Swetlana 77 в 10:22, 28 мая 2013

2013-05-28T10:22:18Z

Светлана Плыкина: Новая страница: «== Конспект открытого урока по фитнесу.
для учащихся 1- х классов. ==
Задачи урока
…»

2013-05-07T08:10:59Z

Новая страница: «== Конспект открытого урока по фитнесу. для учащихся 1- х классов. == Задачи урока …»

Новая страница

== Конспект открытого урока по фитнесу. 
для учащихся 1- х классов. == 
Задачи урока 
1.Совершенствование танцевальной комбинации в аэробике. 
2.Развитие силы мышц ног, укрепление связок и суставов конечностей. Развитие умений учащихся действовать точно по команде учителя. 
3.Воспитание мотивационно-положительного отношения к занятиям физической культурой. 
Дата проведения: 26.04.2011. 
Место проведения: спортивный зал № 2 МОУ СШ 93 
Тип урока: Тренировочный урок. 
Используемый инвентарь: гимнастические коврики и ковры, обручи, канат, бревно, модули, конусы. 
Учитель: Плыкина Светлана Владимировна 
{| class="wikitable"
|-
! Часть урока !! Содержание урока !! Дозировка !! Организационно-методические указания
|-
| Подготовительная 15мин || 1. Построение. Сообщение задач занятия. (Ребята, сегодня у нас необычное занятие. Давайте представим, что отправляемся в необычный лес и полетим на самолётах. Но для этого нам надо зарядиться хорошей энергией, заправить свои самолёты, проверить их исправность ) || 1мин || Обратить внимание на внешний вид, настроение детей. Создать хорошее настроение и положительные эмоции.
|-
| Подготовительная 15мин || 2.Строевые упражнения:
- расчёт на 1,2, перестроение в две шеренги, размыкание
|| 1мин || Чёткое выполнение
Ученики встают в шахматном порядке, лицом к зеркалу
|-
| Подготовительная 15мин ||
{| class="wikitable"
|-
| 3. О.Р.У. под музыку
|-
| А) упражнение на дыхание:
И.П. ноги на ширине плеч, руки вниз
1- приподняться на носки, руки вверх – вдох
2 – опуститься, руки вниз – выдох.
|-
| Б) И.П. ноги на ширине плеч, руки вниз
1- приподняться на носки,
плечи вверх
2- и.п.
3-4 то-же
|-
| В) степ – тач (приставной шаг) без рук (на носок, на пятку)
|-
| Г) степ – тач (приставной шаг) с различными вариантами рук.
|-
| Д) опен степ ( захлест голени)
- ни ап (подъем колена вверх)
- дабл степ тач (два приставных шага) -грейп – вайн в обе стороны без рук
- грейп – вайн в обе стороны с различными вариантами рук.
-лифт ни апы (подъем ноги вперед)
-лифт сайты (подъем ноги в сторону)
- кел (захлест ноги назад)
-ви - стэп - без рук,
-ви - стэп с руками
(1-2 вперед
3-4 к плечу )
|-
| Е) Выполнение комбинации из 5 шагов с руками и без рук
|-
| Ж) Упражнение на восстановление дыхания и растяжение мышц и связок.
1)- завести правую ногу согнутую в колене, назад .
2)- тоже левой
3)- ноги на ширине плеч
наклоны к правой, левой ,в середину.
4)- упражнение «бабочка»
5)1-2 поворот вправо
3-4 тоже влево.
6) 1 - наклон вправо, руки на поясе
2 -поворот вправо, левая рука вперед, правая на пояс
3 - наклон
|}
||
{| class="wikitable"
|-
| 8мин.
|-
| 2-3 раза
|-
| 5-6 раз
|-
| 6-8 раз
|-
| 6-8 раз
|-
| 6-8 раз
|-
| 2 раза
|-
| 5 мин.
2- 4 раза каждое.
|}
||
{| class="wikitable"
|-
|
|-
| Наклоны головой выполнять плавно, без резких движений
|-
| Следить за осанкой, плечи расправить, вперёд не наклоняться.
|-
| Начинать все движения в правую сторону и с правой руки
|-
| Словесное оценивание, похвала и подбадривание, учеников на протяжении всей разминки.
|-
| Все упражнения выполняются под детскую музыку, что улучшает настроение и увеличивает работоспособность учащихся.
Выше колено
Следить за осанкой.
Синхронно выполнять движения
Больше захлест.
Следить за осанкой.
|-
| Выполнять чётко в темп музыки и следить за синхронным выполнением
|-
| Восстанавливаем дыхание. Выполнять медленно, без резких движений.
Легкие качи.
Словесное оценивание, похвала и подбадривание учеников.
Ноги не сгибать в коленях.
Хорошо растянуть мышцы внутренней части бедра.
Больше закручиваться.
Хорошо тянуться
Максимальные наклоны.
|}
|-
| Основная часть 20мин || Молодцы! Все проверили свои самолёты, разогрели, заправили, а теперь полетели в волшебный лес.
1)Заводим моторы (эмитируем согнутыми руками перед грудью и озвучиваем «др-р-р»). 2)Полетели!
(Изображаем самолёт – руки в стороны. А чтобы самолёты не столкнулись – надо лететь на небольшом расстоянии друг от друга.)
|| 2мин || Ученики перестраиваются за учителем в одну колонну. Движутся с соблюдением дистанции.
Словесное оценивание, похвала и подбадривание учеников. (Какие красивые самолёты летят.)
|-
| Основная часть 20мин || 3)Ребята, будьте внимательны впереди воздушные ямы, грозовые тучи и облака. Их надо облететь. (Движемся змейкой между конусов). Все препятствия облетели благополучно. Движемся дальше. (Движемся по прямой).
Вот мы и прилетели на полянку, приземляемся, выходим из своих самолётов и пойдём дальше пешком.
|| 1мин || Оценивание с помощью жестов и слов.
Молодцы! Все препятствия облетели благополучно.
Дети движутся в колонну по одному за учителем, соблюдая дистанцию.
|-
| Основная часть 20мин || 4) Полоса препятствий.
Ребята, смотрите, сколько на нашем пути препятствий:
- узкий мост (бревно),
- ямы (обручи),
- канатная дорога (канат),
- горы (модули),
- тоннель (домики).
|| 7 мин
(2 раза)|| Проходим круг два раза. 1- с учителем, 2 – без учителя. Следить, чтобы дети выполняли правильно задания и соблюдали дистанцию. Внимание впереди узкий мост!
А чтобы не упасть с такого узкого мостика идём на носочках, руки на поясе, спина прямая, плечи расправили.
Ребята, будьте внимательны - впереди ямы. (Первый раз перепрыгиваем с одной ноги на другую, на втором кругу с двух ног – повторяем технику прыжка в длину с места.)
Впереди узкая канатная дорога, чтобы не сорваться идём на носочках, руки на поясе, спина прямая, плечи расправили. (Упражнение для профилактики плоскостопия, выполняем в носочках.)
А теперь у нас на пути горы. Попробуем их преодолеть. (Учитель показывает два способа: перелезть или перепрыгнуть).
И аккуратно проползаем на четвереньках через тёмный тоннель. Двигаемся дальше за учителем в центр зала и встаём по кругу на вытянутые в стороны руки (в центре круга – полянка из гимнастических ковриков и стоит один домик, а в домике мягкие игрушки)
|-
| Основная часть 20мин || 5)Упражнения на полянке.

- Прыгаем на двух ногах, изображая зайца
- Идём на внешней стороне стопы, изображая косолапого медведя, руками показываем, что он несёт бочку с мёдом.
- Идём, изображая хитрую лису
- Идём на четвереньках, выгнули спину. Поворачивая голову то вправо, то влево, изображая злого волка.
|| 6мин || Учитель спрашивает ребят: «Каких лесных зверей вы знаете?» Они называют:
- «Зайчик»
- «Медведь»
Следить за правильным выполнением упражнений.
- «Лисичка»
- «Волк»
Словесное оценивание, похвала и подбадривание учеников. (Какие красивые зайчики, лисички и т.д.)
|-
| Основная часть 20мин || 6) Упражнение на пресс:
- «Велосипед» в среднем, быстром и медленном темпах
- Упражнение на растяжку
(лёжа на спине вытянуть руки вверх и потянуться руками в одну сторону, а ногами в противоположную)
- Упражнение «лягушки», прыгаем в упоре присев на двух ногах.
- «Велосипед» в среднем, быстром и медленном темпах
|| 4мин || А теперь мы отправляемся дальше на велосипедах. Дети ложатся на спину, изображая, что руками держаться за руль и ногами крутят педали. Учитель говорит: «А сейчас мы поднимаемся в горку, ехать тяжело (дети выполняют медленнее, ноги разгибая до конца в коленях), забрались в горку и поехали с горы (дети выполняют упражнение быстро)». Приехали, слезли с велосипедов и отдохнули.
Следить за правильным выполнением упражнений.

Учитель говорит: «Ребята, смотрите мы приехали на какое-то болото. А кто живёт на болоте?» Дети отвечают: «Лягушки». Учитель: «А как прыгают лягушки, покажите мне»
Словесное оценивание, похвала и подбадривание учеников.
А теперь мы отправляемся дальше снова на велосипедах. Дети ложатся на спину и имитируют езду на велосипедах.
Приехали, слезли с велосипедов. Смотрите, ребята, какая чудесная полянка!
|-
| Заключительная 5 мин || Упражнения на полянке на растяжку:
1)и.п. основная стойка
1-2 –медленный наклон вправо
3-4 то же влево
2) и.п. основная стойка 
1 – медленно подняться на носки и потянуться вверх руками
2 – опуститься вниз
3 - 4 то же
3) ) и.п. основная стойка
1-2 –медленный наклон к правой
3-4 то же к левой
4) и.п. сед ноги врозь
1-4 наклоны вперед
5) Ходьба на месте
6) Упражнение на дыхание.
Подведение итогов занятия.
|| 5мин || Какие красивые на этой полянке деревья. И как их раскачивает ветер.
Дети имитируют раскачивающиеся от ветра деревья.
Следить за правильным выполнением упражнений.
Ребята, посмотрите, как ярко светит солнышко. Давайте потянемся к нему и скажем спасибо, за то что нам ярко светило вовремя нашего путешествия, что разгоняло тучки.
А, посмотрите, какая мягкая травка, давайте потрогаем её.
А теперь давайте посидим на травке.
Смотрите сколько ягод. Давайте соберём.
Сначала самую ближнюю ягода, затем которая подальше, затем ещё дальше.
Какие вкусные ягоды, немного подкрепились. И теперь отправляемся в обратную дорогу.
Дети встают в колонну по одному за учителем, проходят один круг, останавливаются. Мы шли, шли, устали, давайте отдохнём и восстановим дыхание.
Выполняют упражнение на дыхание.
Учитель: «Вот мы и вернулись обратно, на этом наше путешествие заканчивается. Все были сегодня молодцы. Какое трудное и интересное было путешествие и я рада, что все смогли пройти через узкий мост, благополучно перепрыгнуть все ямки и пройти смогли все другие препятствия. Мы с вами научились перепрыгивать через ямки двумя способами, вспомнили лесных зверей, покатались на велосипедах. Молодцы! Похлопали себе в ладоши.»
|} 
Категории: Физическая культура 
Я - тольяттинский учитель

@@ Строка 202: / Строка 202: @@
   Выполняют упражнение на дыхание.
 Учитель: «Вот мы и вернулись обратно, на этом наше путешествие заканчивается. Все  были сегодня молодцы. Какое трудное и интересное было путешествие и я рада, что все смогли пройти через узкий мост, благополучно перепрыгнуть все ямки и пройти смогли все другие препятствия. Мы с вами научились перепрыгивать через ямки двумя способами, вспомнили лесных зверей, покатались на велосипедах. Молодцы! Похлопали себе в ладоши.»
-|}<br />
-Категории: Физическая культура<br />
-Я - тольяттинский учитель
+[[Категория:Физическая культура]]

Конспект открытого урока по фитнесу. - История изменений

Swetlana 77 в 10:22, 28 мая 2013

Светлана Плыкина: Новая страница: «== Конспект открытого урока по фитнесу. для учащихся 1- х классов. == Задачи урока …»

Светлана Плыкина: Новая страница: «== Конспект открытого урока по фитнесу.
для учащихся 1- х классов. ==
Задачи урока
…»