Исследование по теме: Правильно ли мы питаемся
Содержание |
Тема исследования
Правильно ли мы питаемся?
Цель
Сформировать представление о том, как нужно правильно питаться и значение питания в жизни человека
Задачи
- Определить для чего организму нужно питание?
- Выяснить из каких веществ состоят продукты питания.
- Узнать , какие продукты вредны для здоровья.
- Изучить меню школьной столовой и проанализировать свой рацион питания
Гипотеза
Предположим, что питание влияет на здоровье человека, особенно на растущий организм.
Этапы исследования
- Обсуждение в группе "Поварята" темы исследования.
- Распределение обязанностей в группе.
- Оформление результатов.
- Подведение итога.
Объект исследования
Продукты питания, меню
Методы
- Поисковый
- Аналитический
- Исследование
- Опрос
- Наглядные
Ход работы
1. Поиск информации и изучение литературы,посещение библиотеки.
2.Беседа с медсестрой школы о здоровом питание, чем вредны перекусы, что полезнее-есть много или мало.
3. Беседа с заведующей школьной столовой о разнообразии питания, что такое пищевые добавки, изучение меню школьной столовой.
4.Опрос учащихся "Как мы питаемся дома" и анализ своего рациона питания. Сравнение его со школьным меню.
5.Оформление полученных данных.
6.Выводы и отчет группы "Поварята".
Наши результаты
В ходе работы мы поняли и выяснили, что многие дети питаются не правильно. И мы надеемся своим проектом помочь решить эту проблему. Составили таблицу полезных и вредных продуктов. Составили меню завтрака, обеда и ужина. Приготовили блюда из овощей и фруктов "Быстро, вкусно, доступно". Подготовили выставку поделок "Дары осени". Подготовили презентацию "Из чего состоит наша пища".
Выводы
Человеку нужно правильно питаться, чтобы быть активным и выносливым, для роста и развития организма, для хорошего самочувствия и борьбы с болезнями. Наша пища состоит из питательных веществ: белков, жиров, углеводов, минеральных солей и витаминов. Для нормального развития организма ребенка и поддержания его работоспособности требуется полноценное и сбалансированное питание всех этих веществ.Не допускается пища урывками, раньше времени( перекусы), так как это приводит к снижению аппетита. Лимонад, чипсы, кириешки, конфеты очень вредны для здоровья. Для организма нежелателен как недостаток, так и избыток питательных веществ. Поэтому главное правило питания - есть в меру, причем разнообразную пищу, побольше овощей и фруктов. Необходимо знать как правильно питаться не только в школе, но и в семье. Следует установить правильный режим питания 4-5 раз в день с интервалом 3-4 часа.
Список ресурсов
Печатные издания:
- К.С.Ладодо "Питание здорового ребенка" Москва, 1994г
- М.М. Безруких "Разговор о правильном питании" Москва "Нестле", 2000
- Р.Г.Органов "Как быть здоровым" Москва 2000г ...
- Под редакцией И. А. Чаховский "Культура питания" Минск "Белорусская энциклопедия" 1993
- С.М.Мартынов "Овощи + фрукты + ягоды = здоровье Москва 1995г
'Интернет - ресурсы:
