Исследование ученика в проекте Актуальная зарядка - настоящая загадка

Исследование учащихся в проекте Тема проекта

Тема исследования

Польза утренней зарядки

Актуальность проблемы

Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам. Сократ

В современном обществе человек испытывает на себе целый комплекс неблагоприятных факторов: эмоциональные напряжения, информационные перегрузки, плохие экологические условия. Эти факторы очень часто сочетаются с недостаточной физической активностью. Совокупное действие неблагоприятных факторов окружающей среды и малоподвижного образа жизни оказывает чрезвычайно негативное воздействие на организм, нарушая его нормальное функционирование и способствуя развитию различных заболеваний. Здоровый человек - это полноценный член общества, который отличается высоким уровнем физической и умственной работоспособности, хорошим самочувствием, внутренним душевным комфортом. Как может человек помочь себе сам при условии, что не всегда имеется возможность заниматься физическими упражнениями?

Цель

Узнать, какая утренняя физическая зарядка полезна для организма.

Задачи

1. Ознакомиться и проанализировать исследования ученых о пользе и вреде утренней зарядки.

2. Выяснить, что означает слово «правильная» утренняя физическая зарядка.

3. Составить рекомендации по выполнению правильной утренней зарядки.

4. Провести анкетирование среди учащихся.

Гипотеза

Правильная утренняя зарядка положительно влияет на организм, действует на него оздоравливающе, не причиняя какого-либо вреда.

Объект исследования

Утренняя зарядка (Физиология и гигиена человека)

Методы

• анализ информации
• анкетирование

Ход работы

Этапы исследования

Этапы исследования

I. Подготовительный этап

Формулировка проблемы.

Определение темы проекта.

Постановка цели.

II. Основной этап

Представление способов решения проблемы проекта.

План деятельности.

Формирование 3 групп.

Распределение обязанностей между членами рабочей группы.

Составление списка необходимого оборудования(компьютер, литературные источники).

Сбор и изучение информации:

- доклады;

- составление анкет, правил утренней зарядки;

- анализ упражнений для утренней зарядки.

Работа в группах.

Систематизация информации.

Оформление результатов исследования.

III.Заключительный этап

Представление результатов проекта.

Наши результаты

Презентация

Выводы

Ежедневное выполнение комплекса утренней гимнастики, разработанного с учетом закономерностей функционирования организма после сна и индивидуальных особенностей конкретного человека, позволяет подготовить организм к предстоящим умственным, физическим и эмоциональным нагрузкам, является хорошим средством сохранения и укрепления здоровья, профилактики и в отдельных случаях - лечения заболеваний, обеспечивает высокую умственную и физическую работоспособность в течение дня.

Зарядка увеличивает общий уровень двигательной активности человека, снижая неблагоприятные последствия малоподвижного образа жизни. Грамотно составленный комплекс утреней зарядки не вызывает отрицательных эмоций, одновременно повышая настроение, самочувствие и активность человека. Утренняя физическая зарядка необходима каждому человеку для улучшения и поддержания нормального состояния здоровья.

Мы доказали, что утренняя гимнастика действительно полезна и необходима нашему организму; мы подкрепили свою гипотезу множеством фактов, тем самым у нас есть стимул побудить Вас делать утреннюю разминку.

Список ресурсов

Печатные издания: 1. Ананьев В.А. и др. Общая валеология: Конспект лекций /Под ред. Петленко В.П. - СПб.: Балтийская Педагогическая Академия, 2000.

2. Бондин В. И., “Атлас физических упражнений для красоты и здоровья”, М.: Физкультура и спорт, 1990г.

3. Гордияш Е.Л., Жигульская И.В. и др. Физическое воспитание в школе 2008 г.

4. Горкин А.П. Большой энциклопедический словарь школьника 1999.

5. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология спорта:Учебное пособие /СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта.- СПб., 1999. - 231 с.

6. Янсон Ю.А. Физическая культура в школе. Научно-педагогический аспект. 2009 г.

Интернет - ресурсы:

• ...
• ...
• ...