"Семинар ДООнк"Внеклассное мероприятие

Внеклассное мероприятие

«Всё в твоих руках»

Умение вести здоровый образ жизни – признак высокой культуры человека, его образованности, настойчивости, воли. Именно в школе должны решаться задачи формирования ответственного отношения к своему здоровью в совокупности процессов обучения, воспитания и развития личности. И самая трудная, важная задача педагога – создание условий, при которых ребенок заинтересуется тем, как нужно заботиться о своем здоровье. Прямые призывы к ведению здорового образа жизни и запреты так называемых вредных привычек, угрозы и запугивание не только безрезультативны, но и вредны, так как вызывают скрытые противодействия у детей. Формирование ценностных ориентации, убеждений, активной жизненной позиции возможно при использовании педагогом таких методов и приемов, которые способствуют вовлечению учеников в активный процесс получения и переработки знаний. Происходить это должно в обстановке доверительных отношений между участниками образовательного процесса, в атмосфере сотрудничества и сотворчества. На наш взгляд, данные требования реализуются в предлагаемой разработке внеклассного мероприятия «Всё в твоих руках», которая может быть использована в работе с детьми младшего школьного возраста.

Цель: актуализировать тему здоровья, здорового образа жизни, ответственного поведения.

Задачи: актуализировать и развить знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни; формировать навыки самостоятельного анализа и оценки предлагаемой информации; воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью.

Участники: учащиеся, учитель, родители. Подготовительный этап: Готовясь к мероприятию, подготовили фотовыставку «В здоровом теле – здоровый дух», «Мир моих увлечений», «Я выбираю спорт как альтернативу вредным привычкам».

Оформление класса:

Русские народные пословицы:

o Жизнь дана на добрые дела.

o Какую дружбу заведешь – такую и жизнь поведешь.

o Любой жует, да не любой живет.

o Наше счастье в наших руках.

Ученые о здоровье:

Здоровье – это не подарок, который человек получает один раз и на всю жизнь, а результат сознательного поведения каждого человека и всех в обществе.

(П. Фосс – нем. профессор – валеолог.)

Здоровое тело – продукт здорового рассудка.(Б. Шоу.)

Главное, от чего зависит физическое здоровье, – здоровье нравственное…, чтобы сохранить свое здоровье, думай о здоровье других.(Д.С. Лихачев.)

Человек, двигаясь и при этом развиваясь, сам заводит часы своей жизни. (И. Аршавский)

Здоровье – это вершина, на которую человек должен подняться сам. (И. Брехман -основатель валеологии.)

Ход мероприятия

1.Психологический настрой «Всё в твоих руках».

- Жил мудрец, который знал всё. Один человек захотел доказать, что мудрец знает не всё. Зажав в ладонях бабочку,

он спросил: «Скажи, мудрец, какая бабочка у меня в руках: мёртвая или живая?»

А сам думает: «Скажет живая – я её умертвлю, скажет – мёртвая – выпущу».

Мудрец, подумав, ответил: «Всё в твоих руках».

В наших руках наше здоровье. Сегодня мы об этом поговорим, постараемся понять причины ухудшения здоровья,

получить мотивацию на здоровый образ жизни, включиться в активную деятельность

по сохранению и формированию своего здоровья.

2. Вхождение в тему.

Метод «Ассоциации

(слайды с высказываниями о здоровье и здоровом образе жизни)

- Какие ассоциации возникают у вас, когда вы слышите слово здоровье?

                            З –
                            Д -
                            О -
                            Р -    
                            О -
                            В -
                            Ь -
                            Е –

3. Вступительная беседа.

- Давайте обсудим, что же такое здоровье?

- Какие вы знаете выражения, связанные со словом здоровье?

( дети выходят с плакатами в виде листиков, на которых написаны русские народные пословицы о здоровье, объясняют их

значение, укрепляют на дерево здоровья)

Здоровье – всему голова.

Здоровая душа в здоровом теле.

Здоровье дороже денег.

Здоровье не купишь.

4.Игра «Да - нет» (да – хлопают в ладоши, нет – топают ногами)

- Мы послушали, как о здоровье гласит народная мудрость.

- А что делаете вы для того, чтобы быть здоровыми?

- чищу зубы два раза в день;

- даю всем свою зубную щётку;

- читаю лёжа;

- мою руки перед едой;

- ем быстро, глотая большие куски;

- соблюдаю осторожность во время игр;

- смотрю телевизор, сколько хочу;

- тщательно пережевываю пищу;

- сижу за столом прямо, не пишу с низко опущенной головой;

- ем только мытые овощи и фрукты;

- бегаю с острыми предметами в руках;

- делаю утром зарядку;

5. Вредные и полезные привычки.

Обжора ( с булкой).

Я люблю покушать сытно,

Много, вкусно, аппетитно.

Ем я всё и без разбора,

Потому что я…

Неряха (оборванный).

Честно я скажу ребятам:

Быть опрятным, аккуратным

Очень трудно самому.

Сам не знаю почему.

Вещи всюду я бросаю

И найти их не могу.

Что схвачу, в том и бегу.

Где штаны? А где рубаха?

Я не знаю.

Я…

Хулиган (взлохмачен).

Прихожу когда из школы,

Не сажусь я за глаголы:

Я иду во двор гулять

И прохожих задирать.

Ваньке я синяк поставил, закурил я сигарету,

У Петра забрал конфету.

Знаю в будущем году

Пиво пить уже начну.

Плакса (с носовым платком).

Плачу по делу, плачу без дела,

Всем своим плачем уже надоела.

Лишь утром вхожу в класс я,

Мальчишки кричат…

Телеман ( в больших очках).

Не люблю решать задачи, а люблю я передачи.

Целый день смотрю подряд

Фильмы, сказки, хит-парад.

Знаю: всё это обман,

Но ведь я же…

Ябеда.

Лишь услышу шум и гам,

Я бегу к учителям.

Говорю, что Дима с Петей

Подрались опять в буфете.

Тот контрольную списал,

Тот к уроку опоздал.

Саша взял пенал у Светы,

На уроке ел конфеты,

Не дежурил утром в классе,

Подарил он жвачку Васе.

Вроде я для всех стараюсь,

Но и тут опять беда:

Почему-то называют

Меня ребята…

Врун.

Я вчера был на Луне!

Что, не верите вы мне?

Лунный камень я привёз,

Доставал рукой до звёзд.

Погулял я по Луне –

Видел лунных человечков,

Перемолвился словечком.

Три руки у них, три глаза –

Не видал таких ни разу.

Погостил у них немножко.

Как понравилось мне там!

Все.

Вы ему не верьте слишком,

Потому что он…

Родители советуют детям, какие привычки вредные, а какие полезные.

Вы грустны, грязны, плаксивы,

Вы неряхи, вы ленивы,

И обжоры, и слепцы,

Словом, попросту глупцы.

6. Игра «Скульптор» ( звучит тихая спокойная музыка)

- Будем мы здоровыми, бодрыми и сильными. Будем мы красивыми. Вылепим себя сами.

1. «Лепим ладошки»: трём ладошки до ощущения тепла, лепим пальчики, вытягиваем каждый пальчик, трём фалангами одной

руки по ногтям другой.

2. «Лепим руки»: поглаживаем руки до плеча, сильно нажимаем на мышцы плеча и предплечья.

3. «Лепим ноги»: делаем стопой вращательные движения, вытягиваем вперёд носок, пятку; пощипываем,

сильно растираем голени и бёдра.

4. «Лепим туловище»: ставим восемь пальцев рук в одну линию на середину грудины и делаем вращательные

движения почасовой стрелке и против часовой стрелки (по 5-6раз);

часовой стрелке и против часовой стрелки (по 5-6раз);

поглаживаем живот по часовой стрелке.

5. «Лепим шею»: поглаживаем шею от грудного отдела к подбородку, похлопываем по подбородку тыльной

стороной кисти рук; мягкие круговые движения головой по

часовой стрелке и против часовой стрелки. Повороты и наклоны головы в стороны, вверх, вниз.

6. «Лепим голову»: от затылка, висков, лба к середине головы, проводим пальцами и спиралевидными движениями от

висков к затылку, расчёсываем волосы гребешком; «догонялки»: ударяя подушечками пальцев, словно по

клавиатуре, «бегаем» по поверхности головы.

7. «Лепим уши»: поглаживаем ушные раковины по краям, по бороздкам внутри раковин, за ушами; ласково оттягиваем

ушные раковины вверх, вниз, в стороны (по 5-6раз); нажимаем на мочки ушей (надеваем красивые серёжки); делаем

вращательные движения внутри раковины; вокруг ушных раковин.

8. «Лепим красивое лицо»: поглаживаем лоб, щёки, крылья носа от центра к вискам, мягко постукиваем по коже,

надавливаем пальцами на переносицу, середину бровей, делая вращательные движения по часовой стрелке и против

часовой стрелки (по 5-6раз), рисуем брови с усилием надавливая, лепим брови от переносицы к вискам щипками;

мягко и нежно «лепим» глаза, надавливая на уголки глаз и расчёсывая реснички. Надавливаем на крылья носа, ведём

пальцы от переносицы к носовым пазухам, подёргиваем за нос и представляем, какой нос получился.

- Любуемся своим отражением в воображаемом зеркале.

7. Дыхательная гимнастика.

- Какие же вы все красивые!

- Но чтобы скульптура ожила, давайте вдохнём в неё жизнь.

- Сделаем глубокий вдох и подуем на ручки, сдувая все плохое от себя прочь.

- А теперь представим, что мы заблудились (ау).

- Прыгает лягушка и квакает (ква).

- Услышали лай собаки (гав).

- Мяукает кошка (мяу).

- Человек колет дрова (ух).

- Сделаем глубокий вдох и подуем на ручки, раздавая доброту и радость.

8. Игра «Подари тепло другу»

- Повернитесь лицом друг к другу. Один ученик раскрывает свои ладошки, а другой накрывает их своими ладонями.

- Посмотрите так ласково в глаза друг дружке, чтобы ваши ладошки потеплели.

- Вы почувствовали тепло рук?

- А теперь каждый по очереди скажите несколько слов своему товарищу, но так нежно и ласково, чтобы ваши ладошки

потеплели ещё больше…

- Спасибо за тепло!

9.Рефлексия «Всё в твоих руках»

- На листе бумаги обведите левую руку. Каждый палец – это какая- то позиция, по которой надо высказать своё

мнение, закрасив пальчики в соответствующие цвета. Если какая-то позиция вас не заинтересовала – не красьте.

Большой – для меня тема была важной и интересной – красным.

Указательный – узнал много нового – жёлтым.

Средний – мне было трудно – зелёным.

Безымянный – мне было комфортно – синим.

Мизинец – для меня было недостаточно информации – фиолетовым.

10. Заключительное слово (стихотворение читают ученики)

Мы рождены, чтоб жить на свете долго;

Грустить и петь, смеяться и любить.

Но чтобы стали все мечты возможны,

Должны мы все здоровье сохранить.

Спроси себя: готов ли ты к работе –

Активно двигаться и в меру есть и пить?

Отбросить сигарету? Выбросить окурок?

И только так здоровье сохранить.

Взгляни вокруг: прекрасная природа

Нас призывает с нею в мире жить.

Дай руку, друг! Давай с тобой поможем

Планете и себе здоровье сохранить.

11. Пожелание учителя.

- Здоровье не купишь, его разум дарит. А я хочу подарить вам советы для здорового образа жизни, чтобы всегда быть

здоровыми и красивыми.

Компоненты здорового образа жизни.Памятка для участников.

Правильное дыхание.

Очень важно всегда дышать через нос. В носовых ходах воздух очищается, согревается, увлажняется. В оздоровительной гимнастике под названием «йога» принято считать, что «одно только поколение правильно дышащих людей возродит человечество и сделает болезни столь редким явлением, что на них будут смотреть как на нечто необыкновенное».Конечно же, важно и то, чтобы воздух, которым мы дышим, был чистым.

Рациональное питание.

Известный русский публицист и литературный критик Д.И. Писарев уверял: «Измените пищу человека, и весь человек мало-помалу изменится». Здоровье человека во многом определяется количеством и качеством пищи, режимом питания. Современный рацион питания большинства людей отличается большим потреблением продуктов, содержащих много углеводов. Результат – переедание и ожирение. «Умеренность – союзник природы», – говорил древнегреческий врач, отец медицины Гиппократ. Да, питание должно быть умеренным, но разнообразным и полноценным. Пища должна содержать витамины! Свежие овощи и фрукты, мед, курага, орехи, изюм, гречка, овсянка, пшено – вот продукты, повышающие жизнедеятельность организма.). Необходимо включать их в свой рацион. А хлеб из муки мелкого помола, макароны, сосиски, колбасы, жареный картофель лишены большей части биологически активных веществ. Такой рацион понижает жизнедеятельность организма. Также важно помнить, что продукты, которые содержат различные консерванты, подсластители и красители, не полезны и даже опасны для здоровья.

Двигательная активность, занятия физкультурой и спортом, закаливание

Необходимо добавить, что к компонентам здорового образа жизни относится еще и двигательная активность (не менее 30 минут в день). Она улучшает работу всех жизненно важных органов. Без физической нагрузки не может быть здоровья. «Если не бегать, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь», – так считал римский поэт Гораций. Самые полезные и доступные виды спорта: плавание, езда на велосипеде, гимнастика, походы.

Положительные эмоции.

Положительные эмоции тоже необходимы для здорового образа жизни: радость, счастье, удовлетворенность жизнью, доброта. Отрицательные эмоции, которые разрушают здоровье: злость, страх, обида, тревога, тоска, мнительность, жадность. Старайтесь избегать таких эмоций и оберегать от них окружающих вас людей