Семинар ДООнк Разработка внеклассного мероприятия по формированию здорового образа жизни у младших школьников с использованием ИКТ.
IrenVK (обсуждение | вклад) |
|||
| (не показаны 13 промежуточных версий 1 участника) | |||
| Строка 13: | Строка 13: | ||
'''Цель''': Формировать у учащихся основные знания о здоровом образе жизни и воспитывать бережное отношение к своему здоровью. | '''Цель''': Формировать у учащихся основные знания о здоровом образе жизни и воспитывать бережное отношение к своему здоровью. | ||
| − | '''Оборудование''': мультимедийный проектор, презентация “Мы за здоровый образ жизни”, видео фрагменты «Смешарики. Азбука здоровья», рисунки | + | '''Оборудование''': мультимедийный проектор,[https://docs.google.com/present/edit?id=0ATS23bUWkpKMZGc4NWc2NnNfMzkxZzNjM3JuZ3M&hl=ru презентация “Мы за здоровый образ жизни”], видео фрагменты [http://tv-serial4you.ru/smeshariki/8-azbuki-smesharikov.html «Смешарики. Азбука здоровья»], [https://picasaweb.google.com/irenvk7/brqpGK?feat=directlink рисунки Смешариков], кроссворд, доступ в Интернет к Сервисам Web 2.0 |
<center>'''Ход занятия'''.</center> | <center>'''Ход занятия'''.</center> | ||
| Строка 23: | Строка 23: | ||
|<center>'''Деятельность учителя и учащихся'''</center> | |<center>'''Деятельность учителя и учащихся'''</center> | ||
| − | |<center>'''Сопутствующие материалы и примечания''' | + | |<center>'''Сопутствующие материалы и примечания''' |
|- | |- | ||
| Строка 30: | Строка 30: | ||
| - Здравствуйте ребята! | | - Здравствуйте ребята! | ||
| − | Предлагаю вам разделиться на 3 группы, выбрав любимый продукт питания. Нужно успеть записаться в выбранную вами графу таблицы. | + | Предлагаю вам разделиться на 3 группы, выбрав любимый продукт питания. Нужно успеть записаться в выбранную вами графу [https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0AjS23bUWkpKMdFJuVGl4TFJDdm55enI1cjNEUnl5YkE&hl=ru '''таблицы.'''] ''Дети заполняя предложенную таблицу делятся на группы.'' |
| − | Дети заполняя предложенную таблицу делятся на группы. | + | |
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| + | |За неделю до мероприятия мною была проведена [https://docs.google.com/document/d/1zD2Ouh9G8b4muBHP3uq96pies8FZUooiJ5qbK3x-BpA/edit?hl=ru '''экспресс-диагностика'''] представлений о ценности здоровья учащихся (для детей 3-4-х классов) | ||
| + | *Для первоклассников можно предложить такую [https://docs.google.com/document/d/1shAuC4iYaYBDSe8Qtgc5tbqkoN-y0xxW5RBIlql_d74/edit?hl=ru '''анкету'''] | ||
| + | *Можно провести деление класса на гуппы, предложив взять на столе заранее приготовленные карточки с рисунками фруктов ''(Банан, апельсин, яблоко – количество | ||
| + | карточек должно соответствовать количеству участников мероприятия)'' | ||
|- | |- | ||
| − | |||
|'''Актуализация знаний.''' | |'''Актуализация знаний.''' | ||
| − | | - Я сказала вам «здравствуйте», а это значит, что я вам всем пожелала здоровья. | + | | - Я сказала вам «здравствуйте», а это значит, что я вам всем пожелала здоровья.- Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверно, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. |
| − | + | ||
| − | Сегодня | + | Сегодня наш классный час посвящен здоровью человека. |
| − | Давайте уточним, что же такое здоровье | + | Давайте уточним, что же такое здоровье? |
| − | Ученики дают ответы на вопрос. | + | ''Ученики дают ответы на вопрос.'' |
| − | + | - Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. И что уже давно доказано, его нужно беречь с самого первого дня появления на свет. Сначала о вас заботятся родители, но вы растете и уже каждый из вас сейчас должен задуматься, как не навредить своему здоровью. | |
Пожалуйста, поднимите руки, кто никогда не болел? | Пожалуйста, поднимите руки, кто никогда не болел? | ||
А кто болеет 1 раз в год? | А кто болеет 1 раз в год? | ||
| Строка 59: | Строка 53: | ||
Давайте изменим установку и запомним: что человеку естественно быть здоровым! Ученые считают, что человек должен жить 150-200 лет (так древние греки считали, что умереть в 70 лет, значит умереть в колыбели). | Давайте изменим установку и запомним: что человеку естественно быть здоровым! Ученые считают, что человек должен жить 150-200 лет (так древние греки считали, что умереть в 70 лет, значит умереть в колыбели). | ||
| + | |''Можно прочитать стихотворение.'' | ||
| + | Рано утром я встаю, | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
Бога я благодарю, | Бога я благодарю, | ||
| + | |||
Солнцу, ветру улыбаюсь | Солнцу, ветру улыбаюсь | ||
| + | |||
И при этом, не стесняясь, | И при этом, не стесняясь, | ||
| + | |||
Слово «здравствуй» говорю, | Слово «здравствуй» говорю, | ||
| + | |||
С кем встречаюсь поутру. | С кем встречаюсь поутру. | ||
| + | |||
Всем здоровья я желаю, | Всем здоровья я желаю, | ||
| + | |||
Никого не обижаю. | Никого не обижаю. | ||
| + | |||
Хватит места на земле | Хватит места на земле | ||
| + | |||
Людям всем, животным, мне. | Людям всем, животным, мне. | ||
| + | |||
Чтоб земля моя цвела, | Чтоб земля моя цвела, | ||
| + | |||
Я желаю всем добра. | Я желаю всем добра. | ||
| − | |||
| + | ''(автора не знаю)'' | ||
|- | |- | ||
| Строка 82: | Строка 85: | ||
|'''Основная часть занятия.''' | |'''Основная часть занятия.''' | ||
| − | |1. - Как вы считаете, из чего «из каких кирпичиков складывается наше здоровье»? Организуется работа в группах. Дети заполняют совместно блок – схему. | + | |'''1.''' - Как вы считаете, из чего «из каких кирпичиков складывается наше здоровье»? ''Организуется работа в группах. Дети заполняют совместно [https://docs.google.com/drawings/edit?id=1oD9zH5Y5Ctqf9_-jwFeLh39JU-mwefAjx2ghaimIWI4&hl=ru блок – схему].'' |
| − | Слайд 2. – А вот составляющие нашего здоровья в % содержании, которое подсчитали ученые медики. Оказывается 50% здоровья (это половина от всего) зависит от нашего образа жизни. | + | '''''Слайд 2.''''' – А вот составляющие нашего здоровья в % содержании, которое подсчитали ученые медики. Оказывается 50% здоровья (это половина от всего) зависит от нашего образа жизни. |
- Что в вашем понимании есть здоровый образ жизни? | - Что в вашем понимании есть здоровый образ жизни? | ||
| − | Высказываются версии, в итоге формируется схема. | + | ''Высказываются версии, в итоге формируется [https://docs.google.com/drawings/edit?id=1oD9zH5Y5Ctqf9_-jwFeLh39JU-mwefAjx2ghaimIWI4&hl=ru схема].'' |
| + | |Можно работу групп организовать в сервисах: [http://www.dabbleboard.com/ Dabbleboard] – интерактивная доска он-лайн [https://docs.google.com/present/view?id=0AfDPyHkg4oImZGYzY2dnc2JfMzQ4ZGJnejRrZ3I&hl=ru (см. презентацию)], [http://www.mindomo.com/ Mindomo] – Создание интеллект-карт онлайн. | ||
| − | | | + | |- |
| + | | | ||
| + | |'''2.''' '''''Слайд 3.''''' '''Движение – это жизнь''' | ||
| + | - Знаете, а ведь, чтобы укреплять здоровье, надо обязательно заниматься спортом. Ребята, а кто из вас занимается в спортивных секциях? Поднимите руки! К этому занятию вы подготовили свои альбомы, презентации о виде спорта которым вы занимаетесь. Давайте, вы сейчас нам и расскажете. Учитель подводит детей к выводу: физическая нагрузка необходима для организма. Но упражнения приносят большую пользу в том случае, если они выполняются постоянно. | ||
| + | |'''Справочная информация для учителя.''' | ||
| + | ''По мнению ученых, ежедневные физические нагрузки замедляют старение организма и прибавляют в среднем 7-9 лет жизни. | ||
| + | Надо запомнить, что чередование физических нагрузок и отдыха необходимы. Они улучшают работоспособность, приучают к аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье. | ||
| + | Однажды ученые поставили эксперимент. Одной группе участников был предложен комплекс физических упражнений, а другой группе предстояло пролежать 20 дней неподвижно. | ||
| + | И что получилось: у тех, кто лежал, появилось головокружение, они не могли долго ходить, им было тяжело дышать, пропал аппетит, они стали плохо спать, снизилась работоспособность.'' | ||
| + | |||
| + | |- | ||
| + | | | ||
| + | |'''3.''' '''''Слайд 4.''''' ''' Скажи микробам – нет!''' | ||
| + | Ученик: Когда чихаешь, милый друг, | ||
| + | |||
| + | То заражаешь всех вокруг. | ||
| + | |||
| + | Микробы в класс влетают, | ||
| + | |||
| + | На кожу попадают. | ||
| + | |||
| + | Проводится игра «Борьба с микробами» | ||
| + | |||
| + | |Ссылка на игровое поле | ||
| + | |- | ||
| + | | | ||
| + | |'''4.''' '''''Слайд 5.''''' '''Если хочешь быть здоров закаляйся!''' | ||
| + | Правила закаливания Игра «Кто первый?» | ||
| + | |||
| + | |'''''Правила закаливания.''''' | ||
| + | ''Любое закаливание начинается постепенно. | ||
| + | Сначала умываетесь холодной водой, потом месяца 3–4 обтираетесь холодным полотенцем, и лишь после этого можно начинать обливаться холодной водой. Время процедуры увеличивают медленно. | ||
| + | Твоим главным девизом должен стать девиз «постепенность и непрерывность».'' | ||
| + | |- | ||
| + | | | ||
| + | |'''5.''' '''''Слайд 6.''''' '''Здоровое питание.''' | ||
| + | - А знаете ли вы, какое питание считается здоровым? | ||
| + | На столе у каждой группы имеется конверт, в котором представлены изображения разных продуктов (мясо, рыба, яйца, творог, грибы, мёд, шоколад, сдоба, молоко, сыр, ягоды, яблоки, бананы, апельсины, лимоны и другие) | ||
| + | Попытайтесь выбрать те продукты, которые соответствуют следующим принципам | ||
| + | (каждой группе дается свое задание, либо дети их выбирают жеребьевкой): | ||
| + | |||
| + | '''1-я группа''' – продукты, которые необходимо включать в рацион '''с осторожностью'''; | ||
| + | |||
| + | '''2-я группа''' – продукты, которые давать '''ребёнку не рекомендуется;''' | ||
| + | |||
| + | '''3-я группа''' – продукты, присутствие которых '''должно быть обязательным'''. | ||
| + | |||
| + | Ученики каждой из групп после выполнения задания высказывают своё мнение и обосновывают сделанный выбор. Другие группы дополняют ответ. | ||
| + | - А как вы думаете, имеет ли значение цвет продуктов для сохранения и укрепления нашего здоровья? | ||
| + | ''Ученики высказывают свои предположения.'' | ||
| + | Оказывается, цвет продуктов может не только создать хорошее настроение, но и сохранить здоровье. | ||
| + | Экскурсия на сайт «Сам себе помоги» Пройдите по ссылке http://rodn-i-k.narod.ru/zdor_bes_lek.html, нажмите на ссылку «Цвет продуктов лечит и создает хорошее настроение» и ознакомьтесь с информацией. | ||
| + | Дети делятся своими впечатлениями о прочитанном. | ||
| + | |||
| + | |'''''Правильное питание''''' ''подразумевает меню, богатое овощами, фруктами, съедобными целебными травами. Ягоды, фрукты, овощи – основные источники витаминов и минеральных веществ. Большинство витаминов не образуются в организме человека и не накапливаются, а поступают только вместе с пищей. | ||
| + | В рационе должно быть ограничено количество соли, сахара, животных жиров. | ||
| + | Здоровое питание должно быть максимально разнообразным. Диетологи составили так называемую «пирамиду здорового питания». | ||
| + | Основа рациона – хлеб, блюда из круп и макаронных изделий, картофеля. Их можно употреблять несколько раз в день. Эти продукты – незаменимые источники энергии и кладезь белков, углеводов, минеральных веществ и витаминов. | ||
| + | Не менее важная составляющая рациона – овощи и фрукты. | ||
| + | Их необходимо употреблять несколько раз в течение дня и в количестве более 400 г в сутки. Овощи и фрукты – это богатство витаминов, минеральных веществ и углеводов! | ||
| + | При соблюдении здорового питания не следует забывать о молоке, кефире, твороге, сыре. Они богаты белком, кальцием и многими другими питательными веществами. | ||
| + | Здоровое питание не обходится без мяса и мясных продуктов. Но только небольшими порциями! Мясо с высоким содержанием жира желательно полностью исключить из рациона и заменить на его постные сорта, птицу, рыбу и бобовые. Эти продукты являются ценным источником белка.'' | ||
| + | |- | ||
| + | | | ||
| + | |'''6.''' | ||
| + | - А о чем мы еще не говорили с вами, от чего зависит наше здоровье? (от окружающей среды) | ||
| + | Учитель подводит детей к выводу: Экология дома - это и правильный подбор растений, и дизайн, и отношения, которые складываются между людьми, это и мысли и душевное состояние каждого человека. | ||
| + | |||
| + | |'''''Об окружающей среде''''' Ученые отмечают, что опасными загрязнителями воздуха в помещениях являются древесно-стружечные плиты, из которых обычно делается мебель. Их изготавливают из измельченной древесины и склеивающих составов. В качестве связующего материала широко применяются пено- или аминопласты, которые выделяют формальдегид – вещество, вызывающие аллергию.С течением времени поступление формальдегида в окружающую атмосферу уменьшается, поэтому старая мебель экологичнее. Опасны также продукты неполного и полного сгорания, испарения жидких моющих веществ, клеев, освежителей, сигаретный дым. | ||
| + | Не менее опасно электромагнитное излучение. В помещении электромагнитные волны излучают телевизоры, компьютеры, СВЧ – печи, сотовые телефоны. При покупке предпочтение отдавайте приборам с низкой мощностью и жидкокристаллическими дисплеями. Факторами риска являются и громкие звуки, разрушающие нервную систему, могущие привести к нарушению сна. | ||
| + | |||
| + | |- | ||
| + | |'''Подведение итогов занятия''' | ||
| + | |Давайте нарисуем свой дом здоровья. ''(работа в группах) | ||
| + | Представители групп рассказывают, что у них получилось.'' | ||
| + | |||
| + | | | ||
| + | |- | ||
| + | |'''Рефлексия''' | ||
| + | |Итак, мы завершили наш диалог, построили наш «дом здоровья». Пусть он будет крепким, надежным и долговечным. Залог того – те знания и опыт, который вы сегодня получили. | ||
| + | В качестве рефлексии детям предлагается повторно заполнить анкету [https://docs.google.com/document/d/1zD2Ouh9G8b4muBHP3uq96pies8FZUooiJ5qbK3x-BpA/edit?hl=ru '''экспресс-диагностики'''] представлений о ценности здоровья учащихся. | ||
| + | |||
| + | Сравните её с первым вариантом заполнения, поднимите руки у кого ответы изменились? Значит вы изменили своё представление о здоровье. Молодцы! | ||
| + | ''Выслушиваются высказывания учащихся'' | ||
| + | |''Можно предложить план высказываний'' | ||
| + | Сегодня я узнал … | ||
| + | |||
| + | Для меня было важно … | ||
| + | |- | ||
|} | |} | ||
| + | |||
| + | '''Используемые ресурсы:''' | ||
| + | |||
| + | Сайт «Здоровый образ жизни» (цифры и факты) - http://www.zdobr.ru/ | ||
| + | |||
| + | Журнал «Управление начальной школой» за №5, 2009г., издательский дом МЦФЭР Ресурсы образования, стр.23.) | ||
| + | |||
| + | Портал информационной поддержки руководителей образовательных учреждений «Менеджер образования»- http://menobr.ru/material/default.aspx?control=15&id=9756&catalogid=1043 | ||
| + | |||
| + | Презентация Е.Г. Тимохиной «Dabbleboard – интерактивная доска онлайн» - https://docs.google.com/present/view?id=0AfDPyHkg4oImZGYzY2dnc2JfMzQ4ZGJnejRrZ3I&hl=ru | ||
| + | |||
[[Категория:Проект Нескучная зима 2010-2011]] | [[Категория:Проект Нескучная зима 2010-2011]] | ||
Текущая версия на 04:00, 10 февраля 2011
автор:Кленова Ирина Владимировна
Аннотация
Использование графических, звуковых, видео материалов во внеклассной работе и учебной деятельности с младшими школьниками создаёт эмоциональный фон на занятиях, способствующий развитию и воспитанию учащихся как бы незаметно, играючи. Также средства информационных технологий усиливают мотивацию учения благодаря новизне работы с компьютером. Детям нравится выполнять практические (интерактивные) задания самостоятельно, где они могут проявить свою индивидуальность и почувствовать свой УСПЕХ в школьной жизни. Предлагаю вашему вниманию разработку внеклассного мероприятия с использованием ИКТ (в частности Сервисов Web 2.0 – занятие проводилось в компьютерном классе) для учащихся начальной школы. Мероприятие проводилось в 4-ом классе, но можно проводить и в других классах (с1-го по 4-ый), предлагаю учителям вариативность выбора материалов в соответствии с классом, в котором они работают. Надеюсь, что этот материал будет читателям полезен и пригодится в их работе.
Тема: Мы выбираем ЗДОРОВЬЕ!
Классы: 1- 4
Цель: Формировать у учащихся основные знания о здоровом образе жизни и воспитывать бережное отношение к своему здоровью.
Оборудование: мультимедийный проектор,презентация “Мы за здоровый образ жизни”, видео фрагменты «Смешарики. Азбука здоровья», рисунки Смешариков, кроссворд, доступ в Интернет к Сервисам Web 2.0
| Организационный момент. | - Здравствуйте ребята!
Предлагаю вам разделиться на 3 группы, выбрав любимый продукт питания. Нужно успеть записаться в выбранную вами графу таблицы. Дети заполняя предложенную таблицу делятся на группы. |
За неделю до мероприятия мною была проведена экспресс-диагностика представлений о ценности здоровья учащихся (для детей 3-4-х классов)
карточек должно соответствовать количеству участников мероприятия) |
| Актуализация знаний. | - Я сказала вам «здравствуйте», а это значит, что я вам всем пожелала здоровья.- Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверно, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность.
Сегодня наш классный час посвящен здоровью человека. Давайте уточним, что же такое здоровье? Ученики дают ответы на вопрос. - Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. И что уже давно доказано, его нужно беречь с самого первого дня появления на свет. Сначала о вас заботятся родители, но вы растете и уже каждый из вас сейчас должен задуматься, как не навредить своему здоровью. Пожалуйста, поднимите руки, кто никогда не болел? А кто болеет 1 раз в год? А кто болел 2 раза в год? А кто больше? Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть! А ведь это неверная установка! Давайте изменим установку и запомним: что человеку естественно быть здоровым! Ученые считают, что человек должен жить 150-200 лет (так древние греки считали, что умереть в 70 лет, значит умереть в колыбели). |
Можно прочитать стихотворение.
Рано утром я встаю, Бога я благодарю, Солнцу, ветру улыбаюсь И при этом, не стесняясь, Слово «здравствуй» говорю, С кем встречаюсь поутру. Всем здоровья я желаю, Никого не обижаю. Хватит места на земле Людям всем, животным, мне. Чтоб земля моя цвела, Я желаю всем добра. (автора не знаю) |
| Основная часть занятия. | 1. - Как вы считаете, из чего «из каких кирпичиков складывается наше здоровье»? Организуется работа в группах. Дети заполняют совместно блок – схему.
Слайд 2. – А вот составляющие нашего здоровья в % содержании, которое подсчитали ученые медики. Оказывается 50% здоровья (это половина от всего) зависит от нашего образа жизни. - Что в вашем понимании есть здоровый образ жизни? Высказываются версии, в итоге формируется схема. |
Можно работу групп организовать в сервисах: Dabbleboard – интерактивная доска он-лайн (см. презентацию), Mindomo – Создание интеллект-карт онлайн. |
| 2. Слайд 3. Движение – это жизнь
- Знаете, а ведь, чтобы укреплять здоровье, надо обязательно заниматься спортом. Ребята, а кто из вас занимается в спортивных секциях? Поднимите руки! К этому занятию вы подготовили свои альбомы, презентации о виде спорта которым вы занимаетесь. Давайте, вы сейчас нам и расскажете. Учитель подводит детей к выводу: физическая нагрузка необходима для организма. Но упражнения приносят большую пользу в том случае, если они выполняются постоянно. |
Справочная информация для учителя.
По мнению ученых, ежедневные физические нагрузки замедляют старение организма и прибавляют в среднем 7-9 лет жизни. Надо запомнить, что чередование физических нагрузок и отдыха необходимы. Они улучшают работоспособность, приучают к аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье. Однажды ученые поставили эксперимент. Одной группе участников был предложен комплекс физических упражнений, а другой группе предстояло пролежать 20 дней неподвижно. И что получилось: у тех, кто лежал, появилось головокружение, они не могли долго ходить, им было тяжело дышать, пропал аппетит, они стали плохо спать, снизилась работоспособность. | |
| 3. Слайд 4. Скажи микробам – нет!
Ученик: Когда чихаешь, милый друг, То заражаешь всех вокруг. Микробы в класс влетают, На кожу попадают. Проводится игра «Борьба с микробами» |
Ссылка на игровое поле | |
| 4. Слайд 5. Если хочешь быть здоров закаляйся!
Правила закаливания Игра «Кто первый?» |
Правила закаливания.
Любое закаливание начинается постепенно. Сначала умываетесь холодной водой, потом месяца 3–4 обтираетесь холодным полотенцем, и лишь после этого можно начинать обливаться холодной водой. Время процедуры увеличивают медленно. Твоим главным девизом должен стать девиз «постепенность и непрерывность». | |
| 5. Слайд 6. Здоровое питание.
- А знаете ли вы, какое питание считается здоровым? На столе у каждой группы имеется конверт, в котором представлены изображения разных продуктов (мясо, рыба, яйца, творог, грибы, мёд, шоколад, сдоба, молоко, сыр, ягоды, яблоки, бананы, апельсины, лимоны и другие) Попытайтесь выбрать те продукты, которые соответствуют следующим принципам (каждой группе дается свое задание, либо дети их выбирают жеребьевкой): 1-я группа – продукты, которые необходимо включать в рацион с осторожностью; 2-я группа – продукты, которые давать ребёнку не рекомендуется; 3-я группа – продукты, присутствие которых должно быть обязательным. Ученики каждой из групп после выполнения задания высказывают своё мнение и обосновывают сделанный выбор. Другие группы дополняют ответ. - А как вы думаете, имеет ли значение цвет продуктов для сохранения и укрепления нашего здоровья? Ученики высказывают свои предположения. Оказывается, цвет продуктов может не только создать хорошее настроение, но и сохранить здоровье. Экскурсия на сайт «Сам себе помоги» Пройдите по ссылке http://rodn-i-k.narod.ru/zdor_bes_lek.html, нажмите на ссылку «Цвет продуктов лечит и создает хорошее настроение» и ознакомьтесь с информацией. Дети делятся своими впечатлениями о прочитанном. |
Правильное питание подразумевает меню, богатое овощами, фруктами, съедобными целебными травами. Ягоды, фрукты, овощи – основные источники витаминов и минеральных веществ. Большинство витаминов не образуются в организме человека и не накапливаются, а поступают только вместе с пищей.
В рационе должно быть ограничено количество соли, сахара, животных жиров. Здоровое питание должно быть максимально разнообразным. Диетологи составили так называемую «пирамиду здорового питания». Основа рациона – хлеб, блюда из круп и макаронных изделий, картофеля. Их можно употреблять несколько раз в день. Эти продукты – незаменимые источники энергии и кладезь белков, углеводов, минеральных веществ и витаминов. Не менее важная составляющая рациона – овощи и фрукты. Их необходимо употреблять несколько раз в течение дня и в количестве более 400 г в сутки. Овощи и фрукты – это богатство витаминов, минеральных веществ и углеводов! При соблюдении здорового питания не следует забывать о молоке, кефире, твороге, сыре. Они богаты белком, кальцием и многими другими питательными веществами. Здоровое питание не обходится без мяса и мясных продуктов. Но только небольшими порциями! Мясо с высоким содержанием жира желательно полностью исключить из рациона и заменить на его постные сорта, птицу, рыбу и бобовые. Эти продукты являются ценным источником белка. | |
| 6.
- А о чем мы еще не говорили с вами, от чего зависит наше здоровье? (от окружающей среды) Учитель подводит детей к выводу: Экология дома - это и правильный подбор растений, и дизайн, и отношения, которые складываются между людьми, это и мысли и душевное состояние каждого человека. |
Об окружающей среде Ученые отмечают, что опасными загрязнителями воздуха в помещениях являются древесно-стружечные плиты, из которых обычно делается мебель. Их изготавливают из измельченной древесины и склеивающих составов. В качестве связующего материала широко применяются пено- или аминопласты, которые выделяют формальдегид – вещество, вызывающие аллергию.С течением времени поступление формальдегида в окружающую атмосферу уменьшается, поэтому старая мебель экологичнее. Опасны также продукты неполного и полного сгорания, испарения жидких моющих веществ, клеев, освежителей, сигаретный дым.
Не менее опасно электромагнитное излучение. В помещении электромагнитные волны излучают телевизоры, компьютеры, СВЧ – печи, сотовые телефоны. При покупке предпочтение отдавайте приборам с низкой мощностью и жидкокристаллическими дисплеями. Факторами риска являются и громкие звуки, разрушающие нервную систему, могущие привести к нарушению сна. | |
| Подведение итогов занятия | Давайте нарисуем свой дом здоровья. (работа в группах)
Представители групп рассказывают, что у них получилось. |
|
| Рефлексия | Итак, мы завершили наш диалог, построили наш «дом здоровья». Пусть он будет крепким, надежным и долговечным. Залог того – те знания и опыт, который вы сегодня получили.
В качестве рефлексии детям предлагается повторно заполнить анкету экспресс-диагностики представлений о ценности здоровья учащихся. Сравните её с первым вариантом заполнения, поднимите руки у кого ответы изменились? Значит вы изменили своё представление о здоровье. Молодцы! Выслушиваются высказывания учащихся |
Можно предложить план высказываний
Сегодня я узнал … Для меня было важно … |
Используемые ресурсы:
Сайт «Здоровый образ жизни» (цифры и факты) - http://www.zdobr.ru/
Журнал «Управление начальной школой» за №5, 2009г., издательский дом МЦФЭР Ресурсы образования, стр.23.)
Портал информационной поддержки руководителей образовательных учреждений «Менеджер образования»- http://menobr.ru/material/default.aspx?control=15&id=9756&catalogid=1043
Презентация Е.Г. Тимохиной «Dabbleboard – интерактивная доска онлайн» - https://docs.google.com/present/view?id=0AfDPyHkg4oImZGYzY2dnc2JfMzQ4ZGJnejRrZ3I&hl=ru
