Исследование по теме: Правильно ли мы питаемся

Материал из ТолВИКИ
(Различия между версиями)
Перейти к: навигация, поиск
(Выводы)
Строка 57: Строка 57:
  
 
==Выводы==
 
==Выводы==
 
+
Человеку нужно правильно питаться, чтобы быть активным и выносливым, для роста и развития организма, для хорошего самочувствия и борьбы с болезнями. Наша пища состоит из питательных веществ: белков, жиров, углеводов, минеральных солей и витаминов. Для нормального развития организма ребенка и поддержания его работоспособности требуется полноценное и сбалансированное питание всех этих веществ.Не допускается пища урывками, раньше времени( перекусы), так как это приводит к снижению аппетита. Лимонад, чипсы, кириешки, конфеты очень  вредны для здоровья.
Человеку нужно правильно питаться, чтобы быть активным и выносливым, для роста и развития организма, для хорошего самочувствия и борьбы с болезнями.
+
Для организма нежелателен как недостаток, так и избыток питательных веществ. Поэтому главное правило питания - есть в меру, причем разнообразную пищу, побольше овощей и фруктов. Необходимо знать как правильно   питаться не только в школе, но и в семье. Следует установить правильный режим питания 4-5 раз в день с интервалом 3-4 часа.
 
+
Наша пища состоит из питательных веществ: белков, жиров, углеводов. Кроме питательных веществ организму требуются витамины, перекусы, а также лимонад, чипсы, кириешки вредны для здоровья.
+
Для организма нежелателен как недостаток, так и избыток питательных веществ. Поэтому главное правило питания - есть в меру, причем разнообразную пищу, побольше овощей и фруктов. Необходимо знать как правильно питаться не только в школе, но и в семье. Следует установить правильный режим питания 4-5 раз в день с интервалом 3-4 часа.
+
  
 
==Список ресурсов==
 
==Список ресурсов==

Версия 00:28, 6 ноября 2010



Содержание

Тема исследования

Правильно ли мы питаемся?


Цель

Сформировать представление о том, как нужно правильно питаться и значение питания в жизни человека

Задачи

  • Определить для чего организму нужно питание?
  • Выяснить из каких веществ состоят продукты питания.
  • Узнать , какие продукты вредны для здоровья.
  • Изучить меню школьной столовой и проанализировать свой рацион питания

Гипотеза

Предположим, что питание влияет на здоровье человека, особенно на растущий организм.

Этапы исследования

  • Обсуждение в группе "Поварята" темы исследования.
  • Распределение обязанностей в группе.
  • Оформление результатов.
  • Подведение итога.

Объект исследования

Продукты питания, меню

Методы

  • Поисковый
  • Аналитический
  • Исследование
  • Опрос
  • Наглядные

Ход работы

1. Поиск информации и изучение литературы,посещение библиотеки.

2.Беседа с медсестрой школы о здоровом питание, чем вредны перекусы, что полезнее-есть много или мало.

3. Беседа с заведующей школьной столовой о разнообразии питания, что такое пищевые добавки, изучение меню школьной столовой.

4.Опрос учащихся "Как мы питаемся дома" и анализ своего рациона питания. Сравнение его со школьным меню.

5.Оформление полученных данных.

6.Выводы и отчет группы "Поварята".

Наши результаты

В ходе работы мы поняли и выяснили, что многие дети питаются не правильно. И мы надеемся своим проектом помочь решить эту проблему. Составили таблицу полезных и вредных продуктов. Составили меню завтрака, обеда и ужина. Приготовили блюда из овощей и фруктов "Быстро, вкусно, доступно". Подготовили выставку поделок "Дары осени". Подготовили презентацию "Из чего состоит наша пища".

Выводы

Человеку нужно правильно питаться, чтобы быть активным и выносливым, для роста и развития организма, для хорошего самочувствия и борьбы с болезнями. Наша пища состоит из питательных веществ: белков, жиров, углеводов, минеральных солей и витаминов. Для нормального развития организма ребенка и поддержания его работоспособности требуется полноценное и сбалансированное питание всех этих веществ.Не допускается пища урывками, раньше времени( перекусы), так как это приводит к снижению аппетита. Лимонад, чипсы, кириешки, конфеты очень вредны для здоровья. Для организма нежелателен как недостаток, так и избыток питательных веществ. Поэтому главное правило питания - есть в меру, причем разнообразную пищу, побольше овощей и фруктов. Необходимо знать как правильно питаться не только в школе, но и в семье. Следует установить правильный режим питания 4-5 раз в день с интервалом 3-4 часа.

Список ресурсов

Печатные издания:

  • К.С.Ладодо "Питание здорового ребенка" Москва, 1994г
  • М.М. Безруких "Разговор о правильном питании" Москва "Нестле", 2000
  • Р.Г.Органов "Как быть здоровым" Москва 2000г ...
  • Под редакцией И. А. Чаховский "Культура питания" Минск "Белорусская энциклопедия" 1993
  • С.М.Мартынов "Овощи + фрукты + ягоды = здоровье Москва 1995г

'Интернет - ресурсы:

Личные инструменты
наши друзья
http://аудиохрестоматия.рф/