Обсуждение участника:Светлана Плыкина
Плыкина Светлана Владимировна,
учитель физкультуры,
высшей категории,
МБУ СОШ №93
Семья и школа вместе за здоровый образ жизни
В наше время родители очень мало уделяют внимания своим детям, т.к. вынуждены зарабатывать, чтобы содержать их. Они стараются им приобрести современные игрушки: компьютеры, телефоны, планшеты и т.д. И лишь немногие задумываются о том, сколько ребенок смотрит телевизор, сидит за компьютерными играми, сколько времени он двигается. Единицы родителей, которые приводят детей в спортивные секции, задумываются о здоровом образе жизни своего ребенка и совсем немногие делают это вместе со своими детьми, показывают своим личным примером, как это важно двигаться и быть здоровым.
В наш компьютерный век остро стоит вопрос гиподинамии.
В переводе с греческого «гиподинамия» – «сила снизу». Явный намек: нам тяжело отрываться от любимого дивана и заставлять себя двигаться. Но делать это необходимо! Наши жизненные функции закладывались в первобытно-общинный период, когда человек в поисках пищи, спасаясь от опасности, много и активно двигался. Долгие годы, проведенные в бегах, приучили организм к физическим нагрузкам. И теперь, чтобы быть здоровыми, нам нужно двигаться. Но люди всегда стремились упростить себе жизнь. Теперь мы передвигаемся на автомобилях, смотрим телевизор и вот уже много лет даже не встаем с дивана, чтобы переключить программу: это делает пульт! Работа у большинства из нас – сидячая, а дети в школе много сидят за партами, дома перед телевизором или за компьютером, за выполнением домашнего задания. Первыми от малоподвижности страдают мышцы, которые от недостатка нагрузки постепенно атрофируются. И речь идет не только о затекших от долгого сидения на стуле мышцах ног и от неудобного положения, немеющих мышцах рук. Страдают (что опасно!) сердечная мышца (миокарда) и стенки сосудов. В результате развивается гипертония, ишемия, нарушается сердечный ритм. Кроме прочего, замедляется процесс обмена веществ, что приводит к хрупкости костей и нарушениям деятельности внутренних органов, а углеводно-жировой сбой – прямой путь к ожирению.
К чему приводит лень?
Заметно понижается общая сопротивляемость организма, и человек начинает с легкостью «хватать» всевозможные вирусы и инфекции, чаще травиться продуктами питания и испытывать головные боли. Искривление позвоночника ведет к смещению органов, а в результате к заболеваниям, в том числе гинекологическим. Но и это не все.
Наша мышечная деятельность напрямую связана с нервной, так что сидячий образ жизни оборачивается для нас снижением работоспособности, раздражительностью, эмоциональной неустойчивостью и даже депрессиями. Что же делать?
Наша школа много делает для того, чтобы побороть лень и сделать жизнь динамичной!
Наша школа, МБУ СОШ №93, еще молодая. Ей всего 10 лет, но с первого года работы она поставила перед собой ряд задач. Одна из которых - привлечь родителей и детей к здоровому образу жизни.
В этом направлении мы работаем все вместе, начиная с директора школы Родионова А.Г. , завучей по воспитательной работе, учителей физкультуры, психологов школы и, конечно же, родителей наших учеников. Итак: 1) В нашей школе стали традиционными мероприятия, в которых принимает участие ребенок вместе со своими родителями: К празднику 23 февраля мы проводим соревнования «Папа, я – спортивная семья»; К празднику 8 марта – «Мама, я – здоровая семья», «Папа, мама, я – спортивная семья». «Мамины сыночки», «Папины дочки», « СемьЯ года», «Дружная семейка»
| Семья года | Мамины сыночки, папины дочки, дружная семейка | «Папа, я – спортивная семья».
«Мама, я - здоровая семья» «Папа, мама, я – спортивная семья». | |
|---|---|---|---|
| год | Количество семей | Количество семей | Количество семей |
| 2002 | 6 | 28 | 41 |
| 2003 | 8 | 30 | 50 |
| 2004 | 10 | 34 | 52 |
| 2005 | 14 | 34 | 55 |
| 2006 | 20 | 36 | 54 |
| 2007 | 22 | 35 | 58 |
| 2008 | 24 | 38 | 62 |
| 2009 | 27 | 36 | 60 |
| 2010 | - | 40 | 64 |
| 2011 | - | 44 | 72 |
Из таблицы видно, что первые годы, когда мы начинали проводить эти соревнования, участников было немного, но с каждым разом число увеличивалось. И мы этому очень рады, так как становится все больше семей, которые готовы променять диваны и телевизоры на вечер в спортивном зале.
2) Ежегодно лучшие семейные команды принимают участие в городских соревнованиях: «Мама, папа, я – спортивная семья», «Мы любим наших пап и пап наших детей»,«Мама, папа, я – здоровая семья». Семейные команды нашей школы приезжают с хорошими результатами. Первые годы нам не удавалось приблизиться к призовым местам, но мы старались и результаты представлены в таблице.
| Год | Мероприятие | Семья | Место |
|---|---|---|---|
| 2007 | «Мы любим наших пап и пап наших детей» | Фадеевы и Плыкины | 1 место |
| 2008 | Городской конкурс «Мы выбираем здоровье» - «Мама, папа, я – здоровая семья» | Фадеевы | 4 место |
| 2009 | Городской конкурс «Мы выбираем здоровье» | Калугины | 4 место |
| 2010 | Городской конкурс «Мы выбираем здоровье» - «Мама, папа, я – здоровая семья» | Плыкины | 3 место |
3) Наша школа 11 раз принимала участие во Всероссийском дне бега «Кросс Наций», в котором принимали участие дети вместе со своими родителями. Очень радостно видеть, как целые семьи выходили на старт в любую погоду, жертвуя своим выходным.
| год | участники | ||
| Дети | Родители | Всего | |
| 2002 | 48 | 2 | 50 |
| 2003 | 93 | 4 | 97 |
| 2004 | 98 | 7 | 105 |
| 2005 | 109 | 11 | 120 |
| 2006 | 135 | 18 | 153 |
| 2007 | 176 | 24 | 200 |
| 2008 | 180 | 30 | 210 |
| 2009 | 286 | 54 | 340 |
| 2010 | 325 | 72 | 397 |
| 2011 | 374 | 78 | 452 |
| 2012 | 512 | 86 | 598 |
4) Всероссийский лыжный марафон «Лыжня России». 10 раз учащиеся нашей школы вместе со своими родителями, учителями выходили на старт в любую погоду, и в метель и в мороз, доказывая в очередной раз, что учащиеся и их родители не просто дружат со спортом, а активно занимаются им.
| год | участники | ||
| Дети | Родители | Всего | |
| 2002 | 38 | 2 | 40 |
| 2003 | 45 | 4 | 49 |
| 2004 | 54 | 11 | 65 |
| 2005 | 78 | 10 | 88 |
| 2006 | 86 | 14 | 100 |
| 2007 | 96 | 11 | 107 |
| 2008 | 100 | 10 | 110 |
| 2009 | 102 | 14 | 116 |
| 2010 | 147 | 15 | 162 |
| 2011 | 138 | 48 | 186 |
| 2012 | 141 | 49 | 190 |
В зимний период на территории школы работает корт, на котором проводятся массовые семейные катания на коньках, соревнования и праздники для детей и их родителей: «Ледниковый период», «Семейные старты», турниры по хоккею среди детей и взрослых, эстафеты на коньках.
Как итог многолетней физкультурно - спортивной работы в школе являются наши достижения в городском смотре- конкурсе на лучшую организацию физкультурно- спортивной работы: 4 года подряд школа занимает 1 место.
5) Учителя физкультуры проводят тематические беседы с родителями и выступают на родительских собраниях, рассказывая о здоровом образе жизни.
Проводят агитацию различных видов спорта среди детей и родителей. С каждым годом все больше учащихся нашей школы занимаются в секциях: гандбол, лыжные гонки, легкая атлетика, волейбол, баскетбол, пионербол, карате, рукопашный бой, художественная гимнастика, гольф, дзюдо, бальные и современные танцы. Все чаще встречаешь заинтересованные взгляды родителей, которым не все равно, чем заняты их дети. На базе нашей школы работают тренеры спортивных школ по многим видам спорта. Нашей школе есть чем гордиться. Хотя она ещё молодая, но уже имеет много достойных спортсменов и наград.
6) В нашей школе проходят традиционные дни Здоровья. Это дни, когда есть возможность провести день на свежем воздухе со своей семьей. А в школьных кабинетах принимают врачи, осматривают, консультируют, дают рекомендации. Это прекрасная возможность решить проблемы, связанные со здоровьем, как детей, так и их родителей.
7) Активное участие в формировании здорового образа жизни принимают наши родители, неравнодушные к современным проблемам и нашим детям. Михайлов Э.В., главный врач СПИД центра и Михайлов С.В. – главный врач наркологического диспансера. Они на протяжении многих лет проводят классные часы, беседы с мальчиками и девочками, беседы с родителями, выступают на родительских конференциях, рассказывают о проблемах нашего города и области.
Из всего выше сказанного можно сделать вывод, что наша школа делает многое для привлечения детей и их родителей к здоровому образу жизни. И я с уверенностью могу сказать, что на современном этапе жизни только при совместной работе семьи и школы возможно формирование здорового образа жизни ребенка.
"Праздник спорта и мира" с участием олимпийского чемпиона Алексея Немова
Сценарий спортивного праздника с участием Алексея Немова: « Праздник спорта и мира»
11.30 – Торжественная часть (вход команд в спортивный зал в 2 колонны под музыку)
Заходит первой 93 школа, затем 91 и 90. команды самостоятельно поворачиваются налево, т.е. лицом к окну и стоят в 2 шеренги.
1- Ведущий: Добрый день, уважаемые гости, участники праздника, дорогие школьники!
Приглашаем вас на наш весёлый стадион, где каждый может посоревноваться в ловкости и быстроте, меткости и силе. Сегодня в нашем празднике участвуют сборные команды школ № 90, № 91 и № 93 (аплодисменты) Почетные гости нашего праздника:
1 ____________________________________________________________
2 ____________________________________________________________
3 ____________________________________________________________
4______________________________________________________________
5 ________________________________________________________________
2- ведущий
Не для шума и парада –
Ради силы молодой
Начинаем праздник….
Праздник мой и
Праздник твой!
1- Ведущий:
Пять колец Олимпиады
На арене мировой
Пять колец Олимпиады
Символ всех грядущих встреч-
Пять колец Олимпиады
Надо юности беречь!
2- Ведущий:
А поможет спортсменам в состязаниях - Олимпийский флаг и огонь.
1- Ведущий: Право внести олимпийский огонь предоставляется ученику 8 класса школы 93 Чигвинцеву Вячеславу, призёру Олимпиады по физической культуре в 2007 –08 учебном году
2 - Ведущий:
Право внести флаг Олимпийских игр предоставляется лучшим спортсменам нашей школы.Под внос огня и флага стоять смирно!
Под музыку « Богатырская сила» вносят флаг и олимпийский огонь
1 - Ведущий:
Слово для открытия «Праздника спорта и мира» предоставляется
1-______________________________________________________представителю Благотворительного фонда «СОК» (ФИО)
2-слово предоставляется директору школы № 93 Александру Геннадиевичу Родионову.
2 - Ведущий:
А сейчас приглашаем в зал группу юных гимнасток – руководитель Брунова Ольга Вячеславовна.( показательные выступления).
Представляем вам состав судейской коллегии:
1. Самоволикова Татьяна Леонидовна – руководитель хореографической студии .
2. Титов Анатолий Юрьевич – учитель физкультуры
3. Фадеева Екатерина Юрьевна- представитель соуправляющего совета школы
1 - Ведущий:
Праздник ловкости и воли торжествует в нашей школе !
Ни один праздник не обходится без эстафет
Команды приглашаются на эстафеты
Команды направо! К месту старта шагом марш!
Каждая команда выстраивается за своим конусом. За первым конусом у окна 93 школа, за 2-91, за 3 -90 школа.
1 – эстафета – Беговая с эстафетной палочкой. Участники бегут по прямой, обязательно оббегают конус, возвращаются и передают эстафетную палочку строго на линии рядом с конусом. Учитывается скорость прохождения и начисляются штрафные баллы если не оббежали конус, или передали палочку не на линии.
2 – эстафета – Самокат. Участники едут на самокатах змейкой туда, а обратно по прямой. Передача самоката строго на линии. Учитывается скорость прохождения и начисляются штрафные баллы за неправильную езду, т.е. если сбили конус, не объехали его или передали самокат не на линии.
3- эстафета- Пирамиды. Командам надо будет собрать одновременно 2 пирамиды. Первую в последовательности от большей к меньшим, а вторую наоборот с меньшей к большим. 1-ый участник бежит до коробки, берет самое большое кольцо, возвращается и надевает на палку. 2-ой делает тоже самое , только берет самое маленькое кольцо и начинает собирать 2-ую пирамиду и т. д. 3-ий несет кольцо для 1-ой пирамиды, 4-ый для 2-ой пирамиды. Учитывается скорость прохождения и начисляются штрафные баллы за неправильную сборку пирамид.
2 - Ведущий:
Мастерство с годами зреет
И придет наш звёздный час –
Ведь не зря, друзья, болеет
Наша школа вся за вас.
1 - Ведущий: приглашаем в зал школу художественной гимнастики– руководитель Брунова Ольга Вячеславовна. ( показательные выступления).
2 - Ведущий:
Учись дорожить мгновением,
Ведь жизнь ускоряет бег.
И доли секунд решения….
В этом залог побед!
Спортсмены приглашаются на эстафету «Броски гандбольного мяча»
Итак! 4 – эстафета – броски гандбольного мяча. Участники по сигналу бегут по прямой до 6-метровой линии, там лежат гандбольные мячи, берут мяч и выполняют бросок в цель и бегом возвращаются обратно. Мяч подбирать не надо!
Учитывается скорость прохождения :
1-ые прибежавшие получают- 15 баллов
2- 10
3- 5 и команды получают дополнительные баллы за каждое попадание в цель. Например, если попали 6 человек, то +6 баллов.
Показательные выступления группы «Аэробикс» - руководитель Чеснокова Ольга Александровна.
1 - Ведущий:
Мы у солнца и у ветра
Взяли пламенный задор,
На секунды и на метры
Мы ведём друг с другом спор
В спорте нет путей коротких
(готовится полоса препятствий!)
И удач случайных нет
Познаём на тренировках
Все мы формулы побед.
2 - Ведущий:
Спорт, ребята, очень нужен.
Мы со спортом крепко дружим.
Спорт – помощник!
Спорт – здоровье!
Спорт – игра!
Физкульт-ура!
1 - Ведущий: Приглашаем команды на преодоление полосы препятствия.
Итак! - 5 эстафета – полоса препятствий. Команды преодолевают полосу поочередно друг за другом. Первой приглашаем на старт команду 90 школы, за ними команда 91 и завершает 93 школа.
Внимание команды! Объясняем задание, и показывает учитель ф.к. Панкратов В.В. 1-ый участник по команде добегает до гимнастических скамеек, ложится на живот и тащит себя руками строго до конца скамеек, затем встает, бежит к барьерам,1-ый барьер преодолевает, перепрыгнув его сверху, 2-ой снизу пролазает и 3-ий снова сверху. Затем пролазает через обручи, (обручи класть, а не бросать!), оббегает конусы, добегает до гимнастического бревна, бежит по нему, затем добегает до мягких модулей , пролазает через домик, перепрыгивает через мягкий барьер, оббегает конус, добегает до 2-ого участника и хлопком по ладони передает эстафету и т.д. все 16 человек.
Учитывается скорость прохождения, и начисляются штрафные баллы за неправильное преодоление препятствий.
Внимание ! на старте 90 школа. (выполняют задание)
Приглашаем на старт команду 91 школы. (выполняют задание)
Приглашаем на старт команду 93 школы. (выполняют задание)
2- ведущий :
На Руси всегда жили богатыри.
Не перевелись они и сегодня среди нас!
Богатырские потешки!
Приглашаются силачи на перетягивание каната.
Итак! 6 задание – перетягивание каната ) Приглашаются только
Показательные выступления группы Аэробикс (руководитель Чеснокова Ольга Александровна)
( второе выступление)
Показательные выступления группы «Шадэ» ( руководитель Самоволикова Татьяна Леонидовна)
1-Ведущий:
Судьи были к нам справедливы и строги,
Но, в конце концов, поверьте,
Скажут нам, что – мы молодцы!
Слово предоставляется членам судейской коллегии.
(Жюри объявляет итоги праздника. Награждение).
2- Ведущий: Вот и закончился наш праздник и пусть мир движений подарит вам бодрость, здоровье, счастье повседневного общения с физической культурой и спортом.
До новых встреч, друзья!
Звучит музыка и участники праздника покидают зал.
