Основы организации физического воспитания
Joban (обсуждение | вклад) (→Раскрытие вопроса) |
Joban (обсуждение | вклад) (→Раскрытие вопроса) |
||
| Строка 4: | Строка 4: | ||
| − | + | ||
Система физических упражнений, направленных на повышение функционального состояния до | Система физических упражнений, направленных на повышение функционального состояния до | ||
Версия 23:17, 29 декабря 2011
Название проекта
Основы организации физического воспитания
Система физических упражнений, направленных на повышение функционального состояния до необходимого уровня, называется оздоровительной, или физической, тренировкой. Первоочередной задачей оздоровительной тренировки является повышение уровня физического состояния до безопасных величин, гарантирующих стабильное здоровье. Важнейшей целью тренировки для людей среднего и пожилого возраста является профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, являющихся основной причиной нетрудоспособности и смертности в современном обществе. Кроме того, необходимо учитывать возрастные физиологические изменения в организме в процессе инволюции. Все это обусловливает специфику занятий оздоровительной физической культурой и требует соответствующего подбора тренировочных нагрузок, методов и средств тренировки.
