Обсуждение участника:Swetlana 77

Исследовательский этап проекта

Сроки проведения этапа: 15.03.2020г. - 05.04.2020г.

Правильно и с пользой питаться - это целая наука.

Термин «правильное питание» впервые стали использовать древние греки около 3 тысяч лет тому назад. Они писали целые книжные тома о разнообразных режимах питания.

Пища является основным строительным материалом для клеток и тканей, а также источником энергии человеческого организма. Состав продуктов питания и их свойства влияют на состояние здоровья и долголетие каждого из нас. А еще от правильного питания зависит и настроение человека.

На этом этапе проекта мы предлагаем вашей команде провести настоящее исследование и рассмотреть один из элементов здорового образа жизни – правильное питание.

Часть 1. Что необходимо сделать?

Этап 1. Изучение и анализ информации. Составление меню.

На этом этапе предлагаем вам самостоятельно найти и изучить информацию о правильном питании.

• Что такое режим питания?
• Какой режим питания можно считать правильным?
• Какие вещества должны обязательно присутствовать в пище и почему?
• Что такое сбалансированный рацион питания?
• Какое питание можно считать правильным и почему?
• Почему правильное питание у разных людей различное?
• Сколько мы тратим энергии при разных видах активности и как её пополняем?
• Как рассчитать правильно свои энергетические затраты?

Предлагаем вам найти ответы на эти и другие вопросы о здоровом питании.

Также на этом этапе мы предлагаем каждому члену команды в течение одной недели вести свой личный дневник питания. В дневнике необходимо ежедневно фиксировать что и сколько вы съедаете, какие виды физической активности вы выполняете. После того, как вы изучите всю информацию, вы сможете проанализировать данные своего дневника, произвести необходимые расчеты и сделать вывод о том, является ли ваш режим питания правильным и здоровым.

А теперь вы можете приступить к главному заданию этого этапа.

Составьте меню на 1 день для двух ребят своего возраста – Максима и Тани.

• Максим занимается плаванием и тренируется два раза в день по 45 минут.
• Таня совершенно неспортивная девочка. Зато она очень любит читать и практически всё своё свободное время после уроков проводит на диване с книгой.

Обязательно фиксируйте всю свою работу, делайте заметки, фото и т.д. Вам это пригодится на последнем этапе.

Этап 2. Практический

1. В начале этого этапа вам необходимо провести анкетирование 10-ти – 15-ти человек своего возраста и выяснить, насколько правильно они питаются. Интересно, найдётся ли среди ваших сверстников хоть один человек с идеальным режимом и рационом питания?
2. На первый взгляд, провести анкетирование легко. Но не всё так просто, как кажется... Сначала разработайте анкету для опроса. Вам нужно предусмотреть самые разные вопросы, чтобы получить достоверную информацию о правильном или неправильном режиме питания.
3. Опросите сверстников и проанализируйте полученные результаты.
4. Приведите 2 примера обнаруженных нарушений режима питания и объясните, что нарушено. Составьте для этих ребят персональные рекомендации о том, как надо питаться, чтобы вырасти здоровым.

Этап 3. Творческий.

Этап 4. Критерии оценивания.

Внимание! При планировании своей работы ориентируйтесь на критерии оценивания.

ПОДРОБНЕЕ...

Часть 2. Как представить результаты своей работы?

Представление результатов работы - это очень важный этап, который показывает насколько эффективно и сплоченно поработала команда. От того, насколько интересно, подробно и креативно вами будут представлены ваши результаты, зависит степень заинтересованности вашей работой других участников проекта.

Ссылки на созданные конкурсные материалы: памятку в сервисе linoit.com и презентацию, загруженную на диск Яндекс или Google, необходимо переслать на адрес электронной почты swetlana778@gmail.com В теме письма обязательно укажите Работа_ID команды_название команды (например, Работа_ID 100_Капелька).

Обратите внимание! При отправке работ на электронную почту в течение суток вам обязательно должно прийти письмо-подтверждение о получении работы. Для того, чтобы не допустить ошибку при отправке работы на электронный адрес, достаточно просто скопировать его.

Желаем приятной работы!