Использование степ-аэробики на занятиях физической культуры

Версия 15:54, 8 июня 2009

Корчева Татьяна Александровна, инструктор физической культуры МОУ прогимназия №162 «Олимпия»

В настоящее время проблема физического воспитания детей дошкольного возраста занимает центральное место в современном обществе. Именно в этом периоде закладываются основы здоровья, правильного физического развития, формируются двигательные способности, интерес к занятиям любимым делом. Объем ныне используемых оздоровительных упражнений в практике физкультурного движения весьма большой. Упражнения разнообразны по форме, содержанию и степени воздействия на организм человека.

Старший дошкольный возраст является наиболее важным периодом для формирования двигательной активности. Дети 5-7 лет обладают большим творческим воображением и стремятся удовлетворить свою биологическую потребность в движениях. Это позволяет им овладеть сложным программным материалом по развитию двигательных умений и навыков.

По результатам мониторинга, проведенного в прогимназии №162 «Олимпия» за последние три года наблюдается снижение уровня развития физических качеств, особенно координации движений. В то же время старший дошкольный возраст является наиболее благоприятным для развития многих физических способностей, в том числе и координационных, а так же способности длительно выполнять циклические действия в режимах умеренной и большой интенсивности.

Мы пришли к выводу, чтобы достичь определенный уровень физического развития детей в данном возрасте, необходимо использовать ритмическую гимнастику и ее составляющую – «степ-аэробику», то есть движение различными частями тела (руками, головой) при выполнении шага на ступеньку.

Ритмическая гимнастика – это гимнастика с оздоровительной направленностью, основным средством которой является комплексы гимнастических упражнений, различные по темпу и интенсивности, идет работа всех мышц и суставов. А современная ритмическая музыка, яркая одежда, танцевальные движения создают положительные эмоции.

Для занятий степ-аэробикой были приобретены степ-платформы в точности повторяющие взрослые модели, но меньшие по размеру пластмассовые гимнастические скамейки. Мы их называем мини-степы. Они очень удобны в применении: легкие, устойчивые, многофункциональные. К тому же легко моются и не занимают много места для хранения.

Разработаны комплексы упражнений с большими мячами для закрепления ловли, бросков и передач мяча. Для усложнения и украшения занятий включаем в комплексы упражнения с малыми мячами, лентами и палочками. Серии упражнений общефизической подготовки тоже проводим на степах. За короткое время степ-аэробика стала одним из любимых занятий для детей.

Психологические особенности использования и влияния мини-степов на занятии.

Степы обладают для детей особой привлекательностью как некоторые ограничители персонального пространства «домики». Для педагога же подобные «ограничители» места являются действенным способом организации и управления группой. Степ требует от детей обостренного чувства пространства и равновесия. На нем сложнее двигаться, чем на коврике, требуется контроль над собственными движениями, точная ориентировка. Но задача эта, если усложнять ее постепенно, для детей посильна и интересна, и к тому же отмечена новыми игровыми штрихами. Занятия на мини-степах приносят ощутимую пользу гиперактивным детям. Им, казалось, должно быть, особенно сложно контролировать свое тело на ограниченном пространстве, но психологическая привлекательность мини-степов и общий энтузиазм, характерный для занятий, таковы, что через 2-3 занятия дети адаптируются к требуемым условиям. И степ становится для них тем сдерживающим и организующим фактором, в котором они так нуждаются в обычной жизни.

Для ритмической гимнастики расставляем степы в шахматном порядке, по кругу или по периметру зала. В первую очередь нужно обучить правильно вставать на степ. Упражнения на силу чередуются с упражнениями на гибкость. Нагрузку повышать постепенно, увеличивая темп музыкального сопровождения, усложняя комплексы, сокращая паузы для отдыха. Мини-степы могут быть использованы детьми в самостоятельных играх и эстафетах.

О том, что я и мои коллеги, инструкторы по физической культуре, на правильном пути свидетельствуют результаты мониторинга, а именно:

• рост показателей физического развития и подготовленности;

• увеличение количества физически подготовленных детей, выполняющих нормативы;

• повышение интереса к занятиям физической культурой и спортом.

Комплексы ритмической гимнастики и подвижные игры со степами украсят любой праздник и наверняка будут интересны родителям и воспитанникам.