Просмотр

<font color="#191970"><center><big>'''Разработка
урока по физической культуре   для учащихся  
8-ых классов.'''</big></center></font>
'''''Тема урока:''''' Спортивные игры - «Волейбол».<br> 
'''''Цель урока:''''' Обучение навыкам владения элементам техники волейбола.<br> 
'''''Задачи урока:'''''<br> 
Образовательные.<br> <br> 
1.	Учить  технике приёма мяча снизу двумя руками. <br> 
В подгруппе с низким уровнем физической подготовленности:<br> 
1.1 прием мяча снизу с собственного набрасывания.<br> 
В  подгруппе  со средним уровнем физической подготовленности:<br> 
1.2 прием мяча снизу над собой и партнеру.<br> 
В подгруппе с высоким уровнем физической подготовленности:<br> 
1.3 прием мяча снизу с нападающего удара.<br> <br> 
2.	Закрепить  технику передачи мяча сверху двумя руками.<br> 
В подгруппе  с низким уровнем физической подготовленности:<br> 
2.1 передача мяча сверху двумя руками с набрасывания партнером.<br> 
В  подгруппе  со средним  уровнем физической подготовленности:<br> 
2.2 передача мяча сверху двумя руками над собой и партнёру.<br> 
В подгруппе с высоким уровнем физической подготовленности:<br> 
2.3 передача мяча сверху двумя руками в различных комбинациях;<br> <br> 
3.Учебная игра в волейбол.<br> 
3.1. В  подгруппе с низким уровнем физической подготовленности  в «четыре мяча» с элементами волейбола.<br> 
3.2. В подгруппах со средним и высоким уровнем физической подготовленности -     учить тактике игры на три касания.<br> <br> 
Оздоровительные.<br> <br> 
1.Укреплять опорно-двигательный аппарат и дыхательную систему.<br> 
2.Развивать координацию движений и скоростно-силовые качества.<br> 
3.Обучать дыхательным упражнениям.<br> <br> 
Воспитательные.<br> <br> 
1.Воспитывать коллективные действия и устойчивость внимания.<br> 
2.Прививать любовь к занятиям волейболом.<br> 
''Инвентарь'': мячи волейбольные (12 шт.), свисток, волейбольная  сетка, скакалки.<br> 
''Дата проведения:''  11 марта 2013 года. <br> 
''Место проведения:'' спортивный зал МБУ лицей  №60.<br> 
''Cоставил'': Пантелеев Никита Вячеславович.
<br> 

{| border=1
|Части урока и  время.	
|Содержание урока.	
|Организационные и  методические указания
|-
|1часть.<BR>Подготовительная <BR>
8-10 мин.<BR>
|Построение, рапорт приветствие, сообщение задач урока.


Разновидности  челночного бега 
а) рассказ, показ
а)  бег с разминкой кистей рук

б) приставными шагами правым и левым боком,
в) спиной вперёд,
г) правым и левым боком скрестными шагами.
д) прыжками на двух спиной вперёд,
е) в защитной стойке спиной вперёд
Перестроение из 1 шеренги в две на месте

Общеразвивающие 
упражнения с мячом в форме игры.






1)И.п. – стойка, мяч внизу
1 – мяч вверх, правую назад на носок.
2 – и.п.
3 – тоже левую назад на носок.
4 – передача мяча сверху.

2)И.п. – стойка ноги врозь, мяч внизу
1-наклон, положить мяч на пол,
2-и.п.
3-наклон, мяч поднять,
4-передача мяча снизу.



3)И.п. – стойка ноги врозь, мяч внизу
1 – наклон,
2 – присед, мяч вперёд,
3 – наклон,
4 – передача мяча снизу

4)И.п. – широкая стойка, ноги врозь, мяч внизу
1 – присед на правой, мяч вперёд,
2 –и.п.
3 – тоже на левой, мяч вверх
4 – передача мяча сверху
5) И.п. – стойка на левой, мяч внизу.
1- 4  четыре прыжка на левой, ведение мяча правой рукой.
5-7 три  прыжки на правой, ведение левой рукой,
8 – передача мяча от груди 2 руками.

8)Ходьба на месте.     





Закрепить передачу мяча сверху двумя руками

1) Многократная передача мяча сверху двумя руками в парах
2) Построение в шеренгу и перестроение из одной колонны в две в движение 

|Краткая и точная формулировка задач, сконцентрировать внимание
учащихся.
В начале строя – первая подгруппа, далее вторая ит.д.

Разомкнуть приставными шагами на три шага.
Темп бега индивидуальный, показать направление бега
Шаг стелящийся, ноги согнуты в коленных суставах.
Назад смотреть через правое плечо.
Движение ноги то назад, то вперёд

Ноги вместе, не опускаться на всю стопу.

Два шага влево назад, два шага вправо назад.
Команда: на первый- второй рассчитайсь. В 2 шеренги стройся.

Ученики под нечётным номером берут мячи. Одна команда «день», другая «ночь». Команды стоят по всей длине зала напротив друг, друга. По команде «день» или «ночь» команды должны поменяться местами. Чья команда быстрее поменяется местами,  получает одно очко. Выигрывает команда, набравшая больше очков. 

Руки прямые, выполнять под счёт,  
посмотреть вверх,





Глубже наклон, ноги не сгибать, точная передача.







Глубже присед, ноги прямые.
Исправлять ошибки.







Глубже присед, руки не сгибать
Использовать зеркальный показ.





Выше прыжок, ведение мяч сбоку от себя, не касаться мяча ладонью.




Для перехода на ходьбу на месте после прыжков подать
команду «На месте шагом марш».
Выше бедро, сохранять осанку, шагать в ногу. С результатом … выиграла команда.


Определить уровень технической подготовленности, назвать подгруппу, в которой будет работать ученик. В начале строя первая подгруппа, в середине вторая, в конце строя третья подгруппа.
|-
|2 основная часть.
<br>

28-30мин
|Учить приёму мяча снизу двумя руками

Объяснение и показ.
1 подгруппа: приём мяча снизу с собственного набрасывания
-в парах бросок мяча снизу
-и.п. для приёма мяча в низкой стойке, выпрямляя ноги выбить мяч из рук партнёра,
-приём мяча снизу с собственного набрасывания
 



2 подгруппа: приём мяча снизу над собой и партнёру:

- раздельно над собой, и партнёру
-с собственного набрасывания
-то же в стен


3 подгруппа: приём  мяча  снизу с нападающего удара:
-партнер выполняет бросок из- -за головы 2 руками, приём снизу;
-то же, партнёр бросает в прыжке через сетку;
-партнёр выполняет ударное движение в опорном положении, приём мяча снизу


Закрепить передачу мяча сверху двумя руками.
Объяснение и показ
1 подгруппа. Передача мяча сверху двумя руками с набрасывания партнёром
-- передача мяча сверху двумя руками над собой с собственного набрасывания;
-то же партнёру;
-то же с набрасывания мяча партнёром.
2 подгруппа. Передача мяча сверху двумя руками над собой и партнёру.
- передача мяча  над собой и партнёру сверху  с собственного набрасывания,
- то же с набрасывания партнёром;
- то же после перемещения вперёд.
3 подгруппа. Передача мяча сверху двумя руками в различных комбинациях
-комбинация в парах: высокая, низкая над собой и партнёру передача мяча;
- комбинация в парах: четыре передачи над собой с поворотом на 90 и передача партнёру;
- передача над собой, поворот на 180 и передача спиной к цели.



Учебная игра в волейбол.
1  подгруппа.
Игра в 4 мяча с элементами волейбола.






2-3 подгруппа.
Тактика игры в 3 касания.





ОФП
Прыжки через скакалку 2х100 раз
Поднимание прямых ног 2х10 раз
Отжимание от пола
Девочки 2х15 раз
Мальчики 2х20 раз
|Совмещать объяснение с показом, краткое и точное изложение материала 


Партнёр, слегка касаясь мяча, удерживает его на уровне пояса. Стараться выбить мяч, чтобы он перелетел через голову партнёра.
Руки прямые развёрнуты немного наружу, кисти сомкнуты и опущены вниз.
 




Приём мяча над собой, туловище вертикально, при передаче партнёру наклониться вперёд, после приёма  над собой руки разъединяются и после правильного выхода к мячу снова соединяются.




Руки прямые, приём  мяча на нижнюю часть предплечья. Постепенно усиливать силу броска. Бросать мяч на уровне колен.







Указать общие требования к технике передачи мяча сверху двумя руками.


Набрасывать мяч по высокой траектории. В момент приёма мяча основная нагрузка на большие и указательные пальцы. Большие пальцы направлены к носу, указательные наклонить друг к другу. 



При передаче над собой предплечья направить вверх, партнёру - вперёд вверх.
Кисти рук образуют форму «Ковша»







Кто больше наберёт передач, не делать больше двух шагов (передача на точность).
Контролировать одновременное разгибание рук в локтевых и ног в коленных суставах.

Контролировать правильный выход к мячу.





Правила игры
Мячи  вводятся в игру передачей мяча сверху 2 руками  сразу через сетку из 2 и 4 зон одновременно с 2х сторон. Команда проигрывает  одно очко если: 4 мяча окажутся на её стороне; мяч будет отбит под сетку, в потолок или стену; за неправильно выполненный приём снизу или сверху 2 руками, за игру одной рукой.
Сконцентрировать внимание учащихся
Мяч вводится в игру передачей мяча сверху из 6 зоны в третью, игрок 3 зоны даёт пас игроку 2 или 4 зоны, тот отправляет мяч через сетку любым дозволенным способом.


1 подгруппа играют, 2-3  ОФП и наоборот. Между сериями отдых 1 минута. 1 подгруппа выполняет в индивидуальном темпе , 2-3 подгруппа
в среднем темпе
|-
|3 часть
Заключительная
2-3 мин.
|Комплекс дыхательных упражнений:

И.П.- стойка ноги врозь
1- вдох - руки вверх в стороны
выдох – спереди надавить ладонями на нижние ребра;

2-вдох – руки вверх в стороны
выдох – сзади надавить ладонями на нижние ребра;

3-вдох – наклон головы назад
выдох – наклон головы вперед со звуком
ж - ж - ж…
4-вдох – руки вверх в стороны
выдох - притянуть руками грудь к коленям.

Подведение итогов урока и домашнее задание
|Краткая и точная формулировка задач, сконцентрировать внимание учащихся.
В начале строя – первая подгруппа, далее вторая ит.д.
Разомкнуть приставными шагами на три шага.
Темп бега индивидуальный, показать направление бега
Шаг стелящийся, ноги согнуты в коленных суставах.
Назад смотреть через правое плечо.
Движение ноги то назад, то вперёд
Ноги вместе, не опускаться на всю стопу.
Два шага влево назад, два шага вправо назад.

Команда: на первый- второй рассчитайсь. В 2 шеренги стройся.
Ученики под нечётным номером берут мячи. Одна команда «день», другая «ночь». Команды стоят по всей длине зала напротив друг, друга. По команде «день» или «ночь» команды должны поменяться местами. Чья команда быстрее поменяется местами,  получает одно очко. Выигрывает команда, набравшая больше очков. 

Руки прямые, выполнять под счёт,  
посмотреть вверх,
Глубже наклон, ноги не сгибать, точная передача.
Глубже присед, ноги прямые.
Исправлять ошибки.
Глубже присед, руки не сгибать
Использовать зеркальный показ.
Выше прыжок, ведение мяч сбоку от себя, не касаться мяча ладонью.

Для перехода на ходьбу на месте после прыжков подать
команду «На месте шагом марш».
Выше бедро, сохранять осанку, шагать в ногу. С результатом … выиграла команда.

Определить уровень технической подготовленности, назвать подгруппу, в которой будет работать ученик. В начале строя первая подгруппа, в середине вторая, в конце строя третья подгруппа.
Совмещать объяснение с показом, краткое и точное изложение материала 
Партнёр, слегка касаясь мяча, удерживает его на уровне пояса. Стараться выбить мяч, чтобы он перелетел через голову партнёра.
Руки прямые развёрнуты немного наружу, кисти сомкнуты и опущены вниз.
Приём мяча над собой, туловище вертикально, при передаче партнёру наклониться вперёд, после приёма  над собой руки разъединяются и после правильного выхода к мячу снова соединяются.
Руки прямые, приём  мяча на нижнюю часть предплечья. Постепенно усиливать силу броска. Бросать мяч на уровне колен.
Указать общие требования к технике передачи мяча сверху двумя руками.
Набрасывать мяч по высокой траектории. В момент приёма мяча основная нагрузка на большие и указательные пальцы. Большие пальцы направлены к носу, указательные наклонить друг к другу. 
При передаче над собой предплечья направить вверх, партнёру - вперёд вверх.
Кисти рук образуют форму «Ковша»
Кто больше наберёт передач, не делать больше двух шагов (передача на точность).
Контролировать одновременное разгибание рук в локтевых и ног в коленных суставах.
Контролировать правильный выход к мячу.

-Правила игры

Мячи  вводятся в игру передачей мяча сверху 2 руками  сразу через сетку из 2 и 4 зон одновременно с 2х сторон. Команда проигрывает  одно очко если: 4 мяча окажутся на её стороне; мяч будет отбит под сетку, в потолок или стену; за неправильно выполненный приём снизу или сверху 2 руками, за игру одной рукой.
Сконцентрировать внимание учащихся
Мяч вводится в игру передачей мяча сверху из 6 зоны в третью, игрок 3 зоны даёт пас игроку 2 или 4 зоны, тот отправляет мяч через сетку любым дозволенным способом.
1 подгруппа играют, 2-3  ОФП и наоборот. Между сериями отдых 1 минута. 1 подгруппа выполняет в индивидуальном темпе , 2-3 подгруппа в среднем темпе.
Точно накладывать ладони на нижние ребра спереди.
Точно накладывать ладони на нижние ребра сзади.
Правильно произносить звук ж – ж – ж..
Плотнее притягивать грудь к коленям.

-Поблагодарить учеников за урок, указать на общие ошибки, дать домашнее задание.
Прыжки через скакалку. 5 подходов по половине рекорда, выполненного за 1 мин, выполнять через день.
|-
}
[[Категория:Физическая культура]]