Исследование учащихся: школа- территория здоровья
Исследование учащихся в проекте Тема проекта
Содержание |
Тема исследования
Школа - территория здоровья. Тема нашей группы: "В чём польза физических упражнений."
Актуальность проблемы
Прекрасным помощником в сохранении здоровья является зарядка. Она ускоряет переход от сна к бодрствованию, активирует работу организма, тонизирует центральную нервную систему. Оказывает оздоровительное воздействие на весь организм, создаёт жизнерадостное настроение.
Цель
Исследовать и установить связь здоровья с физическими упражнениями.
Задачи
Наша цель узнать, как физические упражнения влияют на состояние здоровья.Составить комплекс утренней гимнастики.
Гипотеза
Мы можем сохранить и укрепить своё здоровье если выполнять физические упражнения.
Этапы исследования
1. Подготовительный. 2. Выявление проблемы. 3. Формулирование цели и задач. 4. Выдвижение гипотезы. 5. Определяем источники информации,анализуем план действий. 6.Реализуем план действий. 7. Составляем списки приглашённых . 8. Публичная презинтация. 9. Рефлексия детей.
Объект исследования
Польза физических упражнений.
Методы
1.Наблюдение. 2.Опрос среди учителей и детей школы. 3. Поиск информации. Анализирование. 4. Составление комплекса гимнастики.
Ход работы
Возможно ли в школе сохранить здоровье? Мы знаем что быть здоровым это хорошо, но из чего складывается это понятие - "Здоровье"? Мы провели опрос среди учащихся школы, учителей, родителей. Выяснили, что учащиеся считают что в основе лежит отдых. Учителя считают, что нужно много заниматься спортом. Родители считают, что здоровье - это когда не болеют и правильно питаются. Мы определили цель: исследовать и установить связь здоровья с физическими упражнениями. Группа физкультурников занялась поиском литературы о значении физической культуры для здоровья человека. Сходили в библиотеку и подобрали соответствующую литературу, изучили её и сделали вывод, что между здоровьем и физическими упражнениями существует прямая связь. Прекрасным помощником в сохранении здоровья является зарядка. Она ускоряет переход от сна к бодрствованию, активирует работу организма, тонизирует центральную нервную систему. Оказывает оздоровительное воздействие на весь организм, создаёт жизнерадостное настроение. У учителя физкультуры узнали о нормативах и как правильно составлять комплекс упражнений для утренней зарядки. Занятия начинать нужно с лёгких и простых движений, затем переходить к более трудным и сложным. Дыхание должно быть глубоким, ритмичным, сочетаться с темпом движения. Продолжительность выполнения гимнастических упражнений должна быть не более 30 мин. В комплекс включают 9-16 упражнений. Подбирают их так, чтобы развивать силу, гибкость и ловкость. Когда составили, учитель физкультуры проверил. Свою работу оформили и размножили для пользования всеми учащимися класса. Мы выяснили какую нагрузку могли выполнить учащиеся до выполнения комплекса упражнений и их самочувствие после выполнения упражнений.Спустя месяц выяснили о посещаемости и качестве работы на уроке. Количество пропусков по болезни стало меньше, а качество успеваемости стало выше. Это мы выясняли у классного руководителя. Опрос детей показал, что они стали с удовольствием делать зарядку, посещать уроки физкультуры.
Наши результаты
Мы составили комплекс утренней зарядки, меню школьника, режим дня школьника, сделали презентацию.
Выводы
- Прекрасным помощником в сохранении здоровья являются физические упражнения, например зарядка по утрам.
- Чтобы обеспечить здоровое питание, нужно питаться 4-5 раз в день, есть нужно медленно. Правильно составленое меню содержит белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины, воду в количествах, необходимых для нормальной работы организма.
- Самый верный путь к здоровью, физическому совершенствованию, красоте и долголетию – соблюдение правильного режима дня, где разумно сочетаются здоровое питание, отдых, творческий труд, учёба и физические упражнения.
Список ресурсов
Печатные издания:
- ОБЖ:
Учебник: А.А. Плешаков, М.Ю. Новицкая, Москва. Просвещение. 2012 год. Программа: «Окружающий мир», А.А. Плешаков, М.Ю. Новицкая, Москва. Просвещение. 2011 год. Общие понятия: • Правила сохранения укрепления здоровья в любое время года. • В чём польза игр на свежем воздухе. • Способы защиты от простуды.
- Физическая культура:
Учебник: А.П. Матвеев, Москва. Просвещение. 2012 год. Программа: «Физическая культура», А.П. Матвеев, Москва. Просвещение. 2011 год. Общие понятия: • Подвижные игры для освоения спортивных игр. • Закаливание. • Комплекс утреней зарядки.
- Книга о вкусной и здоровой пище. 12-е издание, переработанное и дополненное. — М.: Колос. — 368 с.. 1999 год.
- Муравьев, В.А. Гармония физического развития и здоровья детей и подростков : методическое пособие / В.А. Муравьев, Н.Н. Назарова. – Москва : Дрофа, 2009. – 125 с. : ил. – (Библиотека учителя. Физическая культура)
- Родителям о здоровье школьников / Ред. Г.Н. Сперанский. – издание 2-е. – Москва : МЕДГИЗ, 1959. – 240 с.
Интернет - ресурсы:
