Влияние тишины, современной и классической музыки на работоспособность человека

Сегодня нельзя себе представить молодых людей, которые лишали бы себя удовольствия постоянно прослушивать громкую музыку различных жанров в транспорте, в спортзале, дома и даже на уроках. Однако мало кто из них задумывается над вопросом, как звук, влияет на неокрепший, растущий организм, на работоспособность подростков.

• Дадим вначале определение понятия работоспособность. Как отмечает В.П. Сысоев, «в нашей науке существует немало определений понятия работоспособность, причем порой они отражают противоположные точки зрения». Чаще всего в научной литературе рассматривается физическая работоспособность, работоспособность человека-оператора с позиций инженерной психологии, психологии труда, хотя признается различие физической и умственной (иногда ее называют интеллектуальной) работоспособности. И в том, и в другом случае исследуется динамика, показатели работоспособности, особенности развития и проявления утомления как «естественного побудителя процессов восстановления работоспособности» . Е.П. Ильина под работоспособностью понимает состояние систем организма, их готовность проявлять максимум своих возможностей.

Рассмотрим более подробно вопрос о влиянии музыки различных жанров на работоспособность человека. В литературе нам удалось встретить некоторое количество исследований по данной теме. Экспериментальные факты свидетельствуют: в случаях решения той или иной познавательной задачи изменяется содержание эмоционального состояния и интеллектуального процесса. Так, по данным И.М.Трахтенберга и С.М.Рашмана, положительные эмоции увеличивают работоспособность на 20-40%. Трахтенберг, воздействуя с помощью музыки на эмоциональное состояние обучающегося, устранял напряжение, нерешительность, мнительность, упадки настроения, усталость и т.д.О том, что музыка (по крайней мере, классическая) оказывает позитивное влияние на здоровье человека, сказано уже немало. Исследования в этой области позволили ученым выяснить, что прослушивание музыкальных произведений способно активизировать нашу мозговую деятельность, повысить настроение и работоспособность. Проигрывание классических мелодий - сочинения Баха, Генделя, Вивальди - помогло установить, что классическая музыка позитивно влияет на способность людей к пространственному мышлению, концентрацию внимания и аналитические возможности мозга. Костас Карагеоргис, спортивный психолог Брунельского университета Великобритании, попытался подобрать идеальную мелодию, которая бы позволяла получить от работы максимальную отдачу. Согласно его исследованию, эффект зависит от четырех факторов: ритма, музыкальности, культурного влияния и ассоциаций. При этом, если синхронизировать рабочий ритм с музыкальным, то эффективность труда значительно увеличивается. Но на нас влияет не только ритмичность музыки. Почему, к примеру, разные мелодии (пусть и прокручиваемые с одинаковой скоростью) вызывают у нас разную нервную, психологическую, физиологическую реакцию? Специалисты по неврологии считают, что возникает эффект воздействия звуковой волны на центральную нервную систему (ЦНС) путем передачи ей импульса, а иными словами - "команда" ЦНС на выравнивание ее физиологических параметров. А.Б. Леонова пишет, что о благотворном влиянии музыки на состояние человека известно с давних пор, упоминание об этом есть в древнегреческой и средневековой арабской медицине. Началом двадцатого века отмечены первые попытки применения музыки в производственной деятельности. В настоящее время достаточно широко распространено понятие функциональной музыки - музыки, способствующей повышению работоспособности. Естественно, это предполагает использование музыки разных жанров. В 90-е годы в исследовании В.Б. Поляковой было показано положительное влияние музыки на процесс сосредоточения и умственную деятельность. Обнаружено, что прослушивание фортепьянных сонат В.А.Моцарта способствовало лучшему развитию пространственно-временных суждений у студентов колледжа, так в обиход вошел термин "Моцарт-эффект", который заключается в том, что кратковременное прослушивание музыки Моцарта повышает показатели интеллекта. Другие исследователи приходят к выводу, что "Моцарт-эффект" заключается большей частью только в мысленном вращении объектов.
Обнаружилось значимое положительное влияние "приятной" музыки на запоминание. Однако на скорость и качество счета или выполнения логических умозаключений музыкальное сопровождение не влияет, испытуемые отмечали трудности сосредоточения. Группой других ученых было показано, что для положительного влияния музыки на работоспособность необходима адаптация к музыкальному фону.В работах Г.Ю.Маляренко, М.В.Хватовой (1993-1996 г.г.) показано, что регулярное восприятие детьми специально подобранной музыки улучшает кратковременную память, а также повышает показатели вербального и невербального интеллекта. В результате музыкального воздействия оптимизируются функции мозга, улучшается регуляция произвольных движений, ускоряется переработка информации, повышается умственная работоспособность.
Но всегда ли влияние музыки на человеческий организм является положительным?
В последние десятилетия уходящего века появилось множество музыкальных направлений и многие из них, как отмечают исследователи, действуют разрушительно на живые организмы. Специалисты утверждают, что у каждого человека мозг настроен на определенные вибрации. Звуковая волна – это вибрация. Все мы любим совершенно разную музыку (классику, рок, эстраду, народные песни, романсы). И, если мы слышим свои любимые мелодии, то наш мозг настраивается с ними на одну волну, мы чувствуем себя более комфортно, у нас улучшается настроение и повышается работоспособность. Группа ученых из Канады обнаружила, что музыка воспринимается не одной, как считалось раньше, а разными зонами человеческого мозга. Причем каждому музыкальному стилю соответствует свой участок коры головного мозга. В.В. Александрин говорит об опасности, которая подстерегает любителей современной музыки в ритме "дельта" (поп-музыка, рок, рэп). Ритм этой музыки (около 150 ударов в минуту) попадает в полосу "шаманских" частот, ритм этот акцентирован, очень громок и почти лишен вариаций, причем, в отличие от джаза или классической музыки, может оставить после себя нехороший след в виде застревающего типа мышления с любой навязчивой мыслью. А как будет действовать на работоспособность отсутствие всяких звуковых раздражителей? Может, чем тише, тем лучше выполняется сложная умственная работа? (36% опрошенных старшеклассников нашей школы выполняют домашнее задание в тишине). В литературе мы встретили такое понятие как «белый шум». Это естественный фоновый шум, который сопровождает жизнь человека, человек к нему привыкает, не замечает его. Мало того, когда привычный шум отсутствует, человек испытывает дискомфорт, у него могут возникнуть даже галлюцинации, головная боль, приступы страха, и другие неблагоприятные явления. Одним словом, шум в разумных пределах необходим.Однако, 80 децибел, звучащие в комнате, воспринимаются ухом не так, как 80 децибел из наушника. Слушать тихие звуки через наушники, в общем, не так уж и вредно. Громкая музыка, особенно звучащая в наушниках, вредит здоровью человека. Исследования последних лет показали, что на вегетативную нервную систему оказывают влияние шумы с интенсивностью ниже 65 дБ. Однако современные плееры имеют порог слышимости куда выше, чем 65 Дб .

• Звук создаётся телами, колеблющимися в воздухе с частотой от 20 до 20000 колебаний в секунду. Распространение звуковых колебаний возможно лишь при наличии упругой среды и происходит в виде звуковых волн. Звуки бывают высокими и низкими, громкими и тихими. Если они слишком высокие, мы их не слышим. Если они слишком громкие, то могут повредить нам слух. Если дёрнуть струну гитары, она начнёт вибрировать, а вслед за ней окружающий её воздух станет вновь и вновь сжиматься и разрежаться. В результате множество этих сжатий и разрежений будет расходиться по воздуху подобно волнам по поверхности воды. Такие волны называют звуковыми волнами. Мы слышим звуки, когда звуковые волны проникают в наружное ухо, затем через барабанную перепонку проходят в среднее ухо и потом достигают расположенного во внутреннем ухе органа, называющегося улиткой. В улитке звуковые колебания превращаются в нервные импульсы, которые по слуховым нервам направляются в головной мозг.
• Мир звуков необходим нам для нормального развития и существования. Человек, не воспринимающий звуков, не может овладеть речью без специального длительного обучения. Поэтому от природы глухие люди часто остаются и немыми, жизнь их не только обедняется, но и неимоверно усложняется.Раздел физики, изучающий свойства звука и звуковые явления, назван акустикой. Это название произошло от греческого слова akustikos, означающего слуховой.О звуке, о его распространении, о влиянии звука на организм человека писали многие учёные. Например, французский физик Жан Батист Био обнаружил двойной звук при ударе по железной трубке молотком, что позволило ему определить скорость звука в железе. Английский учёный Томас Эдисон придумал фонограф – прибор, записывающий и воспроизводящий звук; усовершенствовал телефон. Австрийский физик и астроном Кристиан Доплер работал в области акустики и оптики. Обосновал зависимость звуковых и световых колебаний от скорости движения наблюдателя и источника колебаний.
• Исходя из вышеизложенного можно выявить, что мы поглощаем «музыкальную энергию», и она изменяет ритм нашего дыхания, кровяное давление, частоту сердечных сокращений. Одна музыка помогает одолеть трудности, превозмочь боль, обрести душевную стойкость, прибавляет силы. Другая — способна ввергнуть в коматозное состояние, заставить паниковать или вызвать тошноту.