Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена
(→Объект исследования) |
(→Наши результаты) |
||
| Строка 49: | Строка 49: | ||
==Наши результаты== | ==Наши результаты== | ||
| + | |||
| + | |||
| + | Анализ научно-методической литературы выявил следующие тенденции: рост спортивных результатов возможен не только за счет увеличения тренировочной нагрузки, ее интенсивности, правильного тренировочного процесса, но и за счет рационального питания, которое должно быть полноценным, сбалансированным и достаточно калорийным. | ||
| + | В период прохождения практики была подобрана программа по бодибилдингу для новичков, также составлен график питания. | ||
| + | В ходе проделанной работы были получены следующие результаты: у спортсменов, питающихся по графику средний прирост мышечной массы составил 2,5-3 кг, а вес на штанге возрос до 15 кг. Спортсмены, не соблюдавшие график питания, имели прирост мышечной массы не более 1 кг и вес штанги увеличился на 5-7 кг. | ||
| + | Таким образом, исследование показало, что спортивное питание положительно влияет на рост мышечной масс. | ||
==Выводы== | ==Выводы== | ||
Версия 09:32, 19 августа 2011
Исследование учащихся в проекте Название проекта
Содержание |
Тема исследования
Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена
Актуальность проблемы
Цель
Определить роль спортивного питания на физическое развитие юного спортсмена.
Задачи
1) исследовать литературу по данной теме 2) определить анатомо-физиологические особенности развития подростков 14 - 16 лет; 3) выявить роль здорового и спортивного питания на развитие организма юного спортсмена; 4) раскрыть элементы спортивного питания; 5) дать рекомендации по питанию.
Гипотеза
Если применять спортивное питание и правильно тренироваться, то это приведет к росту мышечной массы.
Этапы исследования
- Подбор людей для участия в эксперименте. - Разделение участников на 2 экспериментальные группы.
Экспериментальная группа №1 Экспериментальная группа №2 - Ознакомление с режимом питания на период тренировок. - Назначение тренировок - Назначение тренировок
Объект исследования
Обучающиеся 8-х классов
Методы
Ход работы
Наши результаты
Анализ научно-методической литературы выявил следующие тенденции: рост спортивных результатов возможен не только за счет увеличения тренировочной нагрузки, ее интенсивности, правильного тренировочного процесса, но и за счет рационального питания, которое должно быть полноценным, сбалансированным и достаточно калорийным. В период прохождения практики была подобрана программа по бодибилдингу для новичков, также составлен график питания. В ходе проделанной работы были получены следующие результаты: у спортсменов, питающихся по графику средний прирост мышечной массы составил 2,5-3 кг, а вес на штанге возрос до 15 кг. Спортсмены, не соблюдавшие график питания, имели прирост мышечной массы не более 1 кг и вес штанги увеличился на 5-7 кг. Таким образом, исследование показало, что спортивное питание положительно влияет на рост мышечной масс.
Выводы
- ...
- ...
- ...
Список ресурсов
Печатные издания:
- ...
- ...
- ...
Интернет - ресурсы:
- ...
- ...
- ...
