Семья и школа вместе за здоровый образ жизни
Автор: Плыкина Светлана Владимировна, учитель физкультуры, высшей категории, МБУ СОШ №93
Семья и школа вместе за здоровый образ жизни
В наше время родители очень мало уделяют внимания своим детям, т.к. вынуждены зарабатывать, чтобы содержать их. Они стараются им приобрести современные игрушки: компьютеры, телефоны, планшеты и т.д. И лишь немногие задумываются о том, сколько ребенок смотрит телевизор, сидит за компьютерными играми, сколько времени он двигается. Единицы родителей, которые приводят детей в спортивные секции, задумываются о здоровом образе жизни своего ребенка и совсем немногие делают это вместе со своими детьми, показывают своим личным примером, как это важно двигаться и быть здоровым.
В наш компьютерный век остро стоит вопрос гиподинамии.
В переводе с греческого «гиподинамия» – «сила снизу». Явный намек: нам тяжело отрываться от любимого дивана и заставлять себя двигаться. Но делать это необходимо! Наши жизненные функции закладывались в первобытно-общинный период, когда человек в поисках пищи, спасаясь от опасности, много и активно двигался. Долгие годы, проведенные в бегах, приучили организм к физическим нагрузкам. И теперь, чтобы быть здоровыми, нам нужно двигаться. Но люди всегда стремились упростить себе жизнь. Теперь мы передвигаемся на автомобилях, смотрим телевизор и вот уже много лет даже не встаем с дивана, чтобы переключить программу: это делает пульт! Работа у большинства из нас – сидячая, а дети в школе много сидят за партами, дома перед телевизором или за компьютером, за выполнением домашнего задания. Первыми от малоподвижности страдают мышцы, которые от недостатка нагрузки постепенно атрофируются. И речь идет не только о затекших от долгого сидения на стуле мышцах ног и от неудобного положения, немеющих мышцах рук. Страдают (что опасно!) сердечная мышца (миокарда) и стенки сосудов. В результате развивается гипертония, ишемия, нарушается сердечный ритм. Кроме прочего, замедляется процесс обмена веществ, что приводит к хрупкости костей и нарушениям деятельности внутренних органов, а углеводно-жировой сбой – прямой путь к ожирению.
К чему приводит лень?
Заметно понижается общая сопротивляемость организма, и человек начинает с легкостью «хватать» всевозможные вирусы и инфекции, чаще травиться продуктами питания и испытывать головные боли. Искривление позвоночника ведет к смещению органов, а в результате к заболеваниям, в том числе гинекологическим. Но и это не все.
Наша мышечная деятельность напрямую связана с нервной, так что сидячий образ жизни оборачивается для нас снижением работоспособности, раздражительностью, эмоциональной неустойчивостью и даже депрессиями. Что же делать?
Наша школа много делает для того, чтобы побороть лень и сделать жизнь динамичной!
Наша школа, МБУ СОШ №93, еще молодая. Ей всего 10 лет, но с первого года работы она поставила перед собой ряд задач. Одна из которых - привлечь родителей и детей к здоровому образу жизни.
В этом направлении мы работаем все вместе, начиная с директора школы Родионова А.Г. , завучей по воспитательной работе, учителей физкультуры, психологов школы и, конечно же, родителей наших учеников. Итак: 1) В нашей школе стали традиционными мероприятия, в которых принимает участие ребенок вместе со своими родителями: К празднику 23 февраля мы проводим соревнования «Папа, я – спортивная семья»; К празднику 8 марта – «Мама, я – здоровая семья», «Папа, мама, я – спортивная семья». «Мамины сыночки», «Папины дочки», « СемьЯ года», «Дружная семейка»
| Семья года | Мамины сыночки, папины дочки, дружная семейка | «Папа, я – спортивная семья».
«Мама, я - здоровая семья» «Папа, мама, я – спортивная семья». | |
|---|---|---|---|
| год | Количество семей | Количество семей | Количество семей |
| 2002 | 6 | 28 | 41 |
| 2003 | 8 | 30 | 50 |
| 2004 | 10 | 34 | 52 |
| 2005 | 14 | 34 | 55 |
| 2006 | 20 | 36 | 54 |
| 2007 | 22 | 35 | 58 |
| 2008 | 24 | 38 | 62 |
| 2009 | 27 | 36 | 60 |
| 2010 | - | 40 | 64 |
| 2011 | - | 44 | 72 |
Из таблицы видно, что первые годы, когда мы начинали проводить эти соревнования, участников было немного, но с каждым разом число увеличивалось. И мы этому очень рады, так как становится все больше семей, которые готовы променять диваны и телевизоры на вечер в спортивном зале.
2) Ежегодно лучшие семейные команды принимают участие в городских соревнованиях: «Мама, папа, я – спортивная семья», «Мы любим наших пап и пап наших детей»,«Мама, папа, я – здоровая семья». Семейные команды нашей школы приезжают с хорошими результатами. Первые годы нам не удавалось приблизиться к призовым местам, но мы старались и результаты представлены в таблице.
| Год | Мероприятие | Семья | Место |
|---|---|---|---|
| 2007 | «Мы любим наших пап и пап наших детей» | Фадеевы и Плыкины | 1 место |
| 2008 | Городской конкурс «Мы выбираем здоровье» - «Мама, папа, я – здоровая семья» | Фадеевы | 4 место |
| 2009 | Городской конкурс «Мы выбираем здоровье» | Калугины | 4 место |
| 2010 | Городской конкурс «Мы выбираем здоровье» - «Мама, папа, я – здоровая семья» | Плыкины | 3 место |
3) Наша школа 11 раз принимала участие во Всероссийском дне бега «Кросс Наций», в котором принимали участие дети вместе со своими родителями. Очень радостно видеть, как целые семьи выходили на старт в любую погоду, жертвуя своим выходным.
| год | участники | ||
| Дети | Родители | Всего | |
| 2002 | 48 | 2 | 50 |
| 2003 | 93 | 4 | 97 |
| 2004 | 98 | 7 | 105 |
| 2005 | 109 | 11 | 120 |
| 2006 | 135 | 18 | 153 |
| 2007 | 176 | 24 | 200 |
| 2008 | 180 | 30 | 210 |
| 2009 | 286 | 54 | 340 |
| 2010 | 325 | 72 | 397 |
| 2011 | 374 | 78 | 452 |
| 2012 | 512 | 86 | 598 |
4) Всероссийский лыжный марафон «Лыжня России». 10 раз учащиеся нашей школы вместе со своими родителями, учителями выходили на старт в любую погоду, и в метель и в мороз, доказывая в очередной раз, что учащиеся и их родители не просто дружат со спортом, а активно занимаются им.
| год | участники | ||
| Дети | Родители | Всего | |
| 2002 | 38 | 2 | 40 |
| 2003 | 45 | 4 | 49 |
| 2004 | 54 | 11 | 65 |
| 2005 | 78 | 10 | 88 |
| 2006 | 86 | 14 | 100 |
| 2007 | 96 | 11 | 107 |
| 2008 | 100 | 10 | 110 |
| 2009 | 102 | 14 | 116 |
| 2010 | 147 | 15 | 162 |
| 2011 | 138 | 48 | 186 |
| 2012 | 141 | 49 | 190 |
В зимний период на территории школы работает корт, на котором проводятся массовые семейные катания на коньках, соревнования и праздники для детей и их родителей: «Ледниковый период», «Семейные старты», турниры по хоккею среди детей и взрослых, эстафеты на коньках.
Как итог многолетней физкультурно - спортивной работы в школе являются наши достижения в городском смотре- конкурсе на лучшую организацию физкультурно- спортивной работы: 4 года подряд школа занимает 1 место.
5) Учителя физкультуры проводят тематические беседы с родителями и выступают на родительских собраниях, рассказывая о здоровом образе жизни.
Проводят агитацию различных видов спорта среди детей и родителей. С каждым годом все больше учащихся нашей школы занимаются в секциях: гандбол, лыжные гонки, легкая атлетика, волейбол, баскетбол, пионербол, карате, рукопашный бой, художественная гимнастика, гольф, дзюдо, бальные и современные танцы. Все чаще встречаешь заинтересованные взгляды родителей, которым не все равно, чем заняты их дети. На базе нашей школы работают тренеры спортивных школ по многим видам спорта. Нашей школе есть чем гордиться. Хотя она ещё молодая, но уже имеет много достойных спортсменов и наград.
6) В нашей школе проходят традиционные дни Здоровья. Это дни, когда есть возможность провести день на свежем воздухе со своей семьей. А в школьных кабинетах принимают врачи, осматривают, консультируют, дают рекомендации. Это прекрасная возможность решить проблемы, связанные со здоровьем, как детей, так и их родителей.
7) Активное участие в формировании здорового образа жизни принимают наши родители, неравнодушные к современным проблемам и нашим детям. Михайлов Э.В., главный врач СПИД центра и Михайлов С.В. – главный врач наркологического диспансера. Они на протяжении многих лет проводят классные часы, беседы с мальчиками и девочками, беседы с родителями, выступают на родительских конференциях, рассказывают о проблемах нашего города и области.
Из всего выше сказанного можно сделать вывод, что наша школа делает многое для привлечения детей и их родителей к здоровому образу жизни. И я с уверенностью могу сказать, что на современном этапе жизни только при совместной работе семьи и школы возможно формирование здорового образа жизни ребенка.
