Исследование Что я должен сделать,чтобы стать выносливым?
(→Ход работы) |
(→Ход работы) |
||
Строка 41: | Строка 41: | ||
==Ход работы== | ==Ход работы== | ||
− | Наша группа начала свою работу с распределения обязанностей и ролей.Ознакомились с критериями оценок, инструкциями и списком источников информации,предложенный учителем.Изучив материал мы узнали,что физическое упражнение-это двигательное действие.Наша группа определила какие упражнения влияют на развитие выносливости и | + | Наша группа начала свою работу с распределения обязанностей и ролей.Ознакомились с критериями оценок, инструкциями и списком источников информации,предложенный учителем.Изучив материал мы узнали,что физическое упражнение-это двигательное действие.Наша группа определила какие упражнения влияют на развитие выносливости и составила комплекс упражнений: |
-медленный бег до 20 мин.не менее 3 раз в неделю; | -медленный бег до 20 мин.не менее 3 раз в неделю; | ||
Строка 52: | Строка 52: | ||
-прыжки на скакалке до 10 мин.в быстром темпе. | -прыжки на скакалке до 10 мин.в быстром темпе. | ||
+ | |||
+ | Мы поделили группу на две подгруппы:контрольную и эксперементальную. Эксперементальная группа выполняла комплекс упражнений и вела дневник самоконтроля(измеряя пульс ЧСС)в течении всей работы над проектом.В конце исследования мы провели тестирование(6-ти минутный бег)среди участников нашей группы.В следствии чего результаты эксперементальной группы были выше,чем у контрольной.В заключении мы оформили альбом о значении выносливости в жизни человека. | ||
==Наши результаты== | ==Наши результаты== |
Версия 21:33, 18 февраля 2013
Содержание |
Тема исследования
Как стать выносливым?
Актуальность проблемы
В последнее время школьники ведут малоподвижный образ жизни,что ведёт к снижению работоспособности и ухудшению здоровья.
Цель
Повысить интерес к урокам физкультуры и к здоровому образу жизни.
Задачи
Больше времени уделять занятиям физкультурой и спортом,вести здоровый образ жизни,стремиться к взаимовыручке и ответственности за себя и за участников группы.
Гипотеза
Без выносливости человек станет физически слабым и больным.
Этапы исследования
1.Составление плана исследования.
2.Сбор материала по теме.
3.Обработка материала.
4.Обобщение,анализ полученных данных.
5.Подготовка итоговой работы.
Объект исследования
Упражнения способствующие развитию выносливости.
Методы
1.Поисковый.
2.Обсуждение,дискуссия.
3.Сравнение.
4.Анализ и синтез.
Ход работы
Наша группа начала свою работу с распределения обязанностей и ролей.Ознакомились с критериями оценок, инструкциями и списком источников информации,предложенный учителем.Изучив материал мы узнали,что физическое упражнение-это двигательное действие.Наша группа определила какие упражнения влияют на развитие выносливости и составила комплекс упражнений:
-медленный бег до 20 мин.не менее 3 раз в неделю;
-повторные прыжки вверх из глубокого приседа;
-из и.п.стоя упор присев,упор лёжа,упор присев;
-"ступенька"-степ-тест;
-прыжки на скакалке до 10 мин.в быстром темпе.
Мы поделили группу на две подгруппы:контрольную и эксперементальную. Эксперементальная группа выполняла комплекс упражнений и вела дневник самоконтроля(измеряя пульс ЧСС)в течении всей работы над проектом.В конце исследования мы провели тестирование(6-ти минутный бег)среди участников нашей группы.В следствии чего результаты эксперементальной группы были выше,чем у контрольной.В заключении мы оформили альбом о значении выносливости в жизни человека.
Наши результаты
В результате исследования мы узнали что такое гиподинамия и выяснили какие упражнения развивают выносливость.Научились работать в команде. Создали альбом о значении выносливости в жизни человека.
Выводы
- Выносливость имеет огромное значение в жизни человека.
- Выносливость необходимо развивать на протяжении всей жизни.
- Выносливый человек - здоровый человек!
Список ресурсов
Печатные издания:
- ...
- ...
- ...
Интернет - ресурсы:
- ...
- ...
- ....