалы по формирующему и итоговому оцениванию ==<br /> <br /> План оценивания. <br /> <br /> [[Медиа:Таблица оценивания Тиссен.doc|Стратегии оценивания.]]<br /> <br /> '''Формирующее оценивание'''<br /> {| border=1<br /> |'''До начала проекта'''<br /> |'''В ходе проекта'''<br /> |'''После завершения проекта'''<br /> |-<br /> |<br /> * [https://docs.google.com/document/pub?id=1eo_GjJYK0y7StTJgz5ES4Oxd3-KTPiUfK_RgRjpYuUc тест физической подготовленности]<br /> * [[https://docs.google.com/document/pub?id=1jrt5VlPQk89hO3aT9D638m6e4ijtk8YsEZvgkbIFRvY]]<br /> <br /> <br /> *...<br /> |<br /> *...<br /> *...<br /> *...<br /> |<br /> *...<br /> *[https://spreadsheets.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dFhqUDFmYUZZbndxTll1NHppSDRoS0E6MQ... анкета для школьников]<br /> *...<br /> |-<br /> |}<br /> <br /> == Материалы по сопровождению и поддержке проектной деятельности ==<br /> <br /> <br /> == Информационные источники ==<br /> <br /> == Другие документы ==<br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%91%D1%8B%D1%82%D1%8C_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%BC_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE_! 2011-08-26T06:31:01Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Название проекта */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> <br /> == Авторы проекта ==<br /> <br /> <br /> [[Участник:Ухаткина Валентина Петровна|Ухаткина Валентина Петровна]]<br /> <br /> == Название проекта ==<br /> <br /> '''Быть здоровым просто !'''<br /> <br /> == Предмет, класс ==<br /> <br /> == Краткая аннотация проекта ==<br /> <br /> <br /> Главная цель проекта «Быть здоровым – просто!» - повышение мотивации школьников к здоровому образу жизни, популяризация ценностей физической культуры и спорта, развитие субъектного, ответственного подхода к здоровью своему и окружающих, а учителей к внедрению здоровьеразвивающей педагогики.<br /> Задачи проекта «Быть здоровым – просто!»:<br /> • воспитание ценностного отношения школьников к своему здоровью и жизни, здоровью окружающих людей; <br /> • развитие субъектного, ответственного отношения школьников к своему здоровью; <br /> • повышение компетентности школьников в вопросах здоровья и здорового образа жизни; <br /> • привлечение внимания школьников к физической активности, как составной части здорового образа жизни; <br /> • освоение учащимися знаний о здоровом питании.<br /> Программа проекта вовлекает школьников разных возрастов и физических возможностей в увлекательные события, конкурсы и акции, сосредоточенные вокруг центральной темы проекта – темы здорового образа жизни.<br /> Главным в этом проекте является освоение учениками методов проектной деятельности, исследовательской работы, «обучение в сотрудничестве».В процессе обучения у учащихся формируется целостное представление о своём организме и сохранении его здоровья.<br /> Во время проекта учащиеся определяют направление работы, знакомятся с различными материалами по теме, отбирают материалы исследования. Каждый учащийся выбирает одно из направлений. В ходе проекта учащиеся проводят исследования по различным источникам информации (печатные, Интернет), наблюдения, социологические опросы, анализируют результаты, формулируют выводы, дают рекомендации.<br /> Результаты своих исследований оформляют в виде презентации, буклета, плаката, коллажа, информационного стенда, заключения социологического опроса, памяток, реферата, сайта и др.<br /> Итогом проекта является проведение следующих мероприятий:<br /> <br /> •конкурс плакатов и коллажей &quot;Быть здоровым - здорово!&quot;<br /> •презентация информационного стенда «Здоровье как стиль жизни»<br /> •презентация проектов «Умеем ли мы быть здоровыми?», «Сохрани себя сам»<br /> <br /> •спортивный праздник «Мы выбираем спорт» <br /> •родительские собрания.<br /> Данный проект направлен на:<br /> - формирование осознанного отношения ребенка к собственному здоровью, к занятиям физкультурой; <br /> - развитие интереса к спортивным и подвижным играм;<br /> - привлечение семьи к формированию ЗОЖ посредством совместных спортивных мероприятий.<br /> <br /> == План проекта ==<br /> <br /> <br /> <br /> == Вопросы, направляющие проект ==<br /> <br /> ''Основополагающий вопрос:'' <br /> <br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> <br /> == Публикация учителя ==<br /> <br /> [[Изображение:УВП_85_5_б.jpg|200 px]] [[Изображение:УВП_85_5_б3.jpg|200 px]]<br /> <br /> == Презентация учителя для выявления представлений и интересов учащихся ==<br /> <br /> https://docs.google.com/present/view?id=ddbxm2t_0c6m2jwcc презентация физкультура и спорт в жизни человека.<br /> <br /> == Пример продукта проектной деятельности учащихся ==<br /> <br /> <br /> [[Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена]]<br /> <br /> == Материалы по формирующему и итоговому оцениванию ==<br /> <br /> План оценивания. <br /> <br /> [[Медиа:Таблица оценивания Тиссен.doc|Стратегии оценивания.]]<br /> <br /> '''Формирующее оценивание'''<br /> {| border=1<br /> |'''До начала проекта'''<br /> |'''В ходе проекта'''<br /> |'''После завершения проекта'''<br /> |-<br /> |<br /> * [https://docs.google.com/document/pub?id=1eo_GjJYK0y7StTJgz5ES4Oxd3-KTPiUfK_RgRjpYuUc тест физической подготовленности]<br /> * [[https://docs.google.com/document/pub?id=1jrt5VlPQk89hO3aT9D638m6e4ijtk8YsEZvgkbIFRvY]]<br /> <br /> <br /> *...<br /> |<br /> *...<br /> *...<br /> *...<br /> |<br /> *...<br /> *[https://spreadsheets.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dFhqUDFmYUZZbndxTll1NHppSDRoS0E6MQ... анкета для школьников]<br /> *...<br /> |-<br /> |}<br /> <br /> == Материалы по сопровождению и поддержке проектной деятельности ==<br /> <br /> <br /> == Информационные источники ==<br /> <br /> == Другие документы ==<br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%91%D1%8B%D1%82%D1%8C_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%BC_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE_! 2011-08-26T06:29:36Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Краткая аннотация проекта */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> <br /> == Авторы проекта ==<br /> <br /> <br /> [[Участник:Ухаткина Валентина Петровна|Ухаткина Валентина Петровна]]<br /> <br /> == Название проекта ==<br /> <br /> <br /> == Предмет, класс ==<br /> <br /> == Краткая аннотация проекта ==<br /> <br /> <br /> Главная цель проекта «Быть здоровым – просто!» - повышение мотивации школьников к здоровому образу жизни, популяризация ценностей физической культуры и спорта, развитие субъектного, ответственного подхода к здоровью своему и окружающих, а учителей к внедрению здоровьеразвивающей педагогики.<br /> Задачи проекта «Быть здоровым – просто!»:<br /> • воспитание ценностного отношения школьников к своему здоровью и жизни, здоровью окружающих людей; <br /> • развитие субъектного, ответственного отношения школьников к своему здоровью; <br /> • повышение компетентности школьников в вопросах здоровья и здорового образа жизни; <br /> • привлечение внимания школьников к физической активности, как составной части здорового образа жизни; <br /> • освоение учащимися знаний о здоровом питании.<br /> Программа проекта вовлекает школьников разных возрастов и физических возможностей в увлекательные события, конкурсы и акции, сосредоточенные вокруг центральной темы проекта – темы здорового образа жизни.<br /> Главным в этом проекте является освоение учениками методов проектной деятельности, исследовательской работы, «обучение в сотрудничестве».В процессе обучения у учащихся формируется целостное представление о своём организме и сохранении его здоровья.<br /> Во время проекта учащиеся определяют направление работы, знакомятся с различными материалами по теме, отбирают материалы исследования. Каждый учащийся выбирает одно из направлений. В ходе проекта учащиеся проводят исследования по различным источникам информации (печатные, Интернет), наблюдения, социологические опросы, анализируют результаты, формулируют выводы, дают рекомендации.<br /> Результаты своих исследований оформляют в виде презентации, буклета, плаката, коллажа, информационного стенда, заключения социологического опроса, памяток, реферата, сайта и др.<br /> Итогом проекта является проведение следующих мероприятий:<br /> <br /> •конкурс плакатов и коллажей &quot;Быть здоровым - здорово!&quot;<br /> •презентация информационного стенда «Здоровье как стиль жизни»<br /> •презентация проектов «Умеем ли мы быть здоровыми?», «Сохрани себя сам»<br /> <br /> •спортивный праздник «Мы выбираем спорт» <br /> •родительские собрания.<br /> Данный проект направлен на:<br /> - формирование осознанного отношения ребенка к собственному здоровью, к занятиям физкультурой; <br /> - развитие интереса к спортивным и подвижным играм;<br /> - привлечение семьи к формированию ЗОЖ посредством совместных спортивных мероприятий.<br /> <br /> == План проекта ==<br /> <br /> <br /> <br /> == Вопросы, направляющие проект ==<br /> <br /> ''Основополагающий вопрос:'' <br /> <br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> <br /> == Публикация учителя ==<br /> <br /> [[Изображение:УВП_85_5_б.jpg|200 px]] [[Изображение:УВП_85_5_б3.jpg|200 px]]<br /> <br /> == Презентация учителя для выявления представлений и интересов учащихся ==<br /> <br /> https://docs.google.com/present/view?id=ddbxm2t_0c6m2jwcc презентация физкультура и спорт в жизни человека.<br /> <br /> == Пример продукта проектной деятельности учащихся ==<br /> <br /> <br /> [[Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена]]<br /> <br /> == Материалы по формирующему и итоговому оцениванию ==<br /> <br /> План оценивания. <br /> <br /> [[Медиа:Таблица оценивания Тиссен.doc|Стратегии оценивания.]]<br /> <br /> '''Формирующее оценивание'''<br /> {| border=1<br /> |'''До начала проекта'''<br /> |'''В ходе проекта'''<br /> |'''После завершения проекта'''<br /> |-<br /> |<br /> * [https://docs.google.com/document/pub?id=1eo_GjJYK0y7StTJgz5ES4Oxd3-KTPiUfK_RgRjpYuUc тест физической подготовленности]<br /> * [[https://docs.google.com/document/pub?id=1jrt5VlPQk89hO3aT9D638m6e4ijtk8YsEZvgkbIFRvY]]<br /> <br /> <br /> *...<br /> |<br /> *...<br /> *...<br /> *...<br /> |<br /> *...<br /> *[https://spreadsheets.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dFhqUDFmYUZZbndxTll1NHppSDRoS0E6MQ... анкета для школьников]<br /> *...<br /> |-<br /> |}<br /> <br /> == Материалы по сопровождению и поддержке проектной деятельности ==<br /> <br /> <br /> == Информационные источники ==<br /> <br /> == Другие документы ==<br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%91%D1%8B%D1%82%D1%8C_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%BC_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE_! 2011-08-26T06:29:04Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Краткая аннотация проекта */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> <br /> == Авторы проекта ==<br /> <br /> <br /> [[Участник:Ухаткина Валентина Петровна|Ухаткина Валентина Петровна]]<br /> <br /> == Название проекта ==<br /> <br /> <br /> == Предмет, класс ==<br /> <br /> == Краткая аннотация проекта ==<br /> <br /> <br /> Главная цель проекта «Быть здоровым – просто!» - повышение мотивации школьников к здоровому образу жизни, популяризация ценностей физической культуры и спорта, развитие субъектного, ответственного подхода к здоровью своему и окружающих, а учителей к внедрению здоровьеразвивающей педагогики.<br /> Задачи проекта «Быть здоровым – просто!»:<br /> • воспитание ценностного отношения школьников к своему здоровью и жизни, здоровью окружающих людей; <br /> • развитие субъектного, ответственного отношения школьников к своему здоровью; <br /> • повышение компетентности школьников в вопросах здоровья и здорового образа жизни; <br /> • привлечение внимания школьников к физической активности, как составной части здорового образа жизни; <br /> • освоение учащимися знаний о здоровом питании.<br /> Программа проекта вовлекает школьников разных возрастов и физических возможностей в увлекательные события, конкурсы и акции, сосредоточенные вокруг центральной темы проекта – темы здорового образа жизни.<br /> Главным в этом проекте является освоение учениками методов проектной деятельности, исследовательской работы, «обучение в сотрудничестве».В процессе обучения у учащихся формируется целостное представление о своём организме и сохранении его здоровья.<br /> Во время проекта учащиеся определяют направление работы, знакомятся с различными материалами по теме, отбирают материалы исследования. Каждый учащийся выбирает одно из направлений. В ходе проекта учащиеся проводят исследования по различным источникам информации (печатные, Интернет), наблюдения, социологические опросы, анализируют результаты, формулируют выводы, дают рекомендации.<br /> Результаты своих исследований оформляют в виде презентации, буклета, плаката, коллажа, информационного стенда, заключения социологического опроса, памяток, реферата, сайта и др.<br /> Итогом проекта является проведение следующих мероприятий:<br /> <br /> •конкурс плакатов и коллажей &quot;Быть здоровым - здорово!&quot;<br /> •презентация информационного стенда «Здоровье как стиль жизни»<br /> •презентация проектов «Умеем ли мы быть здоровыми?», «Сохрани себя сам»<br /> •оранжевая акция здоровья<br /> •спортивный праздник «Мы выбираем спорт» <br /> •родительские собрания.<br /> Данный проект направлен на:<br /> - формирование осознанного отношения ребенка к собственному здоровью, к занятиям физкультурой; <br /> - развитие интереса к спортивным и подвижным играм;<br /> - привлечение семьи к формированию ЗОЖ посредством совместных спортивных мероприятий.<br /> <br /> == План проекта ==<br /> <br /> <br /> <br /> == Вопросы, направляющие проект ==<br /> <br /> ''Основополагающий вопрос:'' <br /> <br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> <br /> == Публикация учителя ==<br /> <br /> [[Изображение:УВП_85_5_б.jpg|200 px]] [[Изображение:УВП_85_5_б3.jpg|200 px]]<br /> <br /> == Презентация учителя для выявления представлений и интересов учащихся ==<br /> <br /> https://docs.google.com/present/view?id=ddbxm2t_0c6m2jwcc презентация физкультура и спорт в жизни человека.<br /> <br /> == Пример продукта проектной деятельности учащихся ==<br /> <br /> <br /> [[Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена]]<br /> <br /> == Материалы по формирующему и итоговому оцениванию ==<br /> <br /> План оценивания. <br /> <br /> [[Медиа:Таблица оценивания Тиссен.doc|Стратегии оценивания.]]<br /> <br /> '''Формирующее оценивание'''<br /> {| border=1<br /> |'''До начала проекта'''<br /> |'''В ходе проекта'''<br /> |'''После завершения проекта'''<br /> |-<br /> |<br /> * [https://docs.google.com/document/pub?id=1eo_GjJYK0y7StTJgz5ES4Oxd3-KTPiUfK_RgRjpYuUc тест физической подготовленности]<br /> * [[https://docs.google.com/document/pub?id=1jrt5VlPQk89hO3aT9D638m6e4ijtk8YsEZvgkbIFRvY]]<br /> <br /> <br /> *...<br /> |<br /> *...<br /> *...<br /> *...<br /> |<br /> *...<br /> *[https://spreadsheets.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dFhqUDFmYUZZbndxTll1NHppSDRoS0E6MQ... анкета для школьников]<br /> *...<br /> |-<br /> |}<br /> <br /> == Материалы по сопровождению и поддержке проектной деятельности ==<br /> <br /> <br /> == Информационные источники ==<br /> <br /> == Другие документы ==<br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%A4%D0%B0%D0%B9%D0%BB:%D0%A3%D0%92%D0%9F_85_5_%D0%B13.jpg 2011-08-22T08:02:48Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: </p> <hr /> <div></div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%91%D1%8B%D1%82%D1%8C_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%BC_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE_! 2011-08-22T08:02:11Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Публикация учителя */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> <br /> == Авторы проекта ==<br /> <br /> <br /> [[Участник:Ухаткина Валентина Петровна|Ухаткина Валентина Петровна]]<br /> <br /> == Название проекта ==<br /> <br /> <br /> == Предмет, класс ==<br /> <br /> == Краткая аннотация проекта ==<br /> <br /> <br /> == План проекта ==<br /> <br /> <br /> <br /> == Вопросы, направляющие проект ==<br /> <br /> ''Основополагающий вопрос:'' <br /> <br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> <br /> == Публикация учителя ==<br /> <br /> [[Изображение:УВП_85_5_б.jpg|200 px]] [[Изображение:УВП_85_5_б3.jpg|200 px]]<br /> <br /> == Презентация учителя для выявления представлений и интересов учащихся ==<br /> <br /> <br /> == Пример продукта проектной деятельности учащихся ==<br /> <br /> <br /> [[Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена]]<br /> <br /> == Материалы по формирующему и итоговому оцениванию ==<br /> <br /> План оценивания. <br /> <br /> [[Медиа:Таблица оценивания Тиссен.doc|Стратегии оценивания.]]<br /> <br /> '''Формирующее оценивание'''<br /> {| border=1<br /> |'''До начала проекта'''<br /> |'''В ходе проекта'''<br /> |'''После завершения проекта'''<br /> |-<br /> |<br /> * ...<br /> *...<br /> *...<br /> |<br /> *...<br /> *...<br /> *...<br /> |<br /> *...<br /> *...<br /> *...<br /> |-<br /> |}<br /> <br /> == Материалы по сопровождению и поддержке проектной деятельности ==<br /> <br /> <br /> == Информационные источники ==<br /> <br /> == Другие документы ==<br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%91%D1%8B%D1%82%D1%8C_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%BC_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE_! 2011-08-22T05:42:54Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Публикация учителя */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> <br /> == Авторы проекта ==<br /> <br /> <br /> [[Участник:Ухаткина Валентина Петровна|Ухаткина Валентина Петровна]]<br /> <br /> == Название проекта ==<br /> <br /> <br /> == Предмет, класс ==<br /> <br /> == Краткая аннотация проекта ==<br /> <br /> <br /> == План проекта ==<br /> <br /> <br /> <br /> == Вопросы, направляющие проект ==<br /> <br /> ''Основополагающий вопрос:'' <br /> <br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> <br /> == Публикация учителя ==<br /> <br /> [[Изображение:УВП_85_5_б.jpg|200 px]] [[Изображение:УВП_85_5_б2.jpg|200 px]]<br /> <br /> == Презентация учителя для выявления представлений и интересов учащихся ==<br /> <br /> <br /> == Пример продукта проектной деятельности учащихся ==<br /> <br /> <br /> [[Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена]]<br /> <br /> == Материалы по формирующему и итоговому оцениванию ==<br /> <br /> План оценивания. <br /> <br /> [[Медиа:Таблица оценивания Тиссен.doc|Стратегии оценивания.]]<br /> <br /> '''Формирующее оценивание'''<br /> {| border=1<br /> |'''До начала проекта'''<br /> |'''В ходе проекта'''<br /> |'''После завершения проекта'''<br /> |-<br /> |<br /> * ...<br /> *...<br /> *...<br /> |<br /> *...<br /> *...<br /> *...<br /> |<br /> *...<br /> *...<br /> *...<br /> |-<br /> |}<br /> <br /> == Материалы по сопровождению и поддержке проектной деятельности ==<br /> <br /> <br /> == Информационные источники ==<br /> <br /> == Другие документы ==<br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%91%D1%8B%D1%82%D1%8C_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%BC_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE_! 2011-08-22T05:39:21Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Публикация учителя */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> <br /> == Авторы проекта ==<br /> <br /> <br /> [[Участник:Ухаткина Валентина Петровна|Ухаткина Валентина Петровна]]<br /> <br /> == Название проекта ==<br /> <br /> <br /> == Предмет, класс ==<br /> <br /> == Краткая аннотация проекта ==<br /> <br /> <br /> == План проекта ==<br /> <br /> <br /> <br /> == Вопросы, направляющие проект ==<br /> <br /> ''Основополагающий вопрос:'' <br /> <br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> <br /> == Публикация учителя ==<br /> <br /> [[Изображение:УВП_85_5_б.jpg|200 px]]<br /> <br /> == Презентация учителя для выявления представлений и интересов учащихся ==<br /> <br /> <br /> == Пример продукта проектной деятельности учащихся ==<br /> <br /> <br /> [[Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена]]<br /> <br /> == Материалы по формирующему и итоговому оцениванию ==<br /> <br /> План оценивания. <br /> <br /> [[Медиа:Таблица оценивания Тиссен.doc|Стратегии оценивания.]]<br /> <br /> '''Формирующее оценивание'''<br /> {| border=1<br /> |'''До начала проекта'''<br /> |'''В ходе проекта'''<br /> |'''После завершения проекта'''<br /> |-<br /> |<br /> * ...<br /> *...<br /> *...<br /> |<br /> *...<br /> *...<br /> *...<br /> |<br /> *...<br /> *...<br /> *...<br /> |-<br /> |}<br /> <br /> == Материалы по сопровождению и поддержке проектной деятельности ==<br /> <br /> <br /> == Информационные источники ==<br /> <br /> == Другие документы ==<br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%A4%D0%B0%D0%B9%D0%BB:%D0%A3%D0%92%D0%9F_85_5_%D0%B1.jpg 2011-08-22T05:31:48Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: </p> <hr /> <div></div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%91%D1%8B%D1%82%D1%8C_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%BC_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE_! 2011-08-22T05:14:57Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Публикация учителя */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> <br /> == Авторы проекта ==<br /> <br /> <br /> [[Участник:Ухаткина Валентина Петровна|Ухаткина Валентина Петровна]]<br /> <br /> == Название проекта ==<br /> <br /> <br /> == Предмет, класс ==<br /> <br /> == Краткая аннотация проекта ==<br /> <br /> <br /> == План проекта ==<br /> <br /> <br /> <br /> == Вопросы, направляющие проект ==<br /> <br /> ''Основополагающий вопрос:'' <br /> <br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> <br /> == Публикация учителя ==<br /> <br /> [[Изображение:УВП_85_5_б.jpg]]<br /> <br /> == Презентация учителя для выявления представлений и интересов учащихся ==<br /> <br /> <br /> == Пример продукта проектной деятельности учащихся ==<br /> <br /> <br /> [[Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена]]<br /> <br /> == Материалы по формирующему и итоговому оцениванию ==<br /> <br /> План оценивания. <br /> <br /> [[Медиа:Таблица оценивания Тиссен.doc|Стратегии оценивания.]]<br /> <br /> '''Формирующее оценивание'''<br /> {| border=1<br /> |'''До начала проекта'''<br /> |'''В ходе проекта'''<br /> |'''После завершения проекта'''<br /> |-<br /> |<br /> * ...<br /> *...<br /> *...<br /> |<br /> *...<br /> *...<br /> *...<br /> |<br /> *...<br /> *...<br /> *...<br /> |-<br /> |}<br /> <br /> == Материалы по сопровождению и поддержке проектной деятельности ==<br /> <br /> <br /> == Информационные источники ==<br /> <br /> == Другие документы ==<br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%92%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BD%D0%B0_%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0_%D1%8E%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0 2011-08-19T07:10:03Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Список ресурсов */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> &lt;p align=right&gt; '''Исследование учащихся в проекте [[Название проекта]]''' &lt;/p&gt;<br /> <br /> ==Тема исследования==<br /> <br /> Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена<br /> <br /> ==Актуальность проблемы==<br /> <br /> Спортивная наука всегда уделяла особое внимание вопросам не только повышения профессионального мастерства будущего контингента национальных команд, но и сохранения здоровья детей и подростков, занимающихся спортом. Анализ теоретических знаний, практических достижений и рекомендаций указывает на тесную и неразрывную связь проблем питания юных и взрослых спортсменов. Поэтому тема, рассматриваемая в настоящей работе, актуальна для всех возрастных категорий спортсменов, как профессионалов, так и любителей.<br /> Сегодня питание юных спортсменов можно понимать как процесс, в котором важны многие его составляющие: физиологические и биохимические механизмы усвоения пищи; гигиенические и санитарные (экологические) нормативы; меняющиеся потребности и нормы питания в зависимости от видов спорта, этапов подготовки и соревнований, роста и развития; психологические, поведенческие реакции; вопросы этики и эстетики; культурная и информационная среда обитания и, наконец, социально - экономические условия.<br /> <br /> ==Цель==<br /> <br /> <br /> Определить роль спортивного питания на физическое развитие юного спортсмена.<br /> <br /> ==Задачи==<br /> <br /> 1) исследовать литературу по данной теме<br /> 2) определить анатомо-физиологические особенности развития подростков 14 - 16 лет;<br /> 3) выявить роль здорового и спортивного питания на развитие организма юного спортсмена;<br /> 4) раскрыть элементы спортивного питания;<br /> 5) дать рекомендации по питанию.<br /> <br /> ==Гипотеза==<br /> <br /> <br /> Если применять спортивное питание и правильно тренироваться, то это приведет к росту мышечной массы.<br /> <br /> ==Этапы исследования==<br /> <br /> - Подбор людей для участия в эксперименте.<br /> - Разделение участников на 2 экспериментальные группы.<br /> <br /> Экспериментальная группа №1 Экспериментальная группа №2 <br /> - Ознакомление с режимом питания на период тренировок.<br /> - Назначение тренировок - Назначение тренировок<br /> <br /> ==Объект исследования==<br /> <br /> Обучающиеся 8-х классов<br /> <br /> ==Методы==<br /> <br /> 1. Работа с интернет - ресурсами<br /> 2. Подбор дополнительной литературы по данной теме.<br /> 3. Исследование по теме.<br /> 4. Правильный выбор спортивных секций.<br /> <br /> ==Ход работы==<br /> <br /> 1. Подготовка<br /> - Программа тренинга<br /> - Составление режима питания спортсменов (время потребления пищи, меню, количество приемов пищи)<br /> - Составление расписания тренировок.<br /> 2. Определение объектов базы экспериментального исследования.<br /> - Подбор людей для участия в эксперименте.<br /> - Разделение участников на 2 экспериментальные группы.<br /> <br /> Экспериментальная группа №1 Экспериментальная группа №2 <br /> - Ознакомление с режимом питания на период тренировок.<br /> - Назначение тренировок - Назначение тренировок <br /> <br /> <br /> Установка сроков эксперимента<br /> 3. Замер первоначальных параметров.<br /> - Рост.<br /> - Вес.<br /> - Объем груди.<br /> - Объем бицепса.<br /> - Пульс в состоянии покоя<br /> - Выявление максимального веса в упражнениях<br /> - Выявление максимального количества повторов при номинальном весе.<br /> - Пульс после нагрузки.<br /> 4. Экспериментальная работа<br /> - Работа с участниками эксперимента на тренировочной базе по расписанию тренировок.<br /> - Контроль режима тренировок.<br /> - Контроль режима питания участников экспериментальной группы №1<br /> - Замер промежуточных параметров участников эксперимента.<br /> 5. Замер итоговых параметров.<br /> - Рост.<br /> - Вес.<br /> - Объем груди.<br /> - Объем бицепса.<br /> - Выявление максимального веса в упражнениях<br /> - Выявление максимального количества повторов при номинальном весе.<br /> - Пульс после нагрузки.<br /> Составление режима питания.<br /> Питание - это обновление и восстановление тканей ассимиляция питательности вещества, с целью сохранения и развития организма.<br /> По объему калорийности пища должна распределяться:<br /> • первый завтрак 25% (углеводы - рисовая и пшенная каша);<br /> • второй завтрак 15% (легкий - яйцо, бутерброды);<br /> • обед 30% (основное количество пищи трудно перевариваемые продукты, жиры, овощи и супы, необходимо употребление воды до 500 граммов);<br /> • полдник 10% (печенье, пирожные со сладким чаем, фрукты);<br /> • ужин 20% (не должно быть трудно перевариваемых продуктов, сала, жирного мяса. Необходимы молочный суп, свежая рыба, курица.) [24, с. 79]<br /> Составление расписания тренировок.<br /> Неделя 1. Тренинг всех мышц (понедельник, среда, пятница).<br /> Тренировка начинается с упражнений на большие мышечные группы груди и спины. Далее следует упражнение для дельтовидных мышц (дельты). Поскольку все вышеперечисленные упражнения косвенно нагружают руки, им нужен отдых. Так что далее идет упражнение на ноги и только потом - упражнения для трицепса и бицепса. Завершают комплекс упражнения на икры и пресс.<br /> Табл. 1. Тренинг всех мышц<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Грудь Наклонный жим лежа 3/10-12 <br /> Спина Тяга к поясу сидя 3/10-12 <br /> Дельты Жим сидя 3/10-12 <br /> Ноги Жим ногами 3/12-15 <br /> Трицепс Жим книзу 3/12-15 <br /> Бицепс Подъем на бицепс 3/12-15 <br /> Икры Подъем на носки стоя 3/12-15 <br /> Пресс Скручивания 3/15-20 <br /> <br /> Неделя 2. Сплит (понедельник, вторник, четверг, пятница).<br /> На этой неделе накал тренинга возрастает. На каждую мышцу и мышечную группу вы будете делать 2-3 упражнения. В добавок возрастет и общее число тренировок. Сплит тренинг предполагает раздельный тренинг мышц.<br /> Табл. 2. Понедельник, четверг<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Грудь Жим лежа<br /> Наклонные разведения 3/10-12<br /> 3/10-15 <br /> Спина Широкая тяга к груди<br /> Тяга в наклоне 3/10-12<br /> 3/10-12 <br /> Дельты Жим гантелей сидя<br /> Разведение в стороны 3/10-12<br /> 3/12-15 <br /> Пресс Подъем коленей в висе<br /> Скручивания 3/12-15<br /> 3/15-20 <br /> <br /> Табл. 3. Вторник, пятница<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Квадрицепсы Приседания 3/10-12 <br /> Икры Подъем на носки стоя<br /> Подъем на носки сидя 2/15-20<br /> 2/15-20 <br /> Бицепсы Подъем на носки стоя<br /> Подъем на носки сидя 3/10-12<br /> 2/12-15 <br /> Трицепс Разгибание рук лежа<br /> Жим книзу 3/10-12<br /> 2/12-15 <br /> <br /> Неделя 3. Сплит (понедельник-суббота).<br /> На этой неделе тренировки шесть дней подряд, чередуя три комплекса упражнений. Первый комплекс включает жимовые движения, когда вы перемещает вес от себя. Второй комплекс - тяговые. Здесь вы тянете вес к себе. Третий комплекс включает упражнения на ноги.<br /> Табл. 4. Понедельник, четверг<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Грудь Наклонные жимы<br /> Жим гантелей лежа 3/8-10<br /> 2/8-10 <br /> Дельты Жим гантелей сидя<br /> Тяга к подбородку<br /> Разведение в наклоне 2/8-10<br /> 2/10-12<br /> 2/10-12 <br /> Трицепсы Разгибание руки из-за головы<br /> Разгибание руки в наклоне 3/8-10<br /> 3/10-12 <br /> <br /> Табл. 5. Вторник, пятница<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Квадрицепсы Приседания<br /> Жим ногами<br /> Разгибание ног 3/8-10<br /> 2/8-10<br /> 2/10-12 <br /> Бицепсы бедер Сгибание ног лежа 3/10-12 <br /> Икры Жим носками<br /> Подъем на носки сидя 3/12-15<br /> 3/12-15 <br /> Пресс Обратные скручивания<br /> Скручивания 2/12-15<br /> 2/15-20 <br /> <br /> Табл. 6. Среда, суббота<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Спина Подтягивания<br /> Тяга штанги в наклоне<br /> Тяга к груди 2/8-10<br /> 3/8-10<br /> 3/10-12 <br /> Бицепс Подъем на бицепс стоя<br /> Подъем на бицепс на пюпитре 3/8-10<br /> 3/10-12 <br /> Предплечья Сгибания в запястьях 3/10-12 <br /> <br /> Неделя 4. Сплит (понедельник, среда, пятница)<br /> Первые три недели были «обучающими». Осваивалась техника упражнений, а организм привыкал к силовым нагрузкам. Далее необходимо заняться классическим силовым тренингом.<br /> Табл. 7. Понедельник<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Грудь Жим лежа<br /> Наклонный жим гантелей 4/8-10<br /> 3/8-10 <br /> Дельты Жим штанги<br /> Тяга к подбородку<br /> Подъем в стороны 3/8-10<br /> 3/8-10<br /> 3/8-10 <br /> Трицепс Жим книзу<br /> Отжимания<br /> Разгибания из-за головы 3/8-10<br /> 2/8-10<br /> 2/8-10 <br /> Пресс Обратные скручивания<br /> Скручивания 3/12-15<br /> 3/15-20 <br /> <br /> Табл. 8. Среда<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Квадрицепсы Приседания<br /> Выпады<br /> Жим ногами<br /> Разгибание ног 4/8-10<br /> 3/8-10<br /> 3/8-10<br /> 3/8-10 <br /> Икры Подъем на носки стоя<br /> Подъем на носки сидя 3/12-15<br /> 3/12-15 <br /> <br /> Табл. 9. Пятница<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Спина Подтягивания<br /> Тяга в наклоне<br /> Тяга к груди сидя<br /> Тяга к поясу сидя 3/8-10<br /> 3/8-10<br /> 3/8-10<br /> 3/8-10 <br /> Бицепс Подъем на бицепс<br /> «Молот» 3/8-10<br /> 2/8-10 <br /> Предплечья Сгибания в запястьях<br /> Разгибания в запястьях 3/8-10<br /> 2/8-10 <br /> <br /> Неделя 5. Сплит (понедельник, вторник, четверг, пятница)<br /> Далее следует классический Сплит из четырех тренировок в неделю. А каждую большую мышечную группу необходимо делать по четыре упражнения. На малые мышцы - два-три движения. Основные упражнения выполняются в тяжелом режиме 6-8 повторений.<br /> <br /> Табл. 10. Понедельник<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Грудь Наклонный жим лежа<br /> Жим гантелей<br /> Наклонные разведения 3/6-8<br /> 3/6-8<br /> 3/8-10 <br /> Трицепс Жим книзу<br /> Французский жим лежа<br /> Разгибание из-за головы на блоке 3/6-8<br /> 3/6-8<br /> 3/8-10 <br /> Пресс Подъем ног в висе 3/15-20 <br /> <br /> Табл. 11. Вторник<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Квадрицепсы Жим ногами<br /> Разгибания ног 4/6-8<br /> 4/8-10 <br /> Бицепсы бедер Сгибание ног сидя 4/8-10 <br /> Икры Подъем на носки стоя<br /> Подъем на носки сидя 4/10-12<br /> 4/12-15 <br /> <br /> Табл. 12. Четверг<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Дельты Жим штанги<br /> Подъем в стороны<br /> Подъем перед собой 4/6-8<br /> 3/8-10<br /> 3/8-10 <br /> Пресс Подъем таза 3/12-15 <br /> <br /> Табл. 13. Пятница<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Спина Подтягивания<br /> Тяга гантели в наклоне<br /> Верхняя тяга обратным хватом 3/6-8<br /> 4/8-10<br /> 4/6-8 <br /> Бицепс Подъем на бицепс<br /> Концентр. подъемы<br /> «Молот» 3/6-8<br /> 3/8-10<br /> 3/8-10 <br /> Предплечья Сгибания в запястьях<br /> Обратные сгибания в запястьях 3/8-10<br /> 3/8-10 <br /> <br /> Неделя 6. Сплит (понедельник-суббота)<br /> <br /> Табл. 14. Понедельник<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Грудь Жим гантелей<br /> Обратно - наклонный жим гантелей<br /> Наклонные разведения в комбинации 3/6-8<br /> 3/6-8<br /> 3/8-10 <br /> Пресс Трисет:<br /> Подъем ног в висе<br /> Боковые скручивания 3/15-20<br /> 3/15-20 <br /> <br /> Табл. 15. Вторник<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Квадрицепсы Разгибание ног<br /> Приседания<br /> Жим ногами<br /> Выпады 3/10-12<br /> 4/6-8<br /> 3/6-8<br /> 3/8-10 <br /> Бицепсы бедер Сгибание ног лежа 3/10-12 <br /> Икры Трисет:<br /> Подъем на носки стоя<br /> Подъем на носки в наклоне<br /> Подъем на носки сидя 3/8-10<br /> 3/12-15<br /> 3/15-20 <br /> <br /> Табл. 16. Среда<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Дельты Жим штанги<br /> Жим гантелей<br /> Тяга к подбородку<br /> Подъемы в стороны в комбинации 3/6-8<br /> 3/8-10<br /> 3/6-8<br /> 3/10-12 <br /> <br /> Табл. 17. Четверг<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Спина Подтягивания<br /> Тяга в наклоне<br /> Тяга гантели в наклоне<br /> Верхняя тяга обратным хватом в комбинации<br /> Верхняя тяга прямыми руками 3/6-10<br /> 4/6-8<br /> 3/8-10<br /> 4/8-10<br /> 4/10-12 <br /> Пресс Трисет:<br /> Обратные скручивания<br /> Скручивания<br /> Боковые скручивания 3/15-20<br /> 3/15-20<br /> 3/15-20 <br /> <br /> Табл. 18. Пятница<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Бицепс Подъем на бицепс стоя<br /> Подъем на бицепс на пюпитре в комбинации<br /> Подъем на бицепс сидя<br /> «Молот» сидя 4/6-8<br /> 3/5-10<br /> 3/8-10<br /> 3/8-10 <br /> Предплечья Сгибания в запястьях в комбинации<br /> Обратные сгибания в запястьях 3/8-10<br /> 3/8-10 <br /> <br /> Табл. 19. Суббота<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Трицепс Жим лежа узким хватом<br /> Жим книзу в комбинации<br /> Разгибание рук из-за головы 4/6-8<br /> 3/8-10<br /> 3/8-10 <br /> Пресс Трисет:<br /> Подъем ног в висе<br /> Боковые скручивания 3/15-20<br /> 3/15-20 <br /> <br /> Спортсмены, питающиеся по графику.<br /> У всех спортсменов прошедших курс тренинга имеется повышение мышечной массы, а также увеличение результатов а в жиме штанги лежа и в приседе со штангой. У Падерина П. произошло повышение пульса до нагрузки и после это обусловлено тем, что тренировочный график для него большой по объему и ему необходимо больше дней для восстановления.<br /> Спортсмены, питающиеся не по графику. Замеры первоначальных параметров.<br /> У спортсменов, которые не соблюдали режима питания, не произошло значительного прогресса, так как потребление пищи было не сбалансировано. Занимающиеся, полноценно не завтракали и не обедали, а основной прием пищи приходился на ужин. Вследствие этого не происходило восстановление тканей организма<br /> <br /> ==Наши результаты==<br /> <br /> <br /> Анализ научно-методической литературы выявил следующие тенденции: рост спортивных результатов возможен не только за счет увеличения тренировочной нагрузки, ее интенсивности, правильного тренировочного процесса, но и за счет рационального питания, которое должно быть полноценным, сбалансированным и достаточно калорийным.<br /> В период прохождения практики была подобрана программа по бодибилдингу для новичков, также составлен график питания.<br /> В ходе проделанной работы были получены следующие результаты: у спортсменов, питающихся по графику средний прирост мышечной массы составил 2,5-3 кг, а вес на штанге возрос до 15 кг. Спортсмены, не соблюдавшие график питания, имели прирост мышечной массы не более 1 кг и вес штанги увеличился на 5-7 кг.<br /> Таким образом, исследование показало, что спортивное питание положительно влияет на рост мышечной масс.<br /> <br /> ==Выводы==<br /> <br /> <br /> Заложенные в детстве привычки особенно прочны. Поэтому их надо развивать и закреплять с раннего детства. Эти мероприятия должны проводятся совместными усилиями родителей, педагогов и медицинского персонала. Однако отечественные педагогические парадигмы в области детского спорта не содержат ясной концептуальной установки на роль питания как средства развития, адаптации к спортивным нагрузкам и восстановления после них либо имеются очень обобщенные положения о социально-психологическом, гигиеническом, валеологическом, медико-биологическом и т.д. аспектах.<br /> В то же время теоретические представления о пище, ее низкомолекулярных компонентах как средстве направленной регуляции метаболизма спортсменов (особенно юных) при их одновременной адаптации к режимам тренировок и питания имеют прямое отношение к современной дискуссии по проблемам теории и методики спорта и другим естественнонаучным вопросам спортивной педагогики.<br /> Например, создание и удержание аэробной и анаэробной (алактатной и гликолитической) работоспособности спортсмена, особенно тонких характеристик - мощности, емкости и эффективности, функционально жестко связано с химическим составом пищи. От того, в какой последовательности, одновременно или выборочно решаются эти задачи, за какой промежуток времени, и зависит порядок метаболической направленности рациона или меню питания. Во многих командных видах спорта можно наблюдать, что режимы тренировок зависят от педагогической концепции тренера, а организация питания построена по групповому признаку, а не индивидуализирована.<br /> С этой точки зрения применение БАД и БАВ требует более продуманного решения на основе классических представлений о гетерохронности биохимических процессов восстановления, специфичности фаз адаптации к мышечной деятельности разного характера, конкурентных отношений между пластическим и функциональным обменом в покое, при мышечной деятельности и во время отдыха. Методики применения БАД должны разрабатываться с учетом специфики спорта, а не в связи с возможностями фирм производителей и дистрибьюторов.<br /> В наших исследованиях показано, что ожидаемого результата от нерегламентированного употребления продуктов спортивного питания удалось достичь только 53% спортсменов, 40,85% - испытывали затруднения при ответе на этот вопрос, 6,15% - не достигли желаемого эффекта.<br /> Кроме того, необходимо понимать, что пищевые продукты, в том числе и БАД, представляют собой сложные многокомпонентные системы, состоящие из сотен химических соединений, часть из которых в условиях слабого гигиенического и санитарного контроля вполне могут содержать различные токсины.<br /> Правильное питание и рациональный тренировочный процесс положительно влияют на рост мышечной массы спортсмена, чтобы вес увеличился в большей мере за счет роста мышечной масс, а не жира, необходимо тренироваться. Это доказывает то, что в этом виде спорта нельзя без правильного питания.<br /> <br /> ==Список ресурсов==<br /> '''Печатные издания:'''<br /> <br /> 1. Биохимия: Учебник для институтов физической культуры. / Под ред. В.В. Меньшикова, Н.И. Волкова. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 384 с.<br /> 2. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: ФиС, 1988<br /> 3. Вейдер Д. Журнал «Мускулы и фитнес» №3-4, 2006<br /> 4. Волгарев М.Н., Батурин А.К., Гаппаров М.М. Углеводы в питании населения России. Вопросы питания, 1996. №2, с. 3-6.<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> '''Интернет - ресурсы:'''<br /> 1.[http://yandex.ru/yandsearch?text]<br /> 2.[http://www.google.ru/search?ie]<br /> <br /> <br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%92%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BD%D0%B0_%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0_%D1%8E%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0 2011-08-19T06:44:59Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Ход работы */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> &lt;p align=right&gt; '''Исследование учащихся в проекте [[Название проекта]]''' &lt;/p&gt;<br /> <br /> ==Тема исследования==<br /> <br /> Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена<br /> <br /> ==Актуальность проблемы==<br /> <br /> Спортивная наука всегда уделяла особое внимание вопросам не только повышения профессионального мастерства будущего контингента национальных команд, но и сохранения здоровья детей и подростков, занимающихся спортом. Анализ теоретических знаний, практических достижений и рекомендаций указывает на тесную и неразрывную связь проблем питания юных и взрослых спортсменов. Поэтому тема, рассматриваемая в настоящей работе, актуальна для всех возрастных категорий спортсменов, как профессионалов, так и любителей.<br /> Сегодня питание юных спортсменов можно понимать как процесс, в котором важны многие его составляющие: физиологические и биохимические механизмы усвоения пищи; гигиенические и санитарные (экологические) нормативы; меняющиеся потребности и нормы питания в зависимости от видов спорта, этапов подготовки и соревнований, роста и развития; психологические, поведенческие реакции; вопросы этики и эстетики; культурная и информационная среда обитания и, наконец, социально - экономические условия.<br /> <br /> ==Цель==<br /> <br /> <br /> Определить роль спортивного питания на физическое развитие юного спортсмена.<br /> <br /> ==Задачи==<br /> <br /> 1) исследовать литературу по данной теме<br /> 2) определить анатомо-физиологические особенности развития подростков 14 - 16 лет;<br /> 3) выявить роль здорового и спортивного питания на развитие организма юного спортсмена;<br /> 4) раскрыть элементы спортивного питания;<br /> 5) дать рекомендации по питанию.<br /> <br /> ==Гипотеза==<br /> <br /> <br /> Если применять спортивное питание и правильно тренироваться, то это приведет к росту мышечной массы.<br /> <br /> ==Этапы исследования==<br /> <br /> - Подбор людей для участия в эксперименте.<br /> - Разделение участников на 2 экспериментальные группы.<br /> <br /> Экспериментальная группа №1 Экспериментальная группа №2 <br /> - Ознакомление с режимом питания на период тренировок.<br /> - Назначение тренировок - Назначение тренировок<br /> <br /> ==Объект исследования==<br /> <br /> Обучающиеся 8-х классов<br /> <br /> ==Методы==<br /> <br /> 1. Работа с интернет - ресурсами<br /> 2. Подбор дополнительной литературы по данной теме.<br /> 3. Исследование по теме.<br /> 4. Правильный выбор спортивных секций.<br /> <br /> ==Ход работы==<br /> <br /> 1. Подготовка<br /> - Программа тренинга<br /> - Составление режима питания спортсменов (время потребления пищи, меню, количество приемов пищи)<br /> - Составление расписания тренировок.<br /> 2. Определение объектов базы экспериментального исследования.<br /> - Подбор людей для участия в эксперименте.<br /> - Разделение участников на 2 экспериментальные группы.<br /> <br /> Экспериментальная группа №1 Экспериментальная группа №2 <br /> - Ознакомление с режимом питания на период тренировок.<br /> - Назначение тренировок - Назначение тренировок <br /> <br /> <br /> Установка сроков эксперимента<br /> 3. Замер первоначальных параметров.<br /> - Рост.<br /> - Вес.<br /> - Объем груди.<br /> - Объем бицепса.<br /> - Пульс в состоянии покоя<br /> - Выявление максимального веса в упражнениях<br /> - Выявление максимального количества повторов при номинальном весе.<br /> - Пульс после нагрузки.<br /> 4. Экспериментальная работа<br /> - Работа с участниками эксперимента на тренировочной базе по расписанию тренировок.<br /> - Контроль режима тренировок.<br /> - Контроль режима питания участников экспериментальной группы №1<br /> - Замер промежуточных параметров участников эксперимента.<br /> 5. Замер итоговых параметров.<br /> - Рост.<br /> - Вес.<br /> - Объем груди.<br /> - Объем бицепса.<br /> - Выявление максимального веса в упражнениях<br /> - Выявление максимального количества повторов при номинальном весе.<br /> - Пульс после нагрузки.<br /> Составление режима питания.<br /> Питание - это обновление и восстановление тканей ассимиляция питательности вещества, с целью сохранения и развития организма.<br /> По объему калорийности пища должна распределяться:<br /> • первый завтрак 25% (углеводы - рисовая и пшенная каша);<br /> • второй завтрак 15% (легкий - яйцо, бутерброды);<br /> • обед 30% (основное количество пищи трудно перевариваемые продукты, жиры, овощи и супы, необходимо употребление воды до 500 граммов);<br /> • полдник 10% (печенье, пирожные со сладким чаем, фрукты);<br /> • ужин 20% (не должно быть трудно перевариваемых продуктов, сала, жирного мяса. Необходимы молочный суп, свежая рыба, курица.) [24, с. 79]<br /> Составление расписания тренировок.<br /> Неделя 1. Тренинг всех мышц (понедельник, среда, пятница).<br /> Тренировка начинается с упражнений на большие мышечные группы груди и спины. Далее следует упражнение для дельтовидных мышц (дельты). Поскольку все вышеперечисленные упражнения косвенно нагружают руки, им нужен отдых. Так что далее идет упражнение на ноги и только потом - упражнения для трицепса и бицепса. Завершают комплекс упражнения на икры и пресс.<br /> Табл. 1. Тренинг всех мышц<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Грудь Наклонный жим лежа 3/10-12 <br /> Спина Тяга к поясу сидя 3/10-12 <br /> Дельты Жим сидя 3/10-12 <br /> Ноги Жим ногами 3/12-15 <br /> Трицепс Жим книзу 3/12-15 <br /> Бицепс Подъем на бицепс 3/12-15 <br /> Икры Подъем на носки стоя 3/12-15 <br /> Пресс Скручивания 3/15-20 <br /> <br /> Неделя 2. Сплит (понедельник, вторник, четверг, пятница).<br /> На этой неделе накал тренинга возрастает. На каждую мышцу и мышечную группу вы будете делать 2-3 упражнения. В добавок возрастет и общее число тренировок. Сплит тренинг предполагает раздельный тренинг мышц.<br /> Табл. 2. Понедельник, четверг<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Грудь Жим лежа<br /> Наклонные разведения 3/10-12<br /> 3/10-15 <br /> Спина Широкая тяга к груди<br /> Тяга в наклоне 3/10-12<br /> 3/10-12 <br /> Дельты Жим гантелей сидя<br /> Разведение в стороны 3/10-12<br /> 3/12-15 <br /> Пресс Подъем коленей в висе<br /> Скручивания 3/12-15<br /> 3/15-20 <br /> <br /> Табл. 3. Вторник, пятница<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Квадрицепсы Приседания 3/10-12 <br /> Икры Подъем на носки стоя<br /> Подъем на носки сидя 2/15-20<br /> 2/15-20 <br /> Бицепсы Подъем на носки стоя<br /> Подъем на носки сидя 3/10-12<br /> 2/12-15 <br /> Трицепс Разгибание рук лежа<br /> Жим книзу 3/10-12<br /> 2/12-15 <br /> <br /> Неделя 3. Сплит (понедельник-суббота).<br /> На этой неделе тренировки шесть дней подряд, чередуя три комплекса упражнений. Первый комплекс включает жимовые движения, когда вы перемещает вес от себя. Второй комплекс - тяговые. Здесь вы тянете вес к себе. Третий комплекс включает упражнения на ноги.<br /> Табл. 4. Понедельник, четверг<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Грудь Наклонные жимы<br /> Жим гантелей лежа 3/8-10<br /> 2/8-10 <br /> Дельты Жим гантелей сидя<br /> Тяга к подбородку<br /> Разведение в наклоне 2/8-10<br /> 2/10-12<br /> 2/10-12 <br /> Трицепсы Разгибание руки из-за головы<br /> Разгибание руки в наклоне 3/8-10<br /> 3/10-12 <br /> <br /> Табл. 5. Вторник, пятница<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Квадрицепсы Приседания<br /> Жим ногами<br /> Разгибание ног 3/8-10<br /> 2/8-10<br /> 2/10-12 <br /> Бицепсы бедер Сгибание ног лежа 3/10-12 <br /> Икры Жим носками<br /> Подъем на носки сидя 3/12-15<br /> 3/12-15 <br /> Пресс Обратные скручивания<br /> Скручивания 2/12-15<br /> 2/15-20 <br /> <br /> Табл. 6. Среда, суббота<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Спина Подтягивания<br /> Тяга штанги в наклоне<br /> Тяга к груди 2/8-10<br /> 3/8-10<br /> 3/10-12 <br /> Бицепс Подъем на бицепс стоя<br /> Подъем на бицепс на пюпитре 3/8-10<br /> 3/10-12 <br /> Предплечья Сгибания в запястьях 3/10-12 <br /> <br /> Неделя 4. Сплит (понедельник, среда, пятница)<br /> Первые три недели были «обучающими». Осваивалась техника упражнений, а организм привыкал к силовым нагрузкам. Далее необходимо заняться классическим силовым тренингом.<br /> Табл. 7. Понедельник<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Грудь Жим лежа<br /> Наклонный жим гантелей 4/8-10<br /> 3/8-10 <br /> Дельты Жим штанги<br /> Тяга к подбородку<br /> Подъем в стороны 3/8-10<br /> 3/8-10<br /> 3/8-10 <br /> Трицепс Жим книзу<br /> Отжимания<br /> Разгибания из-за головы 3/8-10<br /> 2/8-10<br /> 2/8-10 <br /> Пресс Обратные скручивания<br /> Скручивания 3/12-15<br /> 3/15-20 <br /> <br /> Табл. 8. Среда<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Квадрицепсы Приседания<br /> Выпады<br /> Жим ногами<br /> Разгибание ног 4/8-10<br /> 3/8-10<br /> 3/8-10<br /> 3/8-10 <br /> Икры Подъем на носки стоя<br /> Подъем на носки сидя 3/12-15<br /> 3/12-15 <br /> <br /> Табл. 9. Пятница<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Спина Подтягивания<br /> Тяга в наклоне<br /> Тяга к груди сидя<br /> Тяга к поясу сидя 3/8-10<br /> 3/8-10<br /> 3/8-10<br /> 3/8-10 <br /> Бицепс Подъем на бицепс<br /> «Молот» 3/8-10<br /> 2/8-10 <br /> Предплечья Сгибания в запястьях<br /> Разгибания в запястьях 3/8-10<br /> 2/8-10 <br /> <br /> Неделя 5. Сплит (понедельник, вторник, четверг, пятница)<br /> Далее следует классический Сплит из четырех тренировок в неделю. А каждую большую мышечную группу необходимо делать по четыре упражнения. На малые мышцы - два-три движения. Основные упражнения выполняются в тяжелом режиме 6-8 повторений.<br /> <br /> Табл. 10. Понедельник<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Грудь Наклонный жим лежа<br /> Жим гантелей<br /> Наклонные разведения 3/6-8<br /> 3/6-8<br /> 3/8-10 <br /> Трицепс Жим книзу<br /> Французский жим лежа<br /> Разгибание из-за головы на блоке 3/6-8<br /> 3/6-8<br /> 3/8-10 <br /> Пресс Подъем ног в висе 3/15-20 <br /> <br /> Табл. 11. Вторник<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Квадрицепсы Жим ногами<br /> Разгибания ног 4/6-8<br /> 4/8-10 <br /> Бицепсы бедер Сгибание ног сидя 4/8-10 <br /> Икры Подъем на носки стоя<br /> Подъем на носки сидя 4/10-12<br /> 4/12-15 <br /> <br /> Табл. 12. Четверг<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Дельты Жим штанги<br /> Подъем в стороны<br /> Подъем перед собой 4/6-8<br /> 3/8-10<br /> 3/8-10 <br /> Пресс Подъем таза 3/12-15 <br /> <br /> Табл. 13. Пятница<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Спина Подтягивания<br /> Тяга гантели в наклоне<br /> Верхняя тяга обратным хватом 3/6-8<br /> 4/8-10<br /> 4/6-8 <br /> Бицепс Подъем на бицепс<br /> Концентр. подъемы<br /> «Молот» 3/6-8<br /> 3/8-10<br /> 3/8-10 <br /> Предплечья Сгибания в запястьях<br /> Обратные сгибания в запястьях 3/8-10<br /> 3/8-10 <br /> <br /> Неделя 6. Сплит (понедельник-суббота)<br /> <br /> Табл. 14. Понедельник<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Грудь Жим гантелей<br /> Обратно - наклонный жим гантелей<br /> Наклонные разведения в комбинации 3/6-8<br /> 3/6-8<br /> 3/8-10 <br /> Пресс Трисет:<br /> Подъем ног в висе<br /> Боковые скручивания 3/15-20<br /> 3/15-20 <br /> <br /> Табл. 15. Вторник<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Квадрицепсы Разгибание ног<br /> Приседания<br /> Жим ногами<br /> Выпады 3/10-12<br /> 4/6-8<br /> 3/6-8<br /> 3/8-10 <br /> Бицепсы бедер Сгибание ног лежа 3/10-12 <br /> Икры Трисет:<br /> Подъем на носки стоя<br /> Подъем на носки в наклоне<br /> Подъем на носки сидя 3/8-10<br /> 3/12-15<br /> 3/15-20 <br /> <br /> Табл. 16. Среда<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Дельты Жим штанги<br /> Жим гантелей<br /> Тяга к подбородку<br /> Подъемы в стороны в комбинации 3/6-8<br /> 3/8-10<br /> 3/6-8<br /> 3/10-12 <br /> <br /> Табл. 17. Четверг<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Спина Подтягивания<br /> Тяга в наклоне<br /> Тяга гантели в наклоне<br /> Верхняя тяга обратным хватом в комбинации<br /> Верхняя тяга прямыми руками 3/6-10<br /> 4/6-8<br /> 3/8-10<br /> 4/8-10<br /> 4/10-12 <br /> Пресс Трисет:<br /> Обратные скручивания<br /> Скручивания<br /> Боковые скручивания 3/15-20<br /> 3/15-20<br /> 3/15-20 <br /> <br /> Табл. 18. Пятница<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Бицепс Подъем на бицепс стоя<br /> Подъем на бицепс на пюпитре в комбинации<br /> Подъем на бицепс сидя<br /> «Молот» сидя 4/6-8<br /> 3/5-10<br /> 3/8-10<br /> 3/8-10 <br /> Предплечья Сгибания в запястьях в комбинации<br /> Обратные сгибания в запястьях 3/8-10<br /> 3/8-10 <br /> <br /> Табл. 19. Суббота<br /> <br /> Мышцы Упражнения Сеты/повторения <br /> Трицепс Жим лежа узким хватом<br /> Жим книзу в комбинации<br /> Разгибание рук из-за головы 4/6-8<br /> 3/8-10<br /> 3/8-10 <br /> Пресс Трисет:<br /> Подъем ног в висе<br /> Боковые скручивания 3/15-20<br /> 3/15-20 <br /> <br /> Спортсмены, питающиеся по графику.<br /> У всех спортсменов прошедших курс тренинга имеется повышение мышечной массы, а также увеличение результатов а в жиме штанги лежа и в приседе со штангой. У Падерина П. произошло повышение пульса до нагрузки и после это обусловлено тем, что тренировочный график для него большой по объему и ему необходимо больше дней для восстановления.<br /> Спортсмены, питающиеся не по графику. Замеры первоначальных параметров.<br /> У спортсменов, которые не соблюдали режима питания, не произошло значительного прогресса, так как потребление пищи было не сбалансировано. Занимающиеся, полноценно не завтракали и не обедали, а основной прием пищи приходился на ужин. Вследствие этого не происходило восстановление тканей организма<br /> <br /> ==Наши результаты==<br /> <br /> <br /> Анализ научно-методической литературы выявил следующие тенденции: рост спортивных результатов возможен не только за счет увеличения тренировочной нагрузки, ее интенсивности, правильного тренировочного процесса, но и за счет рационального питания, которое должно быть полноценным, сбалансированным и достаточно калорийным.<br /> В период прохождения практики была подобрана программа по бодибилдингу для новичков, также составлен график питания.<br /> В ходе проделанной работы были получены следующие результаты: у спортсменов, питающихся по графику средний прирост мышечной массы составил 2,5-3 кг, а вес на штанге возрос до 15 кг. Спортсмены, не соблюдавшие график питания, имели прирост мышечной массы не более 1 кг и вес штанги увеличился на 5-7 кг.<br /> Таким образом, исследование показало, что спортивное питание положительно влияет на рост мышечной масс.<br /> <br /> ==Выводы==<br /> <br /> <br /> Заложенные в детстве привычки особенно прочны. Поэтому их надо развивать и закреплять с раннего детства. Эти мероприятия должны проводятся совместными усилиями родителей, педагогов и медицинского персонала. Однако отечественные педагогические парадигмы в области детского спорта не содержат ясной концептуальной установки на роль питания как средства развития, адаптации к спортивным нагрузкам и восстановления после них либо имеются очень обобщенные положения о социально-психологическом, гигиеническом, валеологическом, медико-биологическом и т.д. аспектах.<br /> В то же время теоретические представления о пище, ее низкомолекулярных компонентах как средстве направленной регуляции метаболизма спортсменов (особенно юных) при их одновременной адаптации к режимам тренировок и питания имеют прямое отношение к современной дискуссии по проблемам теории и методики спорта и другим естественнонаучным вопросам спортивной педагогики.<br /> Например, создание и удержание аэробной и анаэробной (алактатной и гликолитической) работоспособности спортсмена, особенно тонких характеристик - мощности, емкости и эффективности, функционально жестко связано с химическим составом пищи. От того, в какой последовательности, одновременно или выборочно решаются эти задачи, за какой промежуток времени, и зависит порядок метаболической направленности рациона или меню питания. Во многих командных видах спорта можно наблюдать, что режимы тренировок зависят от педагогической концепции тренера, а организация питания построена по групповому признаку, а не индивидуализирована.<br /> С этой точки зрения применение БАД и БАВ требует более продуманного решения на основе классических представлений о гетерохронности биохимических процессов восстановления, специфичности фаз адаптации к мышечной деятельности разного характера, конкурентных отношений между пластическим и функциональным обменом в покое, при мышечной деятельности и во время отдыха. Методики применения БАД должны разрабатываться с учетом специфики спорта, а не в связи с возможностями фирм производителей и дистрибьюторов.<br /> В наших исследованиях показано, что ожидаемого результата от нерегламентированного употребления продуктов спортивного питания удалось достичь только 53% спортсменов, 40,85% - испытывали затруднения при ответе на этот вопрос, 6,15% - не достигли желаемого эффекта.<br /> Кроме того, необходимо понимать, что пищевые продукты, в том числе и БАД, представляют собой сложные многокомпонентные системы, состоящие из сотен химических соединений, часть из которых в условиях слабого гигиенического и санитарного контроля вполне могут содержать различные токсины.<br /> Правильное питание и рациональный тренировочный процесс положительно влияют на рост мышечной массы спортсмена, чтобы вес увеличился в большей мере за счет роста мышечной масс, а не жира, необходимо тренироваться. Это доказывает то, что в этом виде спорта нельзя без правильного питания.<br /> <br /> ==Список ресурсов==<br /> '''Печатные издания:'''<br /> <br /> 1. Биохимия: Учебник для институтов физической культуры. / Под ред. В.В. Меньшикова, Н.И. Волкова. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 384 с.<br /> 2. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: ФиС, 1988<br /> 3. Вейдер Д. Журнал «Мускулы и фитнес» №3-4, 2006<br /> 4. Волгарев М.Н., Батурин А.К., Гаппаров М.М. Углеводы в питании населения России. Вопросы питания, 1996. №2, с. 3-6.<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> '''Интернет - ресурсы:'''<br /> 1.http://www.tgl.net.ru/wiki/<br /> 2.http://yandex.ru/yandsearch?text департамента образования г. Тольятти<br /> <br /> <br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%92%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BD%D0%B0_%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0_%D1%8E%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0 2011-08-19T06:29:14Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Список ресурсов */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> &lt;p align=right&gt; '''Исследование учащихся в проекте [[Название проекта]]''' &lt;/p&gt;<br /> <br /> ==Тема исследования==<br /> <br /> Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена<br /> <br /> ==Актуальность проблемы==<br /> <br /> Спортивная наука всегда уделяла особое внимание вопросам не только повышения профессионального мастерства будущего контингента национальных команд, но и сохранения здоровья детей и подростков, занимающихся спортом. Анализ теоретических знаний, практических достижений и рекомендаций указывает на тесную и неразрывную связь проблем питания юных и взрослых спортсменов. Поэтому тема, рассматриваемая в настоящей работе, актуальна для всех возрастных категорий спортсменов, как профессионалов, так и любителей.<br /> Сегодня питание юных спортсменов можно понимать как процесс, в котором важны многие его составляющие: физиологические и биохимические механизмы усвоения пищи; гигиенические и санитарные (экологические) нормативы; меняющиеся потребности и нормы питания в зависимости от видов спорта, этапов подготовки и соревнований, роста и развития; психологические, поведенческие реакции; вопросы этики и эстетики; культурная и информационная среда обитания и, наконец, социально - экономические условия.<br /> <br /> ==Цель==<br /> <br /> <br /> Определить роль спортивного питания на физическое развитие юного спортсмена.<br /> <br /> ==Задачи==<br /> <br /> 1) исследовать литературу по данной теме<br /> 2) определить анатомо-физиологические особенности развития подростков 14 - 16 лет;<br /> 3) выявить роль здорового и спортивного питания на развитие организма юного спортсмена;<br /> 4) раскрыть элементы спортивного питания;<br /> 5) дать рекомендации по питанию.<br /> <br /> ==Гипотеза==<br /> <br /> <br /> Если применять спортивное питание и правильно тренироваться, то это приведет к росту мышечной массы.<br /> <br /> ==Этапы исследования==<br /> <br /> - Подбор людей для участия в эксперименте.<br /> - Разделение участников на 2 экспериментальные группы.<br /> <br /> Экспериментальная группа №1 Экспериментальная группа №2 <br /> - Ознакомление с режимом питания на период тренировок.<br /> - Назначение тренировок - Назначение тренировок<br /> <br /> ==Объект исследования==<br /> <br /> Обучающиеся 8-х классов<br /> <br /> ==Методы==<br /> <br /> 1. Работа с интернет - ресурсами<br /> 2. Подбор дополнительной литературы по данной теме.<br /> 3. Исследование по теме.<br /> 4. Правильный выбор спортивных секций.<br /> <br /> ==Ход работы==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Наши результаты==<br /> <br /> <br /> Анализ научно-методической литературы выявил следующие тенденции: рост спортивных результатов возможен не только за счет увеличения тренировочной нагрузки, ее интенсивности, правильного тренировочного процесса, но и за счет рационального питания, которое должно быть полноценным, сбалансированным и достаточно калорийным.<br /> В период прохождения практики была подобрана программа по бодибилдингу для новичков, также составлен график питания.<br /> В ходе проделанной работы были получены следующие результаты: у спортсменов, питающихся по графику средний прирост мышечной массы составил 2,5-3 кг, а вес на штанге возрос до 15 кг. Спортсмены, не соблюдавшие график питания, имели прирост мышечной массы не более 1 кг и вес штанги увеличился на 5-7 кг.<br /> Таким образом, исследование показало, что спортивное питание положительно влияет на рост мышечной масс.<br /> <br /> ==Выводы==<br /> <br /> <br /> Заложенные в детстве привычки особенно прочны. Поэтому их надо развивать и закреплять с раннего детства. Эти мероприятия должны проводятся совместными усилиями родителей, педагогов и медицинского персонала. Однако отечественные педагогические парадигмы в области детского спорта не содержат ясной концептуальной установки на роль питания как средства развития, адаптации к спортивным нагрузкам и восстановления после них либо имеются очень обобщенные положения о социально-психологическом, гигиеническом, валеологическом, медико-биологическом и т.д. аспектах.<br /> В то же время теоретические представления о пище, ее низкомолекулярных компонентах как средстве направленной регуляции метаболизма спортсменов (особенно юных) при их одновременной адаптации к режимам тренировок и питания имеют прямое отношение к современной дискуссии по проблемам теории и методики спорта и другим естественнонаучным вопросам спортивной педагогики.<br /> Например, создание и удержание аэробной и анаэробной (алактатной и гликолитической) работоспособности спортсмена, особенно тонких характеристик - мощности, емкости и эффективности, функционально жестко связано с химическим составом пищи. От того, в какой последовательности, одновременно или выборочно решаются эти задачи, за какой промежуток времени, и зависит порядок метаболической направленности рациона или меню питания. Во многих командных видах спорта можно наблюдать, что режимы тренировок зависят от педагогической концепции тренера, а организация питания построена по групповому признаку, а не индивидуализирована.<br /> С этой точки зрения применение БАД и БАВ требует более продуманного решения на основе классических представлений о гетерохронности биохимических процессов восстановления, специфичности фаз адаптации к мышечной деятельности разного характера, конкурентных отношений между пластическим и функциональным обменом в покое, при мышечной деятельности и во время отдыха. Методики применения БАД должны разрабатываться с учетом специфики спорта, а не в связи с возможностями фирм производителей и дистрибьюторов.<br /> В наших исследованиях показано, что ожидаемого результата от нерегламентированного употребления продуктов спортивного питания удалось достичь только 53% спортсменов, 40,85% - испытывали затруднения при ответе на этот вопрос, 6,15% - не достигли желаемого эффекта.<br /> Кроме того, необходимо понимать, что пищевые продукты, в том числе и БАД, представляют собой сложные многокомпонентные системы, состоящие из сотен химических соединений, часть из которых в условиях слабого гигиенического и санитарного контроля вполне могут содержать различные токсины.<br /> Правильное питание и рациональный тренировочный процесс положительно влияют на рост мышечной массы спортсмена, чтобы вес увеличился в большей мере за счет роста мышечной масс, а не жира, необходимо тренироваться. Это доказывает то, что в этом виде спорта нельзя без правильного питания.<br /> <br /> ==Список ресурсов==<br /> '''Печатные издания:'''<br /> <br /> 1. Биохимия: Учебник для институтов физической культуры. / Под ред. В.В. Меньшикова, Н.И. Волкова. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 384 с.<br /> 2. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: ФиС, 1988<br /> 3. Вейдер Д. Журнал «Мускулы и фитнес» №3-4, 2006<br /> 4. Волгарев М.Н., Батурин А.К., Гаппаров М.М. Углеводы в питании населения России. Вопросы питания, 1996. №2, с. 3-6.<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> '''Интернет - ресурсы:'''<br /> 1.http://www.tgl.net.ru/wiki/<br /> 2.http://yandex.ru/yandsearch?text департамента образования г. Тольятти<br /> <br /> <br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%91%D1%8B%D1%82%D1%8C_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%BC_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE_! 2011-08-19T06:11:03Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Пример продукта проектной деятельности учащихся */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> <br /> == Авторы проекта ==<br /> <br /> <br /> [[Участник:Ухаткина Валентина Петровна|Ухаткина Валентина Петровна]]<br /> <br /> == Название проекта ==<br /> <br /> <br /> == Предмет, класс ==<br /> <br /> == Краткая аннотация проекта ==<br /> <br /> <br /> == План проекта ==<br /> <br /> <br /> <br /> == Вопросы, направляющие проект ==<br /> <br /> ''Основополагающий вопрос:'' <br /> <br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> <br /> == Публикация учителя ==<br /> <br /> == Презентация учителя для выявления представлений и интересов учащихся ==<br /> <br /> <br /> == Пример продукта проектной деятельности учащихся ==<br /> <br /> <br /> [[Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена]]<br /> <br /> == Материалы по формирующему и итоговому оцениванию ==<br /> <br /> План оценивания. <br /> <br /> [[Медиа:Таблица оценивания Тиссен.doc|Стратегии оценивания.]]<br /> <br /> '''Формирующее оценивание'''<br /> {| border=1<br /> |'''До начала проекта'''<br /> |'''В ходе проекта'''<br /> |'''После завершения проекта'''<br /> |-<br /> |<br /> * ...<br /> *...<br /> *...<br /> |<br /> *...<br /> *...<br /> *...<br /> |<br /> *...<br /> *...<br /> *...<br /> |-<br /> |}<br /> <br /> == Материалы по сопровождению и поддержке проектной деятельности ==<br /> <br /> <br /> == Информационные источники ==<br /> <br /> == Другие документы ==<br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%A3%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA:%D0%A3%D1%85%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%B0_%D0%92%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0_%D0%9F%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0 2011-08-19T06:04:18Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: </p> <hr /> <div>Город Тольятти<br /> <br /> ФИО: Ухаткина Валентина Петровна<br /> <br /> МОУ школа №85<br /> <br /> учитель химии<br /> <br /> [[Быть здоровым просто !]]<br /> <br /> <br /> [[Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%92%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BD%D0%B0_%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0_%D1%8E%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0 2011-08-19T05:56:45Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Методы */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> &lt;p align=right&gt; '''Исследование учащихся в проекте [[Название проекта]]''' &lt;/p&gt;<br /> <br /> ==Тема исследования==<br /> <br /> Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена<br /> <br /> ==Актуальность проблемы==<br /> <br /> Спортивная наука всегда уделяла особое внимание вопросам не только повышения профессионального мастерства будущего контингента национальных команд, но и сохранения здоровья детей и подростков, занимающихся спортом. Анализ теоретических знаний, практических достижений и рекомендаций указывает на тесную и неразрывную связь проблем питания юных и взрослых спортсменов. Поэтому тема, рассматриваемая в настоящей работе, актуальна для всех возрастных категорий спортсменов, как профессионалов, так и любителей.<br /> Сегодня питание юных спортсменов можно понимать как процесс, в котором важны многие его составляющие: физиологические и биохимические механизмы усвоения пищи; гигиенические и санитарные (экологические) нормативы; меняющиеся потребности и нормы питания в зависимости от видов спорта, этапов подготовки и соревнований, роста и развития; психологические, поведенческие реакции; вопросы этики и эстетики; культурная и информационная среда обитания и, наконец, социально - экономические условия.<br /> <br /> ==Цель==<br /> <br /> <br /> Определить роль спортивного питания на физическое развитие юного спортсмена.<br /> <br /> ==Задачи==<br /> <br /> 1) исследовать литературу по данной теме<br /> 2) определить анатомо-физиологические особенности развития подростков 14 - 16 лет;<br /> 3) выявить роль здорового и спортивного питания на развитие организма юного спортсмена;<br /> 4) раскрыть элементы спортивного питания;<br /> 5) дать рекомендации по питанию.<br /> <br /> ==Гипотеза==<br /> <br /> <br /> Если применять спортивное питание и правильно тренироваться, то это приведет к росту мышечной массы.<br /> <br /> ==Этапы исследования==<br /> <br /> - Подбор людей для участия в эксперименте.<br /> - Разделение участников на 2 экспериментальные группы.<br /> <br /> Экспериментальная группа №1 Экспериментальная группа №2 <br /> - Ознакомление с режимом питания на период тренировок.<br /> - Назначение тренировок - Назначение тренировок<br /> <br /> ==Объект исследования==<br /> <br /> Обучающиеся 8-х классов<br /> <br /> ==Методы==<br /> <br /> 1. Работа с интернет - ресурсами<br /> 2. Подбор дополнительной литературы по данной теме.<br /> 3. Исследование по теме.<br /> 4. Правильный выбор спортивных секций.<br /> <br /> ==Ход работы==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Наши результаты==<br /> <br /> <br /> Анализ научно-методической литературы выявил следующие тенденции: рост спортивных результатов возможен не только за счет увеличения тренировочной нагрузки, ее интенсивности, правильного тренировочного процесса, но и за счет рационального питания, которое должно быть полноценным, сбалансированным и достаточно калорийным.<br /> В период прохождения практики была подобрана программа по бодибилдингу для новичков, также составлен график питания.<br /> В ходе проделанной работы были получены следующие результаты: у спортсменов, питающихся по графику средний прирост мышечной массы составил 2,5-3 кг, а вес на штанге возрос до 15 кг. Спортсмены, не соблюдавшие график питания, имели прирост мышечной массы не более 1 кг и вес штанги увеличился на 5-7 кг.<br /> Таким образом, исследование показало, что спортивное питание положительно влияет на рост мышечной масс.<br /> <br /> ==Выводы==<br /> <br /> <br /> Заложенные в детстве привычки особенно прочны. Поэтому их надо развивать и закреплять с раннего детства. Эти мероприятия должны проводятся совместными усилиями родителей, педагогов и медицинского персонала. Однако отечественные педагогические парадигмы в области детского спорта не содержат ясной концептуальной установки на роль питания как средства развития, адаптации к спортивным нагрузкам и восстановления после них либо имеются очень обобщенные положения о социально-психологическом, гигиеническом, валеологическом, медико-биологическом и т.д. аспектах.<br /> В то же время теоретические представления о пище, ее низкомолекулярных компонентах как средстве направленной регуляции метаболизма спортсменов (особенно юных) при их одновременной адаптации к режимам тренировок и питания имеют прямое отношение к современной дискуссии по проблемам теории и методики спорта и другим естественнонаучным вопросам спортивной педагогики.<br /> Например, создание и удержание аэробной и анаэробной (алактатной и гликолитической) работоспособности спортсмена, особенно тонких характеристик - мощности, емкости и эффективности, функционально жестко связано с химическим составом пищи. От того, в какой последовательности, одновременно или выборочно решаются эти задачи, за какой промежуток времени, и зависит порядок метаболической направленности рациона или меню питания. Во многих командных видах спорта можно наблюдать, что режимы тренировок зависят от педагогической концепции тренера, а организация питания построена по групповому признаку, а не индивидуализирована.<br /> С этой точки зрения применение БАД и БАВ требует более продуманного решения на основе классических представлений о гетерохронности биохимических процессов восстановления, специфичности фаз адаптации к мышечной деятельности разного характера, конкурентных отношений между пластическим и функциональным обменом в покое, при мышечной деятельности и во время отдыха. Методики применения БАД должны разрабатываться с учетом специфики спорта, а не в связи с возможностями фирм производителей и дистрибьюторов.<br /> В наших исследованиях показано, что ожидаемого результата от нерегламентированного употребления продуктов спортивного питания удалось достичь только 53% спортсменов, 40,85% - испытывали затруднения при ответе на этот вопрос, 6,15% - не достигли желаемого эффекта.<br /> Кроме того, необходимо понимать, что пищевые продукты, в том числе и БАД, представляют собой сложные многокомпонентные системы, состоящие из сотен химических соединений, часть из которых в условиях слабого гигиенического и санитарного контроля вполне могут содержать различные токсины.<br /> Правильное питание и рациональный тренировочный процесс положительно влияют на рост мышечной массы спортсмена, чтобы вес увеличился в большей мере за счет роста мышечной масс, а не жира, необходимо тренироваться. Это доказывает то, что в этом виде спорта нельзя без правильного питания.<br /> <br /> ==Список ресурсов==<br /> '''Печатные издания:'''<br /> <br /> 1. Биохимия: Учебник для институтов физической культуры. / Под ред. В.В. Меньшикова, Н.И. Волкова. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 384 с.<br /> 2. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: ФиС, 1988<br /> 3. Вейдер Д. Журнал «Мускулы и фитнес» №3-4, 2006<br /> 4. Волгарев М.Н., Батурин А.К., Гаппаров М.М. Углеводы в питании населения России. Вопросы питания, 1996. №2, с. 3-6.<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> '''Интернет - ресурсы:'''<br /> <br /> <br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%92%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BD%D0%B0_%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0_%D1%8E%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0 2011-08-19T05:52:18Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Выводы */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> &lt;p align=right&gt; '''Исследование учащихся в проекте [[Название проекта]]''' &lt;/p&gt;<br /> <br /> ==Тема исследования==<br /> <br /> Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена<br /> <br /> ==Актуальность проблемы==<br /> <br /> Спортивная наука всегда уделяла особое внимание вопросам не только повышения профессионального мастерства будущего контингента национальных команд, но и сохранения здоровья детей и подростков, занимающихся спортом. Анализ теоретических знаний, практических достижений и рекомендаций указывает на тесную и неразрывную связь проблем питания юных и взрослых спортсменов. Поэтому тема, рассматриваемая в настоящей работе, актуальна для всех возрастных категорий спортсменов, как профессионалов, так и любителей.<br /> Сегодня питание юных спортсменов можно понимать как процесс, в котором важны многие его составляющие: физиологические и биохимические механизмы усвоения пищи; гигиенические и санитарные (экологические) нормативы; меняющиеся потребности и нормы питания в зависимости от видов спорта, этапов подготовки и соревнований, роста и развития; психологические, поведенческие реакции; вопросы этики и эстетики; культурная и информационная среда обитания и, наконец, социально - экономические условия.<br /> <br /> ==Цель==<br /> <br /> <br /> Определить роль спортивного питания на физическое развитие юного спортсмена.<br /> <br /> ==Задачи==<br /> <br /> 1) исследовать литературу по данной теме<br /> 2) определить анатомо-физиологические особенности развития подростков 14 - 16 лет;<br /> 3) выявить роль здорового и спортивного питания на развитие организма юного спортсмена;<br /> 4) раскрыть элементы спортивного питания;<br /> 5) дать рекомендации по питанию.<br /> <br /> ==Гипотеза==<br /> <br /> <br /> Если применять спортивное питание и правильно тренироваться, то это приведет к росту мышечной массы.<br /> <br /> ==Этапы исследования==<br /> <br /> - Подбор людей для участия в эксперименте.<br /> - Разделение участников на 2 экспериментальные группы.<br /> <br /> Экспериментальная группа №1 Экспериментальная группа №2 <br /> - Ознакомление с режимом питания на период тренировок.<br /> - Назначение тренировок - Назначение тренировок<br /> <br /> ==Объект исследования==<br /> <br /> Обучающиеся 8-х классов<br /> <br /> ==Методы==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Ход работы==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Наши результаты==<br /> <br /> <br /> Анализ научно-методической литературы выявил следующие тенденции: рост спортивных результатов возможен не только за счет увеличения тренировочной нагрузки, ее интенсивности, правильного тренировочного процесса, но и за счет рационального питания, которое должно быть полноценным, сбалансированным и достаточно калорийным.<br /> В период прохождения практики была подобрана программа по бодибилдингу для новичков, также составлен график питания.<br /> В ходе проделанной работы были получены следующие результаты: у спортсменов, питающихся по графику средний прирост мышечной массы составил 2,5-3 кг, а вес на штанге возрос до 15 кг. Спортсмены, не соблюдавшие график питания, имели прирост мышечной массы не более 1 кг и вес штанги увеличился на 5-7 кг.<br /> Таким образом, исследование показало, что спортивное питание положительно влияет на рост мышечной масс.<br /> <br /> ==Выводы==<br /> <br /> <br /> Заложенные в детстве привычки особенно прочны. Поэтому их надо развивать и закреплять с раннего детства. Эти мероприятия должны проводятся совместными усилиями родителей, педагогов и медицинского персонала. Однако отечественные педагогические парадигмы в области детского спорта не содержат ясной концептуальной установки на роль питания как средства развития, адаптации к спортивным нагрузкам и восстановления после них либо имеются очень обобщенные положения о социально-психологическом, гигиеническом, валеологическом, медико-биологическом и т.д. аспектах.<br /> В то же время теоретические представления о пище, ее низкомолекулярных компонентах как средстве направленной регуляции метаболизма спортсменов (особенно юных) при их одновременной адаптации к режимам тренировок и питания имеют прямое отношение к современной дискуссии по проблемам теории и методики спорта и другим естественнонаучным вопросам спортивной педагогики.<br /> Например, создание и удержание аэробной и анаэробной (алактатной и гликолитической) работоспособности спортсмена, особенно тонких характеристик - мощности, емкости и эффективности, функционально жестко связано с химическим составом пищи. От того, в какой последовательности, одновременно или выборочно решаются эти задачи, за какой промежуток времени, и зависит порядок метаболической направленности рациона или меню питания. Во многих командных видах спорта можно наблюдать, что режимы тренировок зависят от педагогической концепции тренера, а организация питания построена по групповому признаку, а не индивидуализирована.<br /> С этой точки зрения применение БАД и БАВ требует более продуманного решения на основе классических представлений о гетерохронности биохимических процессов восстановления, специфичности фаз адаптации к мышечной деятельности разного характера, конкурентных отношений между пластическим и функциональным обменом в покое, при мышечной деятельности и во время отдыха. Методики применения БАД должны разрабатываться с учетом специфики спорта, а не в связи с возможностями фирм производителей и дистрибьюторов.<br /> В наших исследованиях показано, что ожидаемого результата от нерегламентированного употребления продуктов спортивного питания удалось достичь только 53% спортсменов, 40,85% - испытывали затруднения при ответе на этот вопрос, 6,15% - не достигли желаемого эффекта.<br /> Кроме того, необходимо понимать, что пищевые продукты, в том числе и БАД, представляют собой сложные многокомпонентные системы, состоящие из сотен химических соединений, часть из которых в условиях слабого гигиенического и санитарного контроля вполне могут содержать различные токсины.<br /> Правильное питание и рациональный тренировочный процесс положительно влияют на рост мышечной массы спортсмена, чтобы вес увеличился в большей мере за счет роста мышечной масс, а не жира, необходимо тренироваться. Это доказывает то, что в этом виде спорта нельзя без правильного питания.<br /> <br /> ==Список ресурсов==<br /> '''Печатные издания:'''<br /> <br /> 1. Биохимия: Учебник для институтов физической культуры. / Под ред. В.В. Меньшикова, Н.И. Волкова. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 384 с.<br /> 2. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: ФиС, 1988<br /> 3. Вейдер Д. Журнал «Мускулы и фитнес» №3-4, 2006<br /> 4. Волгарев М.Н., Батурин А.К., Гаппаров М.М. Углеводы в питании населения России. Вопросы питания, 1996. №2, с. 3-6.<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> '''Интернет - ресурсы:'''<br /> <br /> <br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%92%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BD%D0%B0_%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0_%D1%8E%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0 2011-08-19T05:49:41Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Выводы */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> &lt;p align=right&gt; '''Исследование учащихся в проекте [[Название проекта]]''' &lt;/p&gt;<br /> <br /> ==Тема исследования==<br /> <br /> Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена<br /> <br /> ==Актуальность проблемы==<br /> <br /> Спортивная наука всегда уделяла особое внимание вопросам не только повышения профессионального мастерства будущего контингента национальных команд, но и сохранения здоровья детей и подростков, занимающихся спортом. Анализ теоретических знаний, практических достижений и рекомендаций указывает на тесную и неразрывную связь проблем питания юных и взрослых спортсменов. Поэтому тема, рассматриваемая в настоящей работе, актуальна для всех возрастных категорий спортсменов, как профессионалов, так и любителей.<br /> Сегодня питание юных спортсменов можно понимать как процесс, в котором важны многие его составляющие: физиологические и биохимические механизмы усвоения пищи; гигиенические и санитарные (экологические) нормативы; меняющиеся потребности и нормы питания в зависимости от видов спорта, этапов подготовки и соревнований, роста и развития; психологические, поведенческие реакции; вопросы этики и эстетики; культурная и информационная среда обитания и, наконец, социально - экономические условия.<br /> <br /> ==Цель==<br /> <br /> <br /> Определить роль спортивного питания на физическое развитие юного спортсмена.<br /> <br /> ==Задачи==<br /> <br /> 1) исследовать литературу по данной теме<br /> 2) определить анатомо-физиологические особенности развития подростков 14 - 16 лет;<br /> 3) выявить роль здорового и спортивного питания на развитие организма юного спортсмена;<br /> 4) раскрыть элементы спортивного питания;<br /> 5) дать рекомендации по питанию.<br /> <br /> ==Гипотеза==<br /> <br /> <br /> Если применять спортивное питание и правильно тренироваться, то это приведет к росту мышечной массы.<br /> <br /> ==Этапы исследования==<br /> <br /> - Подбор людей для участия в эксперименте.<br /> - Разделение участников на 2 экспериментальные группы.<br /> <br /> Экспериментальная группа №1 Экспериментальная группа №2 <br /> - Ознакомление с режимом питания на период тренировок.<br /> - Назначение тренировок - Назначение тренировок<br /> <br /> ==Объект исследования==<br /> <br /> Обучающиеся 8-х классов<br /> <br /> ==Методы==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Ход работы==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Наши результаты==<br /> <br /> <br /> Анализ научно-методической литературы выявил следующие тенденции: рост спортивных результатов возможен не только за счет увеличения тренировочной нагрузки, ее интенсивности, правильного тренировочного процесса, но и за счет рационального питания, которое должно быть полноценным, сбалансированным и достаточно калорийным.<br /> В период прохождения практики была подобрана программа по бодибилдингу для новичков, также составлен график питания.<br /> В ходе проделанной работы были получены следующие результаты: у спортсменов, питающихся по графику средний прирост мышечной массы составил 2,5-3 кг, а вес на штанге возрос до 15 кг. Спортсмены, не соблюдавшие график питания, имели прирост мышечной массы не более 1 кг и вес штанги увеличился на 5-7 кг.<br /> Таким образом, исследование показало, что спортивное питание положительно влияет на рост мышечной масс.<br /> <br /> ==Выводы==<br /> <br /> <br /> Заложенные в детстве привычки особенно прочны. Поэтому их надо развивать и закреплять с раннего детства. Эти мероприятия должны проводятся совместными усилиями родителей, педагогов и медицинского персонала [9, с. 52]. Однако отечественные педагогические парадигмы в области детского спорта не содержат ясной концептуальной установки на роль питания как средства развития, адаптации к спортивным нагрузкам и восстановления после них либо имеются очень обобщенные положения о социально-психологическом, гигиеническом, валеологическом, медико-биологическом и т.д. аспектах [1, с. 99].<br /> В то же время теоретические представления о пище, ее низкомолекулярных компонентах как средстве направленной регуляции метаболизма спортсменов (особенно юных) при их одновременной адаптации к режимам тренировок и питания имеют прямое отношение к современной дискуссии по проблемам теории и методики спорта и другим естественнонаучным вопросам спортивной педагогики [7, с. 87].<br /> Например, создание и удержание аэробной и анаэробной (алактатной и гликолитической) работоспособности спортсмена, особенно тонких характеристик - мощности, емкости и эффективности, функционально жестко связано с химическим составом пищи. От того, в какой последовательности, одновременно или выборочно решаются эти задачи, за какой промежуток времени, и зависит порядок метаболической направленности рациона или меню питания. Во многих командных видах спорта можно наблюдать, что режимы тренировок зависят от педагогической концепции тренера, а организация питания построена по групповому признаку, а не индивидуализирована.<br /> С этой точки зрения применение БАД и БАВ требует более продуманного решения на основе классических представлений о гетерохронности биохимических процессов восстановления, специфичности фаз адаптации к мышечной деятельности разного характера, конкурентных отношений между пластическим и функциональным обменом в покое, при мышечной деятельности и во время отдыха [10, с. 73]. Методики применения БАД должны разрабатываться с учетом специфики спорта, а не в связи с возможностями фирм производителей и дистрибьюторов.<br /> В наших исследованиях показано, что ожидаемого результата от нерегламентированного употребления продуктов спортивного питания удалось достичь только 53% спортсменов, 40,85% - испытывали затруднения при ответе на этот вопрос, 6,15% - не достигли желаемого эффекта.<br /> Кроме того, необходимо понимать, что пищевые продукты, в том числе и БАД, представляют собой сложные многокомпонентные системы, состоящие из сотен химических соединений, часть из которых в условиях слабого гигиенического и санитарного контроля вполне могут содержать различные токсины.<br /> Правильное питание и рациональный тренировочный процесс положительно влияют на рост мышечной массы спортсмена, чтобы вес увеличился в большей мере за счет роста мышечной масс, а не жира, необходимо тренироваться. Это доказывает то, что в этом виде спорта нельзя без правильного питания.<br /> <br /> ==Список ресурсов==<br /> '''Печатные издания:'''<br /> <br /> 1. Биохимия: Учебник для институтов физической культуры. / Под ред. В.В. Меньшикова, Н.И. Волкова. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 384 с.<br /> 2. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: ФиС, 1988<br /> 3. Вейдер Д. Журнал «Мускулы и фитнес» №3-4, 2006<br /> 4. Волгарев М.Н., Батурин А.К., Гаппаров М.М. Углеводы в питании населения России. Вопросы питания, 1996. №2, с. 3-6.<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> '''Интернет - ресурсы:'''<br /> <br /> <br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%92%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BD%D0%B0_%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0_%D1%8E%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0 2011-08-19T05:48:34Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Выводы */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> &lt;p align=right&gt; '''Исследование учащихся в проекте [[Название проекта]]''' &lt;/p&gt;<br /> <br /> ==Тема исследования==<br /> <br /> Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена<br /> <br /> ==Актуальность проблемы==<br /> <br /> Спортивная наука всегда уделяла особое внимание вопросам не только повышения профессионального мастерства будущего контингента национальных команд, но и сохранения здоровья детей и подростков, занимающихся спортом. Анализ теоретических знаний, практических достижений и рекомендаций указывает на тесную и неразрывную связь проблем питания юных и взрослых спортсменов. Поэтому тема, рассматриваемая в настоящей работе, актуальна для всех возрастных категорий спортсменов, как профессионалов, так и любителей.<br /> Сегодня питание юных спортсменов можно понимать как процесс, в котором важны многие его составляющие: физиологические и биохимические механизмы усвоения пищи; гигиенические и санитарные (экологические) нормативы; меняющиеся потребности и нормы питания в зависимости от видов спорта, этапов подготовки и соревнований, роста и развития; психологические, поведенческие реакции; вопросы этики и эстетики; культурная и информационная среда обитания и, наконец, социально - экономические условия.<br /> <br /> ==Цель==<br /> <br /> <br /> Определить роль спортивного питания на физическое развитие юного спортсмена.<br /> <br /> ==Задачи==<br /> <br /> 1) исследовать литературу по данной теме<br /> 2) определить анатомо-физиологические особенности развития подростков 14 - 16 лет;<br /> 3) выявить роль здорового и спортивного питания на развитие организма юного спортсмена;<br /> 4) раскрыть элементы спортивного питания;<br /> 5) дать рекомендации по питанию.<br /> <br /> ==Гипотеза==<br /> <br /> <br /> Если применять спортивное питание и правильно тренироваться, то это приведет к росту мышечной массы.<br /> <br /> ==Этапы исследования==<br /> <br /> - Подбор людей для участия в эксперименте.<br /> - Разделение участников на 2 экспериментальные группы.<br /> <br /> Экспериментальная группа №1 Экспериментальная группа №2 <br /> - Ознакомление с режимом питания на период тренировок.<br /> - Назначение тренировок - Назначение тренировок<br /> <br /> ==Объект исследования==<br /> <br /> Обучающиеся 8-х классов<br /> <br /> ==Методы==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Ход работы==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Наши результаты==<br /> <br /> <br /> Анализ научно-методической литературы выявил следующие тенденции: рост спортивных результатов возможен не только за счет увеличения тренировочной нагрузки, ее интенсивности, правильного тренировочного процесса, но и за счет рационального питания, которое должно быть полноценным, сбалансированным и достаточно калорийным.<br /> В период прохождения практики была подобрана программа по бодибилдингу для новичков, также составлен график питания.<br /> В ходе проделанной работы были получены следующие результаты: у спортсменов, питающихся по графику средний прирост мышечной массы составил 2,5-3 кг, а вес на штанге возрос до 15 кг. Спортсмены, не соблюдавшие график питания, имели прирост мышечной массы не более 1 кг и вес штанги увеличился на 5-7 кг.<br /> Таким образом, исследование показало, что спортивное питание положительно влияет на рост мышечной масс.<br /> <br /> ==Выводы==<br /> <br /> Анализ научно-методической литературы выявил следующие тенденции: рост спортивных результатов возможен не только за счет увеличения тренировочной нагрузки, ее интенсивности, правильного тренировочного процесса, но и за счет рационального питания, которое должно быть полноценным, сбалансированным и достаточно калорийным.<br /> В период прохождения практики была подобрана программа по бодибилдингу для новичков, также составлен график питания.<br /> В ходе проделанной работы были получены следующие результаты: у спортсменов, питающихся по графику средний прирост мышечной массы составил 2,5-3 кг, а вес на штанге возрос до 15 кг. Спортсмены, не соблюдавшие график питания, имели прирост мышечной массы не более 1 кг и вес штанги увеличился на 5-7 кг.<br /> Таким образом, исследование показало, что спортивное питание положительно влияет на рост мышечной масс.<br /> Заложенные в детстве привычки особенно прочны. Поэтому их надо развивать и закреплять с раннего детства. Эти мероприятия должны проводятся совместными усилиями родителей, педагогов и медицинского персонала [9, с. 52]. Однако отечественные педагогические парадигмы в области детского спорта не содержат ясной концептуальной установки на роль питания как средства развития, адаптации к спортивным нагрузкам и восстановления после них либо имеются очень обобщенные положения о социально-психологическом, гигиеническом, валеологическом, медико-биологическом и т.д. аспектах [1, с. 99].<br /> В то же время теоретические представления о пище, ее низкомолекулярных компонентах как средстве направленной регуляции метаболизма спортсменов (особенно юных) при их одновременной адаптации к режимам тренировок и питания имеют прямое отношение к современной дискуссии по проблемам теории и методики спорта и другим естественнонаучным вопросам спортивной педагогики [7, с. 87].<br /> Например, создание и удержание аэробной и анаэробной (алактатной и гликолитической) работоспособности спортсмена, особенно тонких характеристик - мощности, емкости и эффективности, функционально жестко связано с химическим составом пищи. От того, в какой последовательности, одновременно или выборочно решаются эти задачи, за какой промежуток времени, и зависит порядок метаболической направленности рациона или меню питания. Во многих командных видах спорта можно наблюдать, что режимы тренировок зависят от педагогической концепции тренера, а организация питания построена по групповому признаку, а не индивидуализирована.<br /> С этой точки зрения применение БАД и БАВ требует более продуманного решения на основе классических представлений о гетерохронности биохимических процессов восстановления, специфичности фаз адаптации к мышечной деятельности разного характера, конкурентных отношений между пластическим и функциональным обменом в покое, при мышечной деятельности и во время отдыха [10, с. 73]. Методики применения БАД должны разрабатываться с учетом специфики спорта, а не в связи с возможностями фирм производителей и дистрибьюторов.<br /> В наших исследованиях показано, что ожидаемого результата от нерегламентированного употребления продуктов спортивного питания удалось достичь только 53% спортсменов, 40,85% - испытывали затруднения при ответе на этот вопрос, 6,15% - не достигли желаемого эффекта.<br /> Кроме того, необходимо понимать, что пищевые продукты, в том числе и БАД, представляют собой сложные многокомпонентные системы, состоящие из сотен химических соединений, часть из которых в условиях слабого гигиенического и санитарного контроля вполне могут содержать различные токсины.<br /> Правильное питание и рациональный тренировочный процесс положительно влияют на рост мышечной массы спортсмена, чтобы вес увеличился в большей мере за счет роста мышечной масс, а не жира, необходимо тренироваться. Это доказывает то, что в этом виде спорта нельзя без правильного питания.<br /> <br /> ==Список ресурсов==<br /> '''Печатные издания:'''<br /> <br /> 1. Биохимия: Учебник для институтов физической культуры. / Под ред. В.В. Меньшикова, Н.И. Волкова. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 384 с.<br /> 2. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: ФиС, 1988<br /> 3. Вейдер Д. Журнал «Мускулы и фитнес» №3-4, 2006<br /> 4. Волгарев М.Н., Батурин А.К., Гаппаров М.М. Углеводы в питании населения России. Вопросы питания, 1996. №2, с. 3-6.<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> '''Интернет - ресурсы:'''<br /> <br /> <br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%92%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BD%D0%B0_%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0_%D1%8E%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0 2011-08-19T05:45:07Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Список ресурсов */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> &lt;p align=right&gt; '''Исследование учащихся в проекте [[Название проекта]]''' &lt;/p&gt;<br /> <br /> ==Тема исследования==<br /> <br /> Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена<br /> <br /> ==Актуальность проблемы==<br /> <br /> Спортивная наука всегда уделяла особое внимание вопросам не только повышения профессионального мастерства будущего контингента национальных команд, но и сохранения здоровья детей и подростков, занимающихся спортом. Анализ теоретических знаний, практических достижений и рекомендаций указывает на тесную и неразрывную связь проблем питания юных и взрослых спортсменов. Поэтому тема, рассматриваемая в настоящей работе, актуальна для всех возрастных категорий спортсменов, как профессионалов, так и любителей.<br /> Сегодня питание юных спортсменов можно понимать как процесс, в котором важны многие его составляющие: физиологические и биохимические механизмы усвоения пищи; гигиенические и санитарные (экологические) нормативы; меняющиеся потребности и нормы питания в зависимости от видов спорта, этапов подготовки и соревнований, роста и развития; психологические, поведенческие реакции; вопросы этики и эстетики; культурная и информационная среда обитания и, наконец, социально - экономические условия.<br /> <br /> ==Цель==<br /> <br /> <br /> Определить роль спортивного питания на физическое развитие юного спортсмена.<br /> <br /> ==Задачи==<br /> <br /> 1) исследовать литературу по данной теме<br /> 2) определить анатомо-физиологические особенности развития подростков 14 - 16 лет;<br /> 3) выявить роль здорового и спортивного питания на развитие организма юного спортсмена;<br /> 4) раскрыть элементы спортивного питания;<br /> 5) дать рекомендации по питанию.<br /> <br /> ==Гипотеза==<br /> <br /> <br /> Если применять спортивное питание и правильно тренироваться, то это приведет к росту мышечной массы.<br /> <br /> ==Этапы исследования==<br /> <br /> - Подбор людей для участия в эксперименте.<br /> - Разделение участников на 2 экспериментальные группы.<br /> <br /> Экспериментальная группа №1 Экспериментальная группа №2 <br /> - Ознакомление с режимом питания на период тренировок.<br /> - Назначение тренировок - Назначение тренировок<br /> <br /> ==Объект исследования==<br /> <br /> Обучающиеся 8-х классов<br /> <br /> ==Методы==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Ход работы==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Наши результаты==<br /> <br /> <br /> Анализ научно-методической литературы выявил следующие тенденции: рост спортивных результатов возможен не только за счет увеличения тренировочной нагрузки, ее интенсивности, правильного тренировочного процесса, но и за счет рационального питания, которое должно быть полноценным, сбалансированным и достаточно калорийным.<br /> В период прохождения практики была подобрана программа по бодибилдингу для новичков, также составлен график питания.<br /> В ходе проделанной работы были получены следующие результаты: у спортсменов, питающихся по графику средний прирост мышечной массы составил 2,5-3 кг, а вес на штанге возрос до 15 кг. Спортсмены, не соблюдавшие график питания, имели прирост мышечной массы не более 1 кг и вес штанги увеличился на 5-7 кг.<br /> Таким образом, исследование показало, что спортивное питание положительно влияет на рост мышечной масс.<br /> <br /> ==Выводы==<br /> <br /> Анализ научно-методической литературы выявил следующие тенденции: рост спортивных результатов возможен не только за счет увеличения тренировочной нагрузки, ее интенсивности, правильного тренировочного процесса, но и за счет рационального питания, которое должно быть полноценным, сбалансированным и достаточно калорийным.<br /> В период прохождения практики была подобрана программа по бодибилдингу для новичков, также составлен график питания.<br /> В ходе проделанной работы были получены следующие результаты: у спортсменов, питающихся по графику средний прирост мышечной массы составил 2,5-3 кг, а вес на штанге возрос до 15 кг. Спортсмены, не соблюдавшие график питания, имели прирост мышечной массы не более 1 кг и вес штанги увеличился на 5-7 кг.<br /> Таким образом, исследование показало, что спортивное питание положительно влияет на рост мышечной масс.<br /> <br /> ==Список ресурсов==<br /> '''Печатные издания:'''<br /> <br /> 1. Биохимия: Учебник для институтов физической культуры. / Под ред. В.В. Меньшикова, Н.И. Волкова. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 384 с.<br /> 2. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: ФиС, 1988<br /> 3. Вейдер Д. Журнал «Мускулы и фитнес» №3-4, 2006<br /> 4. Волгарев М.Н., Батурин А.К., Гаппаров М.М. Углеводы в питании населения России. Вопросы питания, 1996. №2, с. 3-6.<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> '''Интернет - ресурсы:'''<br /> <br /> <br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%92%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BD%D0%B0_%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0_%D1%8E%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0 2011-08-19T05:41:49Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Выводы */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> &lt;p align=right&gt; '''Исследование учащихся в проекте [[Название проекта]]''' &lt;/p&gt;<br /> <br /> ==Тема исследования==<br /> <br /> Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена<br /> <br /> ==Актуальность проблемы==<br /> <br /> Спортивная наука всегда уделяла особое внимание вопросам не только повышения профессионального мастерства будущего контингента национальных команд, но и сохранения здоровья детей и подростков, занимающихся спортом. Анализ теоретических знаний, практических достижений и рекомендаций указывает на тесную и неразрывную связь проблем питания юных и взрослых спортсменов. Поэтому тема, рассматриваемая в настоящей работе, актуальна для всех возрастных категорий спортсменов, как профессионалов, так и любителей.<br /> Сегодня питание юных спортсменов можно понимать как процесс, в котором важны многие его составляющие: физиологические и биохимические механизмы усвоения пищи; гигиенические и санитарные (экологические) нормативы; меняющиеся потребности и нормы питания в зависимости от видов спорта, этапов подготовки и соревнований, роста и развития; психологические, поведенческие реакции; вопросы этики и эстетики; культурная и информационная среда обитания и, наконец, социально - экономические условия.<br /> <br /> ==Цель==<br /> <br /> <br /> Определить роль спортивного питания на физическое развитие юного спортсмена.<br /> <br /> ==Задачи==<br /> <br /> 1) исследовать литературу по данной теме<br /> 2) определить анатомо-физиологические особенности развития подростков 14 - 16 лет;<br /> 3) выявить роль здорового и спортивного питания на развитие организма юного спортсмена;<br /> 4) раскрыть элементы спортивного питания;<br /> 5) дать рекомендации по питанию.<br /> <br /> ==Гипотеза==<br /> <br /> <br /> Если применять спортивное питание и правильно тренироваться, то это приведет к росту мышечной массы.<br /> <br /> ==Этапы исследования==<br /> <br /> - Подбор людей для участия в эксперименте.<br /> - Разделение участников на 2 экспериментальные группы.<br /> <br /> Экспериментальная группа №1 Экспериментальная группа №2 <br /> - Ознакомление с режимом питания на период тренировок.<br /> - Назначение тренировок - Назначение тренировок<br /> <br /> ==Объект исследования==<br /> <br /> Обучающиеся 8-х классов<br /> <br /> ==Методы==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Ход работы==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Наши результаты==<br /> <br /> <br /> Анализ научно-методической литературы выявил следующие тенденции: рост спортивных результатов возможен не только за счет увеличения тренировочной нагрузки, ее интенсивности, правильного тренировочного процесса, но и за счет рационального питания, которое должно быть полноценным, сбалансированным и достаточно калорийным.<br /> В период прохождения практики была подобрана программа по бодибилдингу для новичков, также составлен график питания.<br /> В ходе проделанной работы были получены следующие результаты: у спортсменов, питающихся по графику средний прирост мышечной массы составил 2,5-3 кг, а вес на штанге возрос до 15 кг. Спортсмены, не соблюдавшие график питания, имели прирост мышечной массы не более 1 кг и вес штанги увеличился на 5-7 кг.<br /> Таким образом, исследование показало, что спортивное питание положительно влияет на рост мышечной масс.<br /> <br /> ==Выводы==<br /> <br /> Анализ научно-методической литературы выявил следующие тенденции: рост спортивных результатов возможен не только за счет увеличения тренировочной нагрузки, ее интенсивности, правильного тренировочного процесса, но и за счет рационального питания, которое должно быть полноценным, сбалансированным и достаточно калорийным.<br /> В период прохождения практики была подобрана программа по бодибилдингу для новичков, также составлен график питания.<br /> В ходе проделанной работы были получены следующие результаты: у спортсменов, питающихся по графику средний прирост мышечной массы составил 2,5-3 кг, а вес на штанге возрос до 15 кг. Спортсмены, не соблюдавшие график питания, имели прирост мышечной массы не более 1 кг и вес штанги увеличился на 5-7 кг.<br /> Таким образом, исследование показало, что спортивное питание положительно влияет на рост мышечной масс.<br /> <br /> ==Список ресурсов==<br /> '''Печатные издания:'''<br /> * ...<br /> * ...<br /> * ...<br /> <br /> <br /> <br /> '''Интернет - ресурсы:'''<br /> * ...<br /> * ...<br /> * ...<br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%92%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BD%D0%B0_%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0_%D1%8E%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0 2011-08-19T05:39:54Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Актуальность проблемы */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> &lt;p align=right&gt; '''Исследование учащихся в проекте [[Название проекта]]''' &lt;/p&gt;<br /> <br /> ==Тема исследования==<br /> <br /> Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена<br /> <br /> ==Актуальность проблемы==<br /> <br /> Спортивная наука всегда уделяла особое внимание вопросам не только повышения профессионального мастерства будущего контингента национальных команд, но и сохранения здоровья детей и подростков, занимающихся спортом. Анализ теоретических знаний, практических достижений и рекомендаций указывает на тесную и неразрывную связь проблем питания юных и взрослых спортсменов. Поэтому тема, рассматриваемая в настоящей работе, актуальна для всех возрастных категорий спортсменов, как профессионалов, так и любителей.<br /> Сегодня питание юных спортсменов можно понимать как процесс, в котором важны многие его составляющие: физиологические и биохимические механизмы усвоения пищи; гигиенические и санитарные (экологические) нормативы; меняющиеся потребности и нормы питания в зависимости от видов спорта, этапов подготовки и соревнований, роста и развития; психологические, поведенческие реакции; вопросы этики и эстетики; культурная и информационная среда обитания и, наконец, социально - экономические условия.<br /> <br /> ==Цель==<br /> <br /> <br /> Определить роль спортивного питания на физическое развитие юного спортсмена.<br /> <br /> ==Задачи==<br /> <br /> 1) исследовать литературу по данной теме<br /> 2) определить анатомо-физиологические особенности развития подростков 14 - 16 лет;<br /> 3) выявить роль здорового и спортивного питания на развитие организма юного спортсмена;<br /> 4) раскрыть элементы спортивного питания;<br /> 5) дать рекомендации по питанию.<br /> <br /> ==Гипотеза==<br /> <br /> <br /> Если применять спортивное питание и правильно тренироваться, то это приведет к росту мышечной массы.<br /> <br /> ==Этапы исследования==<br /> <br /> - Подбор людей для участия в эксперименте.<br /> - Разделение участников на 2 экспериментальные группы.<br /> <br /> Экспериментальная группа №1 Экспериментальная группа №2 <br /> - Ознакомление с режимом питания на период тренировок.<br /> - Назначение тренировок - Назначение тренировок<br /> <br /> ==Объект исследования==<br /> <br /> Обучающиеся 8-х классов<br /> <br /> ==Методы==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Ход работы==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Наши результаты==<br /> <br /> <br /> Анализ научно-методической литературы выявил следующие тенденции: рост спортивных результатов возможен не только за счет увеличения тренировочной нагрузки, ее интенсивности, правильного тренировочного процесса, но и за счет рационального питания, которое должно быть полноценным, сбалансированным и достаточно калорийным.<br /> В период прохождения практики была подобрана программа по бодибилдингу для новичков, также составлен график питания.<br /> В ходе проделанной работы были получены следующие результаты: у спортсменов, питающихся по графику средний прирост мышечной массы составил 2,5-3 кг, а вес на штанге возрос до 15 кг. Спортсмены, не соблюдавшие график питания, имели прирост мышечной массы не более 1 кг и вес штанги увеличился на 5-7 кг.<br /> Таким образом, исследование показало, что спортивное питание положительно влияет на рост мышечной масс.<br /> <br /> ==Выводы==<br /> * ...<br /> * ...<br /> * ...<br /> <br /> ==Список ресурсов==<br /> '''Печатные издания:'''<br /> * ...<br /> * ...<br /> * ...<br /> <br /> <br /> <br /> '''Интернет - ресурсы:'''<br /> * ...<br /> * ...<br /> * ...<br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%92%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BD%D0%B0_%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0_%D1%8E%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0 2011-08-19T05:32:16Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Наши результаты */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> &lt;p align=right&gt; '''Исследование учащихся в проекте [[Название проекта]]''' &lt;/p&gt;<br /> <br /> ==Тема исследования==<br /> <br /> Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена<br /> <br /> ==Актуальность проблемы==<br /> <br /> ==Цель==<br /> <br /> <br /> Определить роль спортивного питания на физическое развитие юного спортсмена.<br /> <br /> ==Задачи==<br /> <br /> 1) исследовать литературу по данной теме<br /> 2) определить анатомо-физиологические особенности развития подростков 14 - 16 лет;<br /> 3) выявить роль здорового и спортивного питания на развитие организма юного спортсмена;<br /> 4) раскрыть элементы спортивного питания;<br /> 5) дать рекомендации по питанию.<br /> <br /> ==Гипотеза==<br /> <br /> <br /> Если применять спортивное питание и правильно тренироваться, то это приведет к росту мышечной массы.<br /> <br /> ==Этапы исследования==<br /> <br /> - Подбор людей для участия в эксперименте.<br /> - Разделение участников на 2 экспериментальные группы.<br /> <br /> Экспериментальная группа №1 Экспериментальная группа №2 <br /> - Ознакомление с режимом питания на период тренировок.<br /> - Назначение тренировок - Назначение тренировок<br /> <br /> ==Объект исследования==<br /> <br /> Обучающиеся 8-х классов<br /> <br /> ==Методы==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Ход работы==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Наши результаты==<br /> <br /> <br /> Анализ научно-методической литературы выявил следующие тенденции: рост спортивных результатов возможен не только за счет увеличения тренировочной нагрузки, ее интенсивности, правильного тренировочного процесса, но и за счет рационального питания, которое должно быть полноценным, сбалансированным и достаточно калорийным.<br /> В период прохождения практики была подобрана программа по бодибилдингу для новичков, также составлен график питания.<br /> В ходе проделанной работы были получены следующие результаты: у спортсменов, питающихся по графику средний прирост мышечной массы составил 2,5-3 кг, а вес на штанге возрос до 15 кг. Спортсмены, не соблюдавшие график питания, имели прирост мышечной массы не более 1 кг и вес штанги увеличился на 5-7 кг.<br /> Таким образом, исследование показало, что спортивное питание положительно влияет на рост мышечной масс.<br /> <br /> ==Выводы==<br /> * ...<br /> * ...<br /> * ...<br /> <br /> ==Список ресурсов==<br /> '''Печатные издания:'''<br /> * ...<br /> * ...<br /> * ...<br /> <br /> <br /> <br /> '''Интернет - ресурсы:'''<br /> * ...<br /> * ...<br /> * ...<br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%92%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BD%D0%B0_%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0_%D1%8E%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0 2011-08-19T05:27:25Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Объект исследования */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> &lt;p align=right&gt; '''Исследование учащихся в проекте [[Название проекта]]''' &lt;/p&gt;<br /> <br /> ==Тема исследования==<br /> <br /> Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена<br /> <br /> ==Актуальность проблемы==<br /> <br /> ==Цель==<br /> <br /> <br /> Определить роль спортивного питания на физическое развитие юного спортсмена.<br /> <br /> ==Задачи==<br /> <br /> 1) исследовать литературу по данной теме<br /> 2) определить анатомо-физиологические особенности развития подростков 14 - 16 лет;<br /> 3) выявить роль здорового и спортивного питания на развитие организма юного спортсмена;<br /> 4) раскрыть элементы спортивного питания;<br /> 5) дать рекомендации по питанию.<br /> <br /> ==Гипотеза==<br /> <br /> <br /> Если применять спортивное питание и правильно тренироваться, то это приведет к росту мышечной массы.<br /> <br /> ==Этапы исследования==<br /> <br /> - Подбор людей для участия в эксперименте.<br /> - Разделение участников на 2 экспериментальные группы.<br /> <br /> Экспериментальная группа №1 Экспериментальная группа №2 <br /> - Ознакомление с режимом питания на период тренировок.<br /> - Назначение тренировок - Назначение тренировок<br /> <br /> ==Объект исследования==<br /> <br /> Обучающиеся 8-х классов<br /> <br /> ==Методы==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Ход работы==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Наши результаты==<br /> <br /> ==Выводы==<br /> * ...<br /> * ...<br /> * ...<br /> <br /> ==Список ресурсов==<br /> '''Печатные издания:'''<br /> * ...<br /> * ...<br /> * ...<br /> <br /> <br /> <br /> '''Интернет - ресурсы:'''<br /> * ...<br /> * ...<br /> * ...<br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%92%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BD%D0%B0_%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0_%D1%8E%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0 2011-08-19T05:26:14Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Этапы исследования */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> &lt;p align=right&gt; '''Исследование учащихся в проекте [[Название проекта]]''' &lt;/p&gt;<br /> <br /> ==Тема исследования==<br /> <br /> Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена<br /> <br /> ==Актуальность проблемы==<br /> <br /> ==Цель==<br /> <br /> <br /> Определить роль спортивного питания на физическое развитие юного спортсмена.<br /> <br /> ==Задачи==<br /> <br /> 1) исследовать литературу по данной теме<br /> 2) определить анатомо-физиологические особенности развития подростков 14 - 16 лет;<br /> 3) выявить роль здорового и спортивного питания на развитие организма юного спортсмена;<br /> 4) раскрыть элементы спортивного питания;<br /> 5) дать рекомендации по питанию.<br /> <br /> ==Гипотеза==<br /> <br /> <br /> Если применять спортивное питание и правильно тренироваться, то это приведет к росту мышечной массы.<br /> <br /> ==Этапы исследования==<br /> <br /> - Подбор людей для участия в эксперименте.<br /> - Разделение участников на 2 экспериментальные группы.<br /> <br /> Экспериментальная группа №1 Экспериментальная группа №2 <br /> - Ознакомление с режимом питания на период тренировок.<br /> - Назначение тренировок - Назначение тренировок<br /> <br /> ==Объект исследования==<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> ==Методы==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Ход работы==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Наши результаты==<br /> <br /> ==Выводы==<br /> * ...<br /> * ...<br /> * ...<br /> <br /> ==Список ресурсов==<br /> '''Печатные издания:'''<br /> * ...<br /> * ...<br /> * ...<br /> <br /> <br /> <br /> '''Интернет - ресурсы:'''<br /> * ...<br /> * ...<br /> * ...<br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%92%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BD%D0%B0_%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0_%D1%8E%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0 2011-08-19T05:21:50Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Гипотеза */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> &lt;p align=right&gt; '''Исследование учащихся в проекте [[Название проекта]]''' &lt;/p&gt;<br /> <br /> ==Тема исследования==<br /> <br /> Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена<br /> <br /> ==Актуальность проблемы==<br /> <br /> ==Цель==<br /> <br /> <br /> Определить роль спортивного питания на физическое развитие юного спортсмена.<br /> <br /> ==Задачи==<br /> <br /> 1) исследовать литературу по данной теме<br /> 2) определить анатомо-физиологические особенности развития подростков 14 - 16 лет;<br /> 3) выявить роль здорового и спортивного питания на развитие организма юного спортсмена;<br /> 4) раскрыть элементы спортивного питания;<br /> 5) дать рекомендации по питанию.<br /> <br /> ==Гипотеза==<br /> <br /> <br /> Если применять спортивное питание и правильно тренироваться, то это приведет к росту мышечной массы.<br /> <br /> ==Этапы исследования==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Объект исследования==<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> ==Методы==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Ход работы==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Наши результаты==<br /> <br /> ==Выводы==<br /> * ...<br /> * ...<br /> * ...<br /> <br /> ==Список ресурсов==<br /> '''Печатные издания:'''<br /> * ...<br /> * ...<br /> * ...<br /> <br /> <br /> <br /> '''Интернет - ресурсы:'''<br /> * ...<br /> * ...<br /> * ...<br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%92%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BD%D0%B0_%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0_%D1%8E%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0 2011-08-19T05:20:28Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Задачи */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> &lt;p align=right&gt; '''Исследование учащихся в проекте [[Название проекта]]''' &lt;/p&gt;<br /> <br /> ==Тема исследования==<br /> <br /> Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена<br /> <br /> ==Актуальность проблемы==<br /> <br /> ==Цель==<br /> <br /> <br /> Определить роль спортивного питания на физическое развитие юного спортсмена.<br /> <br /> ==Задачи==<br /> <br /> 1) исследовать литературу по данной теме<br /> 2) определить анатомо-физиологические особенности развития подростков 14 - 16 лет;<br /> 3) выявить роль здорового и спортивного питания на развитие организма юного спортсмена;<br /> 4) раскрыть элементы спортивного питания;<br /> 5) дать рекомендации по питанию.<br /> <br /> ==Гипотеза==<br /> <br /> <br /> ==Этапы исследования==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Объект исследования==<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> ==Методы==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Ход работы==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Наши результаты==<br /> <br /> ==Выводы==<br /> * ...<br /> * ...<br /> * ...<br /> <br /> ==Список ресурсов==<br /> '''Печатные издания:'''<br /> * ...<br /> * ...<br /> * ...<br /> <br /> <br /> <br /> '''Интернет - ресурсы:'''<br /> * ...<br /> * ...<br /> * ...<br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%92%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BD%D0%B0_%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0_%D1%8E%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0 2011-08-19T05:19:20Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Цель */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> &lt;p align=right&gt; '''Исследование учащихся в проекте [[Название проекта]]''' &lt;/p&gt;<br /> <br /> ==Тема исследования==<br /> <br /> Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена<br /> <br /> ==Актуальность проблемы==<br /> <br /> ==Цель==<br /> <br /> <br /> Определить роль спортивного питания на физическое развитие юного спортсмена.<br /> <br /> ==Задачи==<br /> <br /> ==Гипотеза==<br /> <br /> <br /> ==Этапы исследования==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Объект исследования==<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> ==Методы==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Ход работы==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Наши результаты==<br /> <br /> ==Выводы==<br /> * ...<br /> * ...<br /> * ...<br /> <br /> ==Список ресурсов==<br /> '''Печатные издания:'''<br /> * ...<br /> * ...<br /> * ...<br /> <br /> <br /> <br /> '''Интернет - ресурсы:'''<br /> * ...<br /> * ...<br /> * ...<br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%92%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BD%D0%B0_%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0_%D1%8E%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0 2011-08-19T05:12:14Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Тема исследования */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> &lt;p align=right&gt; '''Исследование учащихся в проекте [[Название проекта]]''' &lt;/p&gt;<br /> <br /> ==Тема исследования==<br /> <br /> Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена<br /> <br /> ==Актуальность проблемы==<br /> <br /> ==Цель==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Задачи==<br /> <br /> ==Гипотеза==<br /> <br /> <br /> ==Этапы исследования==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Объект исследования==<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> ==Методы==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Ход работы==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Наши результаты==<br /> <br /> ==Выводы==<br /> * ...<br /> * ...<br /> * ...<br /> <br /> ==Список ресурсов==<br /> '''Печатные издания:'''<br /> * ...<br /> * ...<br /> * ...<br /> <br /> <br /> <br /> '''Интернет - ресурсы:'''<br /> * ...<br /> * ...<br /> * ...<br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%92%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BD%D0%B0_%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0_%D1%8E%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0 2011-08-19T05:09:16Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: Новая: {{subst: Шаблон:Оформление исследований учащихся в учебном проекте}}</p> <hr /> <div><br /> &lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> &lt;p align=right&gt; '''Исследование учащихся в проекте [[Название проекта]]''' &lt;/p&gt;<br /> <br /> ==Тема исследования==<br /> <br /> <br /> ==Актуальность проблемы==<br /> <br /> ==Цель==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Задачи==<br /> <br /> ==Гипотеза==<br /> <br /> <br /> ==Этапы исследования==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Объект исследования==<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> ==Методы==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Ход работы==<br /> <br /> <br /> <br /> ==Наши результаты==<br /> <br /> ==Выводы==<br /> * ...<br /> * ...<br /> * ...<br /> <br /> ==Список ресурсов==<br /> '''Печатные издания:'''<br /> * ...<br /> * ...<br /> * ...<br /> <br /> <br /> <br /> '''Интернет - ресурсы:'''<br /> * ...<br /> * ...<br /> * ...<br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%91%D1%8B%D1%82%D1%8C_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%BC_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE_! 2011-08-19T04:56:22Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Авторы проекта */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> <br /> == Авторы проекта ==<br /> <br /> <br /> [[Участник:Ухаткина Валентина Петровна|Ухаткина Валентина Петровна]]<br /> <br /> == Название проекта ==<br /> <br /> <br /> == Предмет, класс ==<br /> <br /> == Краткая аннотация проекта ==<br /> <br /> <br /> == План проекта ==<br /> <br /> <br /> <br /> == Вопросы, направляющие проект ==<br /> <br /> ''Основополагающий вопрос:'' <br /> <br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> <br /> == Публикация учителя ==<br /> <br /> == Презентация учителя для выявления представлений и интересов учащихся ==<br /> <br /> <br /> == Пример продукта проектной деятельности учащихся ==<br /> <br /> <br /> == Материалы по формирующему и итоговому оцениванию ==<br /> <br /> План оценивания. <br /> <br /> [[Медиа:Таблица оценивания Тиссен.doc|Стратегии оценивания.]]<br /> <br /> '''Формирующее оценивание'''<br /> {| border=1<br /> |'''До начала проекта'''<br /> |'''В ходе проекта'''<br /> |'''После завершения проекта'''<br /> |-<br /> |<br /> * ...<br /> *...<br /> *...<br /> |<br /> *...<br /> *...<br /> *...<br /> |<br /> *...<br /> *...<br /> *...<br /> |-<br /> |}<br /> <br /> == Материалы по сопровождению и поддержке проектной деятельности ==<br /> <br /> <br /> == Информационные источники ==<br /> <br /> == Другие документы ==<br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%91%D1%8B%D1%82%D1%8C_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%BC_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE_! 2011-08-19T04:50:54Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Авторы проекта */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> <br /> == Авторы проекта ==<br /> <br /> <br /> [[Участник:Ухаткина Валентина Петровна]]<br /> <br /> == Название проекта ==<br /> <br /> <br /> == Предмет, класс ==<br /> <br /> == Краткая аннотация проекта ==<br /> <br /> <br /> == План проекта ==<br /> <br /> <br /> <br /> == Вопросы, направляющие проект ==<br /> <br /> ''Основополагающий вопрос:'' <br /> <br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> <br /> == Публикация учителя ==<br /> <br /> == Презентация учителя для выявления представлений и интересов учащихся ==<br /> <br /> <br /> == Пример продукта проектной деятельности учащихся ==<br /> <br /> <br /> == Материалы по формирующему и итоговому оцениванию ==<br /> <br /> План оценивания. <br /> <br /> [[Медиа:Таблица оценивания Тиссен.doc|Стратегии оценивания.]]<br /> <br /> '''Формирующее оценивание'''<br /> {| border=1<br /> |'''До начала проекта'''<br /> |'''В ходе проекта'''<br /> |'''После завершения проекта'''<br /> |-<br /> |<br /> * ...<br /> *...<br /> *...<br /> |<br /> *...<br /> *...<br /> *...<br /> |<br /> *...<br /> *...<br /> *...<br /> |-<br /> |}<br /> <br /> == Материалы по сопровождению и поддержке проектной деятельности ==<br /> <br /> <br /> == Информационные источники ==<br /> <br /> == Другие документы ==<br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%91%D1%8B%D1%82%D1%8C_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%BC_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE_! 2011-08-19T04:45:55Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: /* Автор проекта */</p> <hr /> <div>&lt;!----------------------------------------------------------&gt;<br /> <br /> <br /> == Авторы проекта ==<br /> <br /> == Название проекта ==<br /> <br /> <br /> == Предмет, класс ==<br /> <br /> == Краткая аннотация проекта ==<br /> <br /> <br /> == План проекта ==<br /> <br /> <br /> <br /> == Вопросы, направляющие проект ==<br /> <br /> ''Основополагающий вопрос:'' <br /> <br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> #''Проблемный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> ##''Учебный вопрос:''<br /> <br /> == Публикация учителя ==<br /> <br /> == Презентация учителя для выявления представлений и интересов учащихся ==<br /> <br /> <br /> == Пример продукта проектной деятельности учащихся ==<br /> <br /> <br /> == Материалы по формирующему и итоговому оцениванию ==<br /> <br /> План оценивания. <br /> <br /> [[Медиа:Таблица оценивания Тиссен.doc|Стратегии оценивания.]]<br /> <br /> '''Формирующее оценивание'''<br /> {| border=1<br /> |'''До начала проекта'''<br /> |'''В ходе проекта'''<br /> |'''После завершения проекта'''<br /> |-<br /> |<br /> * ...<br /> *...<br /> *...<br /> |<br /> *...<br /> *...<br /> *...<br /> |<br /> *...<br /> *...<br /> *...<br /> |-<br /> |}<br /> <br /> == Материалы по сопровождению и поддержке проектной деятельности ==<br /> <br /> <br /> == Информационные источники ==<br /> <br /> == Другие документы ==<br /> <br /> [[Категория:Intel Обучение для будущего]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%A3%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA:%D0%A3%D1%85%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%B0_%D0%92%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0_%D0%9F%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0 2011-08-19T04:40:12Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: </p> <hr /> <div>Город Тольятти<br /> <br /> ФИО: Ухаткина Валентина Петровна<br /> <br /> МОУ школа №85<br /> <br /> учитель химии<br /> <br /> [[Быть здоровым просто !]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%A3%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA:%D0%A3%D1%85%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%B0_%D0%92%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0_%D0%9F%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0 2011-08-19T04:39:37Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: </p> <hr /> <div>Город Тольятти<br /> <br /> ФИО: Ухаткина Валентина Петровна<br /> <br /> МОУ школа №85<br /> <br /> учитель химии<br /> <br /> [[Быть здоровым просто!]]</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%9E%D0%B1%D1%81%D1%83%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0:%D0%A3%D1%85%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%B0_%D0%92%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0_%D0%9F%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0 2011-08-15T08:00:31Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: </p> <hr /> <div>'''Город''' ''Тольятти''<br /> <br /> '''ФИО:''' ''Ухаткина Валентина Петровна'' <br /> <br /> '''МОУ школа''' ''№85'' <br /> <br /> '''учитель''' ''химии''</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%A3%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA:%D0%A3%D1%85%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%B0_%D0%92%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0_%D0%9F%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0 2011-08-15T07:58:20Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: Новая: Город Тольятти ФИО: Ухаткина Валентина Петровна МОУ школа №85 учитель химии</p> <hr /> <div>Город Тольятти<br /> <br /> ФИО: Ухаткина Валентина Петровна<br /> <br /> МОУ школа №85<br /> <br /> учитель химии</div>

Ухаткина Валентина Петровна http://wiki.tgl.net.ru/index.php/%D0%9E%D0%B1%D1%81%D1%83%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0:%D0%A3%D1%85%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%B0_%D0%92%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0_%D0%9F%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0 2011-08-15T07:51:21Z

<p>Ухаткина Валентина Петровна: Новая: Город Тольятти ФИО: Ухаткина Валентина Петровна МОУ школа №85 учитель химии</p> <hr /> <div>Город Тольятти<br /> <br /> ФИО: Ухаткина Валентина Петровна <br /> <br /> МОУ школа №85 <br /> <br /> учитель химии</div>

Ухаткина Валентина Петровна