Исследование учащихся: школа- территория здоровья

Материал из ТолВИКИ
(Различия между версиями)
Перейти к: навигация, поиск
(Задачи)
(Гипотеза)
Строка 18: Строка 18:
  
 
==Гипотеза==
 
==Гипотеза==
Мы можем сохранить и укрепить своё здоровье если выполнять физические упражнения, правильно питаться и соблюдать режим дня.
+
Мы можем сохранить и укрепить своё здоровье если выполнять физические упражнения.
  
 
==Этапы исследования==
 
==Этапы исследования==

Версия 12:30, 24 апреля 2013


Исследование учащихся в проекте Тема проекта

Содержание

Тема исследования

Школа - территория здоровья. Тема нашей группы: "В чём польза физических упражнений."

Актуальность проблемы

Прекрасным помощником в сохранении здоровья является зарядка. Она ускоряет переход от сна к бодрствованию, активирует работу организма, тонизирует центральную нервную систему. Оказывает оздоровительное воздействие на весь организм, создаёт жизнерадостное настроение.

Цель

Исследовать и установить связь здоровья с физическими упражнениями.

Задачи

Наша цель узнать, как физические упражнения влияют на состояние здоровья.Составить комплекс утренней гимнастики.

Гипотеза

Мы можем сохранить и укрепить своё здоровье если выполнять физические упражнения.

Этапы исследования

1. Подготовительный. 2. Выявление проблемы. 3. Формулирование цели и задач. 4. Выдвижение гипотезы. 5. Определяем источники информации,анализуем план действий. 6.Реализуем план действий. 7. Составляем списки приглашённых . 8. Публичная презинтация. 9. Рефлексия детей.

Объект исследования

Польза физических упражнений, правильное питание, режим дня.

Методы

1.Наблюдение. 2.Интервью в школе. 3. Сравнение, составление. 4. Анализирование. 5.Составление рекомендаций.

Ход работы

Возможно ли в школе сохранить здоровье? Мы знаем что быть здоровым это хорошо, но из чего складывается это понятие - "Здоровье"? Мы провели опрос среди учащихся школы, учителей, родителей. Выяснили, что учащиеся считают что в основе лежит отдых. Учителя считают, что нужно много заниматься спортом. Родители считают, что здоровье - это когда не болеют и правильно питаются. Мы определили цель: исследовать и установить связь здоровья с физическими упражнениями, питанием и режимом дня. Группа физкультурников занялась поиском литературы о значении физической культуры для здоровья человека. Сходили в библиотеку и подобрали соответствующую литературу, изучили её и сделали вывод, что между здоровьем и физическими упражнениями существует прямая связь. Прекрасным помощником в сохранении здоровья является зарядка. Она ускоряет переход от сна к бодрствованию, активирует работу организма, тонизирует центральную нервную систему. Оказывает оздоровительное воздействие на весь организм, создаёт жизнерадостное настроение. У учителя физкультуры узнали о нормативах и как правильно составлять комплекс упражнений для утренней зарядки. Занятия начинать нужно с лёгких и простых движений, затем переходить к более трудным и сложным. Дыхание должно быть глубоким, ритмичным, сочетаться с темпом движения. Продолжительность выполнения гимнастических упражнений должна быть не более 30 мин. В комплекс включают 9-16 упражнений. Подбирают их так, чтобы развивать силу, гибкость и ловкость. Когда составили, учитель физкультуры проверил. Свою работу оформили и размножили для пользования всеми учащимися класса. Мы выяснили какую нагрузку могли выполнить учащиеся до выполнения комплекса упражнений и их самочувствие после выполнения упражнений.Спустя месяц выяснили о посещаемости и качестве работы на уроке. Количество пропусков по болезни стало меньше, а качество успеваемости стало выше. Это мы выясняли у классного руководителя. Опрос детей показал, что они стали с удовольствием делать зарядку, посещать уроки физкультуры.

Наши результаты

Мы составили комплекс утренней зарядки, меню школьника, режим дня школьника, сделали презентацию.

Выводы

  • Прекрасным помощником в сохранении здоровья являются физические упражнения, например зарядка по утрам.
  • Чтобы обеспечить здоровое питание, нужно питаться 4-5 раз в день, есть нужно медленно. Правильно составленое меню содержит белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины, воду в количествах, необходимых для нормальной работы организма.
  • Самый верный путь к здоровью, физическому совершенствованию, красоте и долголетию – соблюдение правильного режима дня, где разумно сочетаются здоровое питание, отдых, творческий труд, учёба и физические упражнения.

Список ресурсов

Печатные издания:

  • ОБЖ:

Учебник: А.А. Плешаков, М.Ю. Новицкая, Москва. Просвещение. 2012 год. Программа: «Окружающий мир», А.А. Плешаков, М.Ю. Новицкая, Москва. Просвещение. 2011 год. Общие понятия: • Правила сохранения укрепления здоровья в любое время года. • В чём польза игр на свежем воздухе. • Способы защиты от простуды.

  • Физическая культура:

Учебник: А.П. Матвеев, Москва. Просвещение. 2012 год. Программа: «Физическая культура», А.П. Матвеев, Москва. Просвещение. 2011 год. Общие понятия: • Подвижные игры для освоения спортивных игр. • Закаливание. • Комплекс утреней зарядки.

  • Книга о вкусной и здоровой пище. 12-е издание, переработанное и дополненное. — М.: Колос. — 368 с.. 1999 год.
  • Муравьев, В.А. Гармония физического развития и здоровья детей и подростков : методическое пособие / В.А. Муравьев, Н.Н. Назарова. – Москва : Дрофа, 2009. – 125 с. : ил. – (Библиотека учителя. Физическая культура)
  • Родителям о здоровье школьников / Ред. Г.Н. Сперанский. – издание 2-е. – Москва : МЕДГИЗ, 1959. – 240 с.

Интернет - ресурсы:

наши друзья
http://аудиохрестоматия.рф/