Урок здоровья "Здоровье- в ваших руках"

«Наше здоровье - в наших руках»

(для учащихся начальных классов)

                                                                       «Здоровье – не всё.
                                                                        Но всё без здоровья ничто».
                                                                                            Сократ
 

На доске плакат с пословицами:

1. Кто аккуратен, тот людям приятен.
   • Чистота – лучшая красота.
   • Чисто жить – здоровым быть.
   • Не думай быть нарядным, а думай быть опрятным.

Обсудить, как ребята понимают эти пословицы.

Цели:

• познакомить с понятием «здоровье»;
• воспитать уважительное отношение к своему здоровью;
• развить умение работать в группе.

Учитель:

Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово, желая друг другу здоровья. А что такое здоровье? По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, душевного и социального благополучия.

Ребята, а как вы понимаете понятие «здоровье». Назовите его компоненты?

Ответы детей.

Учитель:

итак, что у нас получилось (вместе с детьми произносит вслух)

Ученики:

здоровье = режим дня + рациональное питание + активная деятельность (зарядка, спорт, закаливание) + здоровый образ жизни + положительные эмоции.

Учитель:

Молодцы! А теперь остановимся на некоторых из компонентов здоровья поподробнее. Большое влияние на здоровье человека оказывает полноценное питание. Оно должно быть правильным, т. е разнообразным, регулярным. В старину говорили: «Щи да каша – пища наша».

Действительно каши играют важную роль в развитии ребёнка и питании взрослого человека, потому что они богаты важными витаминами и микроэлементами.

Викторина о здоровье.

Проведём загадочный конкурс о кашах.

1.Конкурс «Русская каша – сила наша».

• Отгадай: что это за каша?

Белые зёрнышки во рту тают,

О Китае вспоминают.

Рис.'Полужирное начертание'

Называют её кашей красоты,

Полюби её и ты.

Овсяная.

Её любят маленькие дети,

Самая вкусная каша на свете.

Манная.

Мелкие зёрнышки

Напоминают солнышко.

Жёлто в горшке,

Сытно в брюшке.

Пшено.

Эта каша витаминов полна

Хоть на вид она черна.

Гречневая.

 После конкурса учитель обязательно делает вывод о пользе каш.

Учитель:

Продолжим наш разговор о питании.
Как вы ребята, считаете все ли продукты, полезны для здоровья человека?
Ответы детей.
 Затем для закрепления материала проводится игра.

2. Игра «Полезные и вредные продукты»

На столе разложены картинки или  карточки с названиями продуктов
питания: творог, мороженое, лимонад, сок, чипсы,  кириешки,
лимон, жвачка, сыр, шоколад, булочки, сок, лук и др.

Задание:

разделите продукты питания в одну сторону – вредные, в другую – полезные  для организма.

Начать игру можно с загадки.

Я бел, как снег,

В чести у всех

И нравлюсь вам

Во вред зубам.

                        (Сахар.)

Рекомендация библиотекаря учителю:

Очень часто наши дети не пьют молоко, а ведь оно просто необходимо для растущего организма. Поэтому в ходе урока учитель может рассказать о его пользе и провести викторину.

[ 3 . Викторина «Что это?» ]

Жидкое, а не вода,

Белое, а не снег.

(Молоко.)

Кто пьёт его,

Будет прыгать высоко.

Будет бегать далеко.

(Молоко.)

Учитель:

врач Гиппократ рекомендовал пить молоко для укрепления здоровья. «Пейте дети молоко, будете здоровы!»

Учитель:

Ребята, а что такое гигиена?

Учитель:

Гигиена – это, прежде всего чистота лица, т ела и одежды человека от вредных микробов.

 Помните: чистота – залог здоровья.
 Давайте отгадаем загадки на эту тему. Проводится викторина.

4. «Угадай-ка».

• Гладко, душисто, моет чисто,

 Нужно, чтоб у каждого было.
 Что это ребята?  
          ( Мыло.)

• Целых двадцать пять зубков

 Для кудрей и хохолков,

И под каждым под зубком Лягут волосы рядком. (Расчёска.)

• Ношу их много лет, А счёту им не знаю. Не сеют, не сажают – Сами вырастают. (Волосы.)

• Во мне две «к» писать не забывайте, Таким как я всегда бывайте.

                                (Аккуратный человек.)

   Учитель:  Для поддержания  своего здоровья необходимо каждый день делать  утреннюю зарядку, а после школы ходить на какую-нибудь спортивную секцию (зависит от желания, интересов и возможностей ребёнка.)  Вы должны помнить: «Движение – это жизнь».

Соблюдайте режим дня. После школы – отдыхайте, дышите свежим воздухо

   Учитель: Наша природа очень  богата и щедра своими дарами: ягодами, грибами,    лекарственными растениями (вместе с ребятами вспомнить и назвать их.), которые также важны для человека.

А сейчас я предлагаю вам ещё раз поиграть.

5. Игра «Зелёная аптека»
    Дидактический материал: карточки с названиями растений.
     Задание: выбрать те растения, ягоды (карточки с надписями), которые
     помогут при:

1) порезе; 2) простуде; 3) нехватке витаминов; 4) кашле, ангине; 5) головной боли; 6) болях в желудке; 7) аллергии, бородавках итд. Ответы детей: • подорожник, мать - и – мачеха, • шиповник, малина, • калина, зверобой, • ромашка, череда, чистотел, крапива, одуванчик, шалфей и др.

Рекомендация библиотекаря учителю: Необходимо рассказать ребятам, что многие лекарственные растения применяют сразу от нескольких заболеваний. Например, зверобой – трава от 99 болезней.

       Ребята очень любят  отгадывать загадки, поэтому вместо игры «Зелёная аптека»
можно провести конкурс «Загадки о лекарственных растениях»:

1. Растёт зелёный кустик:

  Дотронешься – укусит.
                                (Крапива.)

2. Я шарик пушистый,

   Белею в поле чистом,
   А дунул ветерок –
   Остался стебелёк.
                          (Одуванчик.)

3. Весной – белёная,

   Летом – зелёная,
   Осенью -  калёная,
   Зимой – хвалёная.
                             ( Калина.)

4. Он шипы свои выставил колкие,

   Шипы у него, как иголки.
   Но мы не шипы у него соберём –
   Полезных плодов для аптеки нарвём. 
                                       (Шиповник.)

5. Почему я от дороги

   Далеко не отхожу?
   Если ты поранишь ноги?
   Я им помощь окажу.
   Приложу ладошку к ране –
   Боль утихнет, и опять
   Будут ноги по дороге
   В ногу с солнышком шагать.
                                     (Подорожник.)

6. Травка та растёт на склонах

   И на холмиках зелёных
   Запах крепок и душист,
   А  её зелёный лист
   Нам идёт на чай.
   Что за травка? Отгадай!
                                         (Душица.)

7. Есть корень кривой и рогатый,

   Целебною силой богатый,
   И может, два века он ждёт человека
   В чащобе лесной под кедровой сосной.
                                            (Женьшень.)   

Подведение итогов.

Учитель: Ребята, спасибо вам за работу, все молодцы! Надеюсь, что урок здоровья не прошёл даром, и вы многое почерпнули из него. Помните: здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Ведь «Здоров будешь – всё добудешь!» Так, берегите своё здоровье!

Рекомендательный список литературы о здоровье

1.Харисова А.М. Сохранение и укрепление здоровья младших школьников.// Начальная школа.-2004.- №7 –С.92-94

2.Сулейманова Ф.А. Уроки здоровья.// Начальная школа.-2004.- №7 – С.94-97

3.Давыдова Л.И. Настроение.// Начальная школа.-2004.- №7 – С.97-99

4.Горбаткина И.М. Будем беречь здоровье.// Начальная школа.-2000.- №6 С.76-78

5.Как хорошо быть полезным!: Сказка о мыле и зубной пасте. // Начальная школа.-2002.- №5.-С.108

6.Швейкина Ю.Ю. Работа по предупреждению утомляемости глаз на уроках: здоровьесберегающие подходы к обучению. // Начальная школа.-2003.- №1.-С.67-69

7.Хватова Н.В. Урок здоровья. // Начальная школа.-1998.- №10.-С.88-92

8.Бобылёва Л.Д. Здоровый образ жизни формируется в семье.// Начальная школа.-1998.- №6.-С.97-100

9.Барбашина Т.Н. Думать о здоровье детей нужно всем.// Начальная школа.-1998.- №5.- С.91

10. Мы и наше здоровье: КВН // Внеклассные мероприятия. 3 класс. - М.: Вако, 2005.-С.39-44

11.Кожа человека и её здоровье: Беседа// Внеклассные мероприятия. 3 класс. - М.: Вако, 2005.-С.44-48

   Составитель: зав. библиотекой МОУ СШ №43,
                        Фокина Т.Н.