Урок здоровья "Здоровье- в ваших руках"
Урок здоровья
«Наше здоровье - в наших руках»
(для учащихся начальных классов)
«Здоровье – не всё.
Но всё без здоровья ничто».
Сократ
На доске плакат с пословицами:
- Кто аккуратен, тот людям приятен.
- Чистота – лучшая красота.
- Чисто жить – здоровым быть.
- Не думай быть нарядным, а думай быть опрятным.
Обсудить, как ребята понимают эти пословицы.
Цели:
- познакомить с понятием «здоровье»;
- воспитать уважительное отношение к своему здоровью;
- развить умение работать в группе.
Учитель:
Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово, желая друг другу здоровья. А что такое здоровье? По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, душевного и социального благополучия.
Ребята, а как вы понимаете понятие «здоровье». Назовите его компоненты?
Ответы детей.
Учитель:
итак, что у нас получилось (вместе с детьми произносит вслух)
Ученики:
здоровье = режим дня + рациональное питание + активная деятельность (зарядка, спорт, закаливание) + здоровый образ жизни + положительные эмоции.
Учитель:
Молодцы! А теперь остановимся на некоторых из компонентов здоровья поподробнее. Большое влияние на здоровье человека оказывает полноценное питание. Оно должно быть правильным, т. е разнообразным, регулярным. В старину говорили: «Щи да каша – пища наша».
Действительно каши играют важную роль в развитии ребёнка и питании взрослого человека, потому что они богаты важными витаминами и микроэлементами.
Викторина о здоровье.
Проведём загадочный конкурс о кашах.
1.Конкурс «Русская каша – сила наша».
Отгадай: что это за каша?
- Белые зёрнышки во рту тают,
- О Китае вспоминают.
Рис.
Называют её кашей красоты, Полюби её и ты.
Овсяная.
Её любят маленькие дети, Самая вкусная каша на свете. Манная.
• Мелкие зёрнышки
Напоминают солнышко.
Жёлто в горшке,
Сытно в брюшке.
Пшено.
• Эта каша витаминов полна,
Хоть на вид она черна.
Гречневая.
После конкурса учитель обязательно делает вывод о пользе каш.
Учитель:
Продолжим наш разговор о питании. Как вы ребята, считаете все ли продукты, полезны для здоровья человека? Ответы детей. Затем для закрепления материала проводится игра.
2. Игра «Полезные и вредные продукты»
На столе разложены картинки или карточки с названиями продуктов
питания: творог, мороженое, лимонад, сок, чипсы, кириешки,
лимон, жвачка, сыр, шоколад, булочки, сок, лук и др.
Задание:
разделите продукты питания в одну сторону – вредные, в другую – полезные для организма.
Начать игру можно с загадки.
Я бел, как снег,
В чести у всех
И нравлюсь вам
Во вред зубам.
(Сахар.)
Рекомендация библиотекаря учителю:
Очень часто наши дети не пьют молоко, а ведь оно просто необходимо для растущего организма.
Поэтому в ходе урока учитель может рассказать о его пользе и провести викторину.
[ 3 . Викторина «Что это?» ]
* Жидкое, а не вода,
Белое, а не снег.
(Молоко.)
* Кто пьёт его,
Будет прыгать высоко.
Будет бегать далеко.
(Молоко.)
Учитель:
врач Гиппократ рекомендовал пить молоко для укрепления здоровья.
«Пейте дети молоко, будете здоровы!»
Учитель:
Ребята, а что такое гигиена?
Ответы детей.
Учитель:
Гигиена – это, прежде всего чистота лица, т ела и одежды человека от вредных микробов. Помните: чистота – залог здоровья. Давайте отгадаем загадки на эту тему. Проводится викторина.
==
4. «Угадай-ка». ==
- Гладко, душисто, моет чисто,
Нужно, чтоб у каждого было.
Что это ребята?
( Мыло.)
- Целых двадцать пять зубков
Для кудрей и хохолков,
И под каждым под зубком Лягут волосы рядком. (Расчёска.)
• Ношу их много лет, А счёту им не знаю. Не сеют, не сажают – Сами вырастают. (Волосы.)
• Во мне две «к» писать не забывайте, Таким как я всегда бывайте.
(Аккуратный человек.)
Учитель: Для поддержания своего здоровья необходимо каждый день делать утреннюю зарядку, а после школы ходить на какую-нибудь спортивную секцию (зависит от желания, интересов и возможностей ребёнка.) Вы должны помнить: «Движение – это жизнь».
Соблюдайте режим дня. После школы – отдыхайте, дышите свежим воздухо
Учитель: Наша природа очень богата и щедра своими дарами: ягодами, грибами, лекарственными растениями (вместе с ребятами вспомнить и назвать их.), которые также важны для человека.
А сейчас я предлагаю вам ещё раз поиграть.
5. Игра «Зелёная аптека»
Дидактический материал: карточки с названиями растений.
Задание: выбрать те растения, ягоды (карточки с надписями), которые
помогут при:
1) порезе; 2) простуде; 3) нехватке витаминов; 4) кашле, ангине; 5) головной боли; 6) болях в желудке; 7) аллергии, бородавках итд. Ответы детей: • подорожник, мать - и – мачеха, • шиповник, малина, • калина, зверобой, • ромашка, череда, чистотел, крапива, одуванчик, шалфей и др.
Рекомендация библиотекаря учителю: Необходимо рассказать ребятам, что многие лекарственные растения применяют сразу от нескольких заболеваний. Например, зверобой – трава от 99 болезней.
Ребята очень любят отгадывать загадки, поэтому вместо игры «Зелёная аптека» можно провести конкурс «Загадки о лекарственных растениях»:
1. Растёт зелёный кустик:
Дотронешься – укусит.
(Крапива.)
2. Я шарик пушистый,
Белею в поле чистом,
А дунул ветерок –
Остался стебелёк.
(Одуванчик.)
3. Весной – белёная,
Летом – зелёная,
Осенью - калёная,
Зимой – хвалёная.
( Калина.)
4. Он шипы свои выставил колкие,
Шипы у него, как иголки.
Но мы не шипы у него соберём –
Полезных плодов для аптеки нарвём.
(Шиповник.)
5. Почему я от дороги
Далеко не отхожу?
Если ты поранишь ноги?
Я им помощь окажу.
Приложу ладошку к ране –
Боль утихнет, и опять
Будут ноги по дороге
В ногу с солнышком шагать.
(Подорожник.)
6. Травка та растёт на склонах
И на холмиках зелёных
Запах крепок и душист,
А её зелёный лист
Нам идёт на чай.
Что за травка? Отгадай!
(Душица.)
7. Есть корень кривой и рогатый,
Целебною силой богатый,
И может, два века он ждёт человека
В чащобе лесной под кедровой сосной.
(Женьшень.)
Подведение итогов.
Учитель: Ребята, спасибо вам за работу, все молодцы! Надеюсь, что урок здоровья не прошёл даром, и вы многое почерпнули из него. Помните: здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Ведь «Здоров будешь – всё добудешь!» Так, берегите своё здоровье!
Рекомендательный список литературы
о здоровье
1.Харисова А.М. Сохранение и укрепление здоровья младших школьников.// Начальная школа.-2004.- №7 –С.92-94
2.Сулейманова Ф.А. Уроки здоровья.// Начальная школа.-2004.- №7 – С.94-97
3.Давыдова Л.И. Настроение.// Начальная школа.-2004.- №7 – С.97-99
4.Горбаткина И.М. Будем беречь здоровье.// Начальная школа.-2000.- №6 С.76-78
5.Как хорошо быть полезным!: Сказка о мыле и зубной пасте. // Начальная школа.-2002.- №5.-С.108
6.Швейкина Ю.Ю. Работа по предупреждению утомляемости глаз на уроках: здоровьесберегающие подходы к обучению. // Начальная школа.-2003.- №1.-С.67-69
7.Хватова Н.В. Урок здоровья. // Начальная школа.-1998.- №10.-С.88-92
8.Бобылёва Л.Д. Здоровый образ жизни формируется в семье.// Начальная школа.-1998.- №6.-С.97-100
9.Барбашина Т.Н. Думать о здоровье детей нужно всем.// Начальная школа.-1998.- №5.- С.91
10. Мы и наше здоровье: КВН // Внеклассные мероприятия. 3 класс. - М.: Вако, 2005.-С.39-44
11.Кожа человека и её здоровье: Беседа// Внеклассные мероприятия. 3 класс. - М.: Вако, 2005.-С.44-48
Составитель: зав. библиотекой МОУ СШ №43,
Фокина Т.Н.
