Всякому нужен и обед и ужин

Исследовательский этап проекта «Всякому нужен и обед и ужин»

Сроки проведения этапа: 15.03.2020г. - 06.04.2020г.

Правильно и с пользой питаться - это целая наука.

Термин «правильное питание» впервые стали использовать древние греки около 3 тысяч лет тому назад. Они писали целые книжные тома о разнообразных режимах питания.

Пища является основным строительным материалом для клеток и тканей, а также источником энергии человеческого организма. Состав продуктов питания и их свойства влияют на состояние здоровья и долголетие каждого из нас. А еще от правильного питания зависит и настроение человека.

На этом этапе проекта мы предлагаем вашей команде провести настоящее исследование и рассмотреть один из элементов здорового образа жизни – правильное питание.

Часть 1. Что необходимо сделать?

Этап 1. "Изучение и анализ информации. Составление меню".

На этом этапе предлагаем вам самостоятельно найти и изучить информацию о правильном питании.

• Что такое режим питания?
• Какой режим питания можно считать правильным?
• Какие вещества должны обязательно присутствовать в пище и почему?
• Что такое сбалансированный рацион питания?
• Какое питание можно считать здоровым и почему?
• Почему правильное питание у разных людей различное?
• Сколько мы тратим энергии при разных видах активности и как её пополняем?
• Как рассчитать правильно свои энергетические затраты?

Предлагаем вам найти ответы на эти и другие вопросы о здоровом питании.

Также на этом этапе мы предлагаем каждому члену команды в течение одной недели вести свой личный дневник питания. В дневнике необходимо ежедневно фиксировать: что и сколько вы съедаете, какие виды физической активности вы выполняете. После того, как вы изучите всю информацию, вы сможете проанализировать данные своего дневника, произвести необходимые расчеты и сделать вывод о том, является ли ваш режим питания правильным и здоровым.

А теперь вы можете приступить к главному заданию этого этапа.

Составьте меню на 1 день для двух ребят своего возраста – Максима и Тани.

• Максим занимается плаванием и тренируется два раза в день по 45 минут.
• Таня совершенно неспортивная девочка. Зато она очень любит читать и практически всё своё свободное время после уроков проводит на диване с книгой.

Обязательно фиксируйте всю свою работу, делайте заметки, фото и т.д. Вам это пригодится для оформления своих результатов на последнем этапе.

Этап 2. "Практический"

1. В начале этого этапа вам необходимо провести анкетирование 10-ти – 15-ти человек своего возраста и выяснить, насколько правильно они питаются. Интересно, найдётся ли среди ваших сверстников хоть один человек с идеальным режимом и рационом питания?
2. На первый взгляд, провести анкетирование легко. Но не всё так просто, как кажется... Сначала разработайте анкету для опроса. Вам нужно предусмотреть самые разные вопросы, чтобы получить достоверную информацию о правильном или неправильном режиме питания.
3. Опросите сверстников и проанализируйте полученные результаты.
4. Приведите 2 примера обнаруженных нарушений режима питания и объясните, что нарушено. Составьте для этих ребят персональные рекомендации о том, как надо питаться, чтобы вырасти здоровым.

Этап 3. "Творческий".

На данном этапе предлагаем вашей команде выполнить два задания:

Задание № 1. Придумать рекомендации для своих сверстников о правильном питании в стиле "вредных советов" Г. Остера.

Вредные советы

• О вредных советах Г. Остера
• Прочесть "Вредные советы" Григория Остера
• Дидактический материал "Как написать вредные советы". В.В.Дудко, г. Владивосток

Задание № 2. Предложить три оригинальных идеи, как провести час Земли без гаджетов.

Предлагаем вам принять участие в ежегодной международной акции Всемирного фонда дикой природы "Час Земли" (ПОДРОБНЕЕ...)

Многие участники этой акции во время отключения света и электроприборов "сидят" в телефонах или других гаджетах. Мы предлагаем вам придумать три варианта времяпровождения во время акции БЕЗ ГАДЖЕТОВ.

Внимание! После проведения Исследовательского этапа команды примут участие в Народном голосовании и выберут лучшие «вредные советы» и оригинальные идеи о том, как провести час Земли без гаджетов.

Критерии оценивания

Внимание! При выполнении своей работы ориентируйтесь на критерии оценивания.

ПОДРОБНЕЕ...

Внимание! Ссылка на критерии оценивания будет размещена 16.03.2020г.

Часть 2. Как представить результаты своей работы?

Представление результатов работы - это очень важный этап, который показывает насколько эффективно и сплоченно поработала команда. От того, насколько интересно, подробно и креативно будут представлены ваши результаты, зависит степень заинтересованности вашей работой других участников проекта.

Оформление результатов работы:

1. Вам необходимо представить всю свою работу проведенную на этапах 1 и 2 (Этап 1. "Изучение и анализ информации. Составление меню.", Этап 2. "Практический") в Дневнике исследователя. Дневник должен отражать подробно весь ход вашей работы. Любой читатель вашего дневника должен понимать – что, когда, как и зачем вы делали. Дневник нужно создать в текстовом документе Google (Google Docs). Если у членов команды нет аккаунта Google, нужно воспользоваться аккаунтом учителя (координатора команды). Если у учителя нет аккаунта Google, рекомендуем его создать.

Инструкции по работе с приложением Google Docs

• Создание аккаунта Google
• Как работать с Google Диском
• Что такое Google Диск
• Полное руководство по Google Docs
• Как работать с приложением "Google Документы"

Предоставьте доступ для просмотра вашего дневника другим пользователям и установите доступ к документу “ВСЕМ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯМ У КОТОРЫХ ЕСТЬ ССЫЛКА".

Инструкция:

• Как предоставить доступ к файлам и папкам на Google Диске

Ссылку на созданный дневник исследователя, необходимо переслать на адрес электронной почты swetlana778@gmail.com до 06.04.2020г. (включительно). В теме письма обязательно укажите Дневник исследователя_ID команды_название команды (например, Дневник исследователя_ID 100_Капелька).

Обратите внимание! При отправке работ на электронную почту в течение суток вам обязательно должно прийти письмо-подтверждение о получении работы. Для того, чтобы не допустить ошибку при отправке работы на электронный адрес, достаточно просто скопировать его.

2. Для отправки работ творческого этапа (рекомендации для сверстников о правильном питании в стиле "вредных советов" Г. Остера и оригинальных идей, как провести час Земли без гаджетов) перейдите по ССЫЛКЕ и заполните предложенные поля.

Желаем приятной работы!